一、字母哥4能当跑鞋吗？
因为气垫加碳板结构碳板容易断裂，所以字母哥4不适合当跑鞋。
字母哥 4后掌双层 Zoom Air 气垫到前掌扇形 Zoom Air ，再到这一代中所采的前掌左右两个 Zoom Air 气垫，字母哥系列签名球鞋从诞生以来球鞋配置都在稳步提升中， Freak 3 所采用的气垫放置模式与曾被视作是 HyperDunk 系列接班人的 Air Zoom BB NXT 类似，更加贴地的 Zoom Air 能够带来更为迅捷的回馈感。
字母哥4不能当跑鞋。
字母哥4代配色依然以字母哥的兄弟们为灵感，采用紫色 + 粉色鞋面搭配橙、粉、紫渐变中底，整体配色颇为风骚。
据悉这款配色需要进入 2K20 季后赛的 16 支球队完成挑战才能解锁并通过 SNKRS 购买实物，所以应该数量极为稀少。
二、耐克freak 1实战测评 字母哥一代实战测评报告
字母哥的签名鞋freak 1相信大家都非常期待，freak 1的首发配色非常的亮眼，上脚效果也是不俗，我们一起来看看Nike freak 1在实战表现上面脚感怎么样吧。
字母哥1代实战测评
1.包裹(8/10)
半掌内靴，前掌上面有两支飞线能将前掌给锁住(本人属于脚瘦型)后跟海绵很充足，静态下包裹非常不错。
2.支撑(9/10)
在静态下，后跟的反勾和前掌的防侧翻能给人很好的安全感，鞋面近似于塑料的面料，两对飞行也有很好的支撑作用不知道实战会怎么样。
3.防侧翻(8/10)
之前看博主能轻易内折折弯鞋，国内版并没有(或许是新鞋不敢用力)，左右也不太扭得动，反勾于侧面防侧翻能够在静态下给人安全感。
4.缓震(7/10)
轻跳后，后跟的双层zoom倒是没有给人太惊艳的感觉(lz轻体重)，前掌的肥龙倒是有软弹的感觉。
5.抓地力(8/10)
在瓷砖地板上一点都不滑，轻微做动作后能给人的贴地感不是那么强，倒是有助力的感觉。
字母哥1代脚感怎么样
Nike freak 1单只重量 350g，上脚感觉挺轻。内置半掌内靴，穿脱顺滑，鞋带采用扁平设计不易松开。系紧鞋带能够明显感受到前掌包裹系统的收紧作用。内外鞋侧的上翻提供了额外的稳定性，同时前掌也具备向外延伸的防侧翻设计。类似汽车尾部的溜背造型，收尾时稍稍上扬，内部海绵填充充分，能够与跟腱完美贴合。双层 Zoom Air 上脚蹦Q蹦Q就能感觉出来，虽不如 KD12 那样紧贴鞋垫，但依旧挺明显的。
字母哥1代首发配色好看吗
醒目的橘色搭配彩虹中底，霸气的反钩，可以说是超级、超级拉风!无论是出现在球场还是街头，夸张的泼墨反钩与直击视觉神经的亮眼配色，绝对是吸睛的一把好手!
我认为，这款配色绝对是那种上脚比摆着好看的类型，很久没有这种强烈安利朋友的冲动。亮眼的配色与拉风的反钩，更是颜值在线的一大保证。每双签名鞋都不可能尽善尽美，这双自然也一样。足弓支撑与前掌缓震还有提升空前，未来可期。
字母哥1代如何清洗
1.记住清洗千万要记得不要直接泡水里，容易损坏球鞋的，先用旧牙刷随便粘些什么洗洁精啊，什么洗衣液啊之类的，轻轻刷刷，然后直接用安静的毛巾把那些污垢檫掉。
2.如果你的鞋底很脏，无法直接用普通的洗衣液或者清洁剂清洗的话，可以直接直接把这些清洁剂混合在一起，然后用随便都能买到的清洁刷，稍微用点力刷鞋底，如果你觉得还是很脏，可以这样的动作重复两遍。
3.球鞋的表面清洗干净了之后，就到了球鞋的内侧了。这个是整个清洁过程中最麻烦和最难清洁的地方，这个地方再怎么清洗都很难变得很白，而且在清洗过程中容易磨损，这里就用细毛牙刷，粘上清洗剂轻轻的刷，千万不能大力，大力就会导致内衬磨损。
三、缓震好的篮球鞋有哪些推荐？
因为题主问题补充里写的是体重大的投手+内线，接下来我推荐几款适合投手和内线的缓震非常好的球鞋。
耐克在kd12中，创新性的取消了中底布，并搭载了双层气垫，缓震非常优秀，脚感也非常好。缺点就是太不耐磨了，完全不能打外场，只能在内场里驰骋。
詹姆斯的第十六代签名球鞋，光从颜值上看就非常霸气。气垫非常大，这双鞋的气垫比较适合大体重的人，小体重的人踩开这双鞋的气垫非常不容易。这双鞋的缺点也很明显，鞋底高，防侧翻的设计不是很好，相较于其他鞋会更容易崴脚一些。
