1.高跟鞋让女人脚与地面的接触面积少了许多。原有的后跟接触面积大约9平方公分，粗高跟会减少到6平方公分，而细高跟将接触面积锐减为1平方公分左右。
2.前脚掌因为后脚跟的抬高，接触面积也减少了约三分之一。
3.其实我们的脚与小腿放松的时候，脚与小腿之间的角度并不是完全呈90度，而是稍大。脚后跟到小腿的肌腱，就像一个弹簧，压紧、拉伸，缓冲著小腿的肌肉发力。但因为后跟提高的缘故，强迫小腿肌腱处于压紧的状态。
4.正常走路的时候， 脚掌有足弓的缓冲，可以让脚掌的肌肉不会轻易被拉伤。而高跟鞋让脚掌部分失去了这个功能。在有些订做的或者较好的高跟鞋上，足弓这方面也会做比较特殊的处理，使脚掌更舒适、安全。
5.过高的高跟鞋让前面的支撑点变为脚趾，特别是大拇指。因此，接触面积进一步缩减，而且也会迫使脚趾的关节变为弯曲状态。
高一点，最好10厘米或以上，早点穿高一点的高跟鞋，之后就习惯了
这个好
说要去专柜试的，都没看清问题就开始答了吧？
问题问的是怎么给女友送高跟鞋吧，而女友之前还没穿过高跟鞋。
挑对一双高跟鞋，你需要做对两件事情，第一，选一双风格上适合你女朋友的；第二，穿起来要足够舒适，这一点很重要，第一次穿高跟鞋，一定不会很舒服，如果还买到不舒服的款式，那就更糟糕了。
一、先说大概说说风格，风格由款式、颜色、材质决定
1.款式分类可以从鞋头、鞋面、鞋跟等几个角度来分， 鞋头一般有圆头、尖头、方头、鱼嘴鞋等；鞋面：浅口、深口，带装饰，不带装饰；鞋跟：粗跟、细跟、坡跟、酒杯、马蹄跟等；跟高：低跟、中跟、高跟、恨天高。
2.颜色：黑色、白色、粉丝……太多了，不展开
3.材质：羊皮、牛皮、猪皮、麂皮、PV、布质等等
上面这些说出来很好理解，不上图了。接着我就说说怎么选吧。
假设图片里是你女友，那么应该属于清纯、活泼型的女生。款式上建议：圆头或者尖头，鞋面可以带些装饰（毕竟是礼物），鞋跟选鞋跟或者粗跟，因为是第一次穿，跟高选中跟或者低跟。颜色上选浅色系：白色、黄色、浅蓝，或者纯黑。材质选牛皮、猪皮或者麂皮，舒适度好，质感也不错。
一面几张图仅供参考
二、再说舒适度问题
舒适度跟鞋型、材质以及大小有关系；鞋型和材质上面其实已经选了，说说大小吧。
因为是礼物，所以你基本没办法让她先试再买，不过你可以一下买两双，再退掉不合脚的那双，你女朋友一定会特别感动。
高跟鞋与普通鞋不太一样，试穿也有讲究，不是能穿进去就算合脚，注意以下三点：
1.试鞋时间，选在下午4-5点，这个时候人脚一般是最大的时候，这个时候合适，其他时间点才能确保不挤脚；
2.穿上鞋后，脚部尽量往前挤，挤到挤不进去了，再看鞋跟部分，至少留出1cm，才能确保正常走路的时候不会挤脚
3.踮起脚尖，脚跟离鞋跟能有2.5cm的距离，这个距离能确保鞋子跟高以及坡度是适合穿鞋的人。
送完礼物后，还能带着你女友做完这一系列试穿的流程，我相信你女友会更爱你的，因为你足够贴心细心，哈哈
选适合自己脚的，主要是舒服！
高跟鞋是女人的代名词，确实是很神奇的东西，穿上高跟鞋后，女生会变得更加自信，看起来更加的挺拔高挑，所以选对了高跟鞋，真的能加分不少呐！但是高跟鞋的种类太多啦，简直让人眼花，咋办？看这里！
01 种类
高跟鞋的种类有很多，细细数来有 圆头、剪头、方头。 一般尖头高跟鞋是女性魅力的代名词，比较有气场；圆头的就小家碧玉一些，偏可爱；方头就是时髦和复古的代名词，比较有 时尚 感。
02 跟高
鞋子的鞋跟也分为很多， 超过8cm的鞋跟属于超高跟， 实际的生活中可能不太适用，如果是有正式的场合可以偶尔穿穿；另一种 4-6cm 的比较日常，也适合新手来穿，亭亭玉立，增加自信；还有一种 1-3cm的小高跟， 舒适又百搭，更适合高妹或者腿型好的妹纸。
最后总结一下，像题主一样，刚成年而且很少穿高跟鞋，那建议你穿小高跟或者4-6cm的中跟鞋，不仅穿着舒服，也能让人变得高挑和自信噢~
人生中第一双高跟鞋，对少女来说有着非同一般的意义。这里希望能帮助到打算入手人生第一双高跟鞋的少女。
1、材质选择
最好可以选择真皮（头层牛皮，羊皮）或者绒面的。头层牛皮是牛身上的皮，表面有原始的皮肤特征，头层皮又要按等级区别，其一是全粒面皮，再其次是修面皮，再其次是软面皮，最次的就是碎皮。头层皮的修面皮和二层皮从表面看是没有区别，从内行来看两者的手感有区别。这两种鞋类材料都是比较柔软细腻，舒适度也极强，我亲测！
2、鞋头选择
第一次穿高跟鞋最好是能避免选择尖头鞋，尖头鞋一般比较挑脚型，对于还没穿习惯高跟鞋的小仙女，如果不能对高跟鞋驾轻就熟，选择圆头或者方头的高跟鞋走路会轻松很多
3、跟型选择
粗跟，厚底跟，坡跟，细跟其实都可以加入选择行列，这个看自己的第一感觉啦！但是挑选细跟的时候，选择的高度一定要慎重噢！
4、高度选择
5cm应该是第一次穿高跟最适合的高度，会让人家眼中你的穿鞋态度发生了改变，自己的体验也会不一样。
5、品牌选择
选择口碑好，质量好的品牌！只买对的，不买贵的！！！
想要穿上舒服的话，我帮不了你，这还是要看自己试鞋的感觉，如果说选什么好看，我可以告诉你哪几种哦，鞋跟在7厘米左右，别太低啦，太低像大堂经理之类的，其次一定要露出脚背，最性感的部位，如果脚后跟不好看或脚趾头不好看，可以选择不露。我以后也会给她买高跟鞋，她一定会很美，话不多说上图。
我喜欢这种，若有若失的，性感诱惑又不过于张扬。你们呢？^_^
首先根不能太高4至6厘米为高度，先练习走路以后再穿跟高一点的，重要的是要选一双适合自己脚型的鞋子。
越高越好，多穿穿，以后就习惯了