70岁以上老人冬天怎么过冬？

70岁以上老人冬天要注意保暖，外出要注意防摔倒，饮食应清淡，多补充和维生素，减少脂肪和碳水化合物摄入量。冬天到了天气寒冷，老年人多有基础性疾病，如高血压，高血糖和冠心病等，寒冷造成血管收缩，亦可引起脑梗和心梗发生，出门可戴帽，口罩，围巾等。

寒冷造成肌体僵硬，行动不便，易引起摔跤，这点尤其要重视。

老年人嚼食能力下降，加之基础疾病，增加副食，减少主食，蛋奶要补充到位，多吃点水果蔬菜，满足人体需要，增加热量，可祛寒健体。

老年人冬天要注意保暖，预防感冒，及时观察血压变化心脏的波动，身体有不适应及时：就医。

在饮食上70以上的老年人要粗细粮合理搭配着吃，老年人牙齿不好，多吃软点的食物，另外鱼肉蛋奶是不可缺少的，每天都要吃一些，下雪天路滑少出门，愿天下父母平安渡春秋。