aj33se的缓震配置是，前掌的FlightSpeed配上大Zoom气垫，后掌是一个六边形的气垫，这样使得这双鞋的脚感非常舒适。另外这双鞋创新性的绑带设计，使得这双鞋的包裹非常优秀。但是郭艾伦配色目前的价格非常高，黑水泥和白水泥的价格目前在千元出头。
作为今年夏天新出的米切尔第一代签名球鞋，没有掀起波澜是因为跟字母哥的球鞋撞上了，但是相对于字母哥球鞋的性价比，无疑米切尔这双要优质很多。
米切尔一代搭载的是Adidas的Bounce缓震 科技 ，实战上有出色的舒适度和缓震反馈。对于害怕崴脚的人来说，这是一双再好不过的球鞋 ，因为他的防侧翻非常优秀，如果不是非常极端的情况几乎不可能崴到脚。另外，这双鞋的包裹、抓地和耐磨也能做到水准之上。最后让人惊喜的是，这双鞋的性价比很高，发售价格699，某些平台600元左右就能拿下。
缓震好的篮球鞋，首先看一下你打什么位置，根据你在球场上的位置来选购需要什么篮球鞋，接下来介绍几双本人亲测莆产篮球鞋吧。
哈登2 一款实至名归的全明星战靴脚感绵软,回弹性不错!内靴非常贴合脚掌,排除了打球时鞋子飞出去的尴尬。 这款莆田出品的哈登2,整体鞋型外观设计得体流畅!鞋子选材良心,质感十足。
欧文4 一直都备受实战党们的关注，不管是鞋型的设计还是鞋子的 科技 配置，都是非常不错的，后置zoom气垫，落地减震不错。
詹姆斯16 不得不说这是为中锋型球员打造的，没有足够的体重和弹跳，脚下的超大气垫是踩不开的，超大的气垫提供的能量反馈是非常明显的，很好的缓解了落地对膝盖的冲击。
PS：这是山子对篮球鞋的见解，欢迎评论。
安东尼的篮球鞋非常适合跳投，本人亲自体验。虽然不是大体重，但是前掌突出的zoom气垫给人的缓震反馈十分的明显！推荐Melo13,建议鞋码大0.5码因为这双鞋的前掌有一点点窄。
第二个推荐一下nike hydunk2017高帮。可能对于体重偏大的人这双鞋需要买高帮的。HD系列的球鞋是nike每年比较用心去做的一双团队战靴。REACT虽然没有踩屎感但对于大体重球员来说已经够用了。这是一双综合性名列前茅的球鞋，虽然没什么突出点但是样样到了大概9分的水准。
看了 几个回答！我感觉我不会穿两三千的球鞋打！
缓震好的 如果你是内线就选择耐克 因为阿迪的大多数是后卫 比较经典的几款黑 科技 的 都是袜套入脚 内线 体重大的穿着不舒服 相反 开放式的用的都不是最新缓震 科技 哈登的 一代皮面设计有点顶脚 二代和三代可以考虑！阿迪现在太过于依赖新 科技 了！以前的多好啊 ！！后卫了还推荐 利拉德 简直太合适了 而且阿迪就是耐糙！然后就是 一些团队篮球鞋 威金斯穿过的 太多了 阿迪是耐穿 有技术！
我们再说耐克同样内外线区分！排除法！詹姆斯的士兵不要选择 绑带会松 不透气 那么最新款的詹姆斯 可以选择的 透气缓震都可以！杜兰特的 就是不耐穿 变相十块 急停 二十的 ！仍旧推荐 安东尼13全掌大气垫！后卫 我比较推荐 科比新款 虽然不是气垫采用的是 鞋垫缓震！但是 真的很随脚 加速！启动 真的很棒！200出头可以买到带科比标志的团队篮球鞋！然后 欧文 泡椒有个 通病！就是鞋子的前边太宽 因为篮球鞋穿着穿着就大了 你穿毛巾袜 又会太滑！所以 如果你就是平时打球完全足够 而我是后卫 是靠速度的！另外 威少了 和郭少了 差不多 威少了 全包裹 全气垫 不过我不会穿了 不耐损耗！！我给你推荐的 都是700以下的 200多的 600多的！有些不足不喜勿喷！！！！
个人观点，aj32非常不错，无论抓地力，防侧翻，鞋面支撑都是篮球鞋里顶级的，而且还是高帮，非常适合内线，4.5号位的打法。
HD2017 2016、喷泡、罗斯7、老詹的一代，士兵1.6.7.9.10.11，这些都非常适合体重较大，注重缓震，以及很好的保护脚裸的实战鞋款。仅仅个人观点，谢谢！
我自己喜欢泡椒2.5，士兵12，罗斯3到4.5，KD6.7以及7精英，科比ADmid
我穿的最舒服的是詹姆斯12低帮，感觉抓地、缓冲、包裹性都是非常好，而且灵活性也非常好，我喜欢跳跃，这双鞋的缓震效果是我穿的最好的一双。
低帮鞋不能穿 中帮也马虎 只能高帮了 罗斯球鞋 hd高帮