有穿鞋做HIIT的运动垫吗？

一、有穿鞋做HIIT的运动垫吗？

有啊，本人专门用IKU家庭运动垫来饥瞎做HIIT，密度很高，敬肢运抗压抗震，表面偏硬，耐磨耐蹭，穿鞋在上面可以任意霍霍亮梁。

二、跳有氧操，用怎么样的健身垫比较好？

您好

健身11年，从事健身教练6年，现在除了在健身房工作之外，在家里也会练上2-5小时。最近很多朋友都在讨论如何选一个有运动效果的家庭健身房地垫，就我个人的看法其实在家运动不一定非要一个独立的健身房，像我在家，一张专业的家庭运动垫即可搞定，我可以把它挪到家里的任一空地上进行运动，有时不需要任何器械也可以进行，而且健身效果不会比在健身房差。轮芹游

目前地垫种类很多，但没有一个比较理想的垫子来满足家庭健身运动。如何选择专业的健身垫呢？先看看我以前用过的地垫。

地板

使用：直接在地板运动

材质：木地板，瓷砖，水泥

优点：平稳性很好

缺点：地板易磨损；运动时易打滑受伤；没有防护减震功能，关节容易受伤

瑜伽垫

使用：一般用来练习瑜伽，可单独移动到家里的任一空地上

材质：NBR，TPE，橡胶，PU，天然橡胶

常规尺寸：183cm*61cm

优点：轻便易移动，腊销舒适，对关节非常友好，保护地板

缺点：掉渣不耐用；运动时垫子会滑首型动；平稳性不好

健身房拼接垫

使用：一般用于商用健身房，小块拼接铺满整个地板

材质：橡胶

常规尺寸：50cm*50cm

优点：加厚减震；抗砸耐用；运动时不移动；保护地板；减少噪音；可垫健身器械

缺点：拼接铺满整个家庭健身房地板费用太高；移动需要拆开再拼接，操作复杂不方便；拼接处有间隙，手脚容易掉进去受伤，运动时容易脱落移动。

以上地垫是我11年的健身生涯中都曾使用过的，多多少少都有各自的优点和缺点，但我一直没有放弃寻找理想中的家庭健身垫，直到有一天我的健身搭档发来这个图片，我知道这可能就是我一直要找的东西！所以我立即在万能的马云家找到了它，并把它弄回了家。

IKU大型家庭运动垫

使用：专门用来家庭健身

材质：高密度PVC

常规尺寸：多规格，300cm*180cm(最大面积）

优点：

1.一整块巨大尺寸的优质垫子，往家里的任一空地上展开，可以做各种家庭运动，P90X，Insanity，Plyo，T25，HIIT， TRX，跳绳，跳操，有氧运动

2.大跳跃时垫子也不会移动，抓地力非常牢固

3.可以穿鞋高强度训练，垫子不会掉渣，也没有延伸，平稳性不输地面，但舒适性却强百倍

4.感觉密度很高，7mm加厚减震足够，运动时能给关节产生缓冲，对地板也起到很好的保护

5.应该有减噪音的作用，以前经常上门投诉的物业很长时间没有来敲门了

6.一卷即可收纳，可移动，可滚动，靠墙放或放到沙发底下都可以，不占生活空间

7.可垫健身器械，但重器械会留下印痕

缺点：重量相对于拼接垫和瑜伽垫来说重很多，但可以移动

以上是我健身的亲身体验，希望为大家在怎样选择健身垫问题上有所帮助！

在用IKU健身垫，一整张黑色垫子，直接平铺就可以用了；运动不移位，弹性也很好

在网上买厚一点的就好了，也可以不用直接在地面跳。注意保护身体

三、最好的健美操鞋是什么牌子？

华康、锐步、阿迪达斯等专业鞋。

四、跑步和hiit哪个效果好

hiit效果是更好的，时间短，强度高，减脂效果更好。

五、求中东的一种鞋名

没找到楼主所说的鞋名不过我找到个很像犀牛的女鞋哈哈~这是地址：