可以跳，但是不建议。如果是时间段不要求数量和速度的情况下，什么鞋都可以，光脚也没有问题。只要你觉得舒服就行。但是跳绳作为一项有氧运动，想要达到一定的效果，时间最好在40分钟左右。因为跳绳需要不停的跳跃，鞋子的舒适型就很重要。应该选择鞋身轻盈，鞋底防滑带有一定回弹性的鞋子。跳起来更轻松。给膝盖减轻负担。能更好的保护膝关节！
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可以跳，但是不建议。如果是时间段不要求数量和速度的情况下，什么鞋都可以，光脚也没有问题。只要你觉得舒服就行。但是跳绳作为一项有氧运动，想要达到一定的效果，时间最好在40分钟左右。因为跳绳需要不停的跳跃，鞋子的舒适型就很重要。应该选择鞋身轻盈，鞋底防滑带有一定回弹性的鞋子。跳起来更轻松。给膝盖减轻负担。能更好的保护膝关节！