冬天天气寒冷，路面温度更低，赤脚跑步很容易感染寒邪的。容易引起局部冻伤的，不能光着脚跑步。锻炼也要讲究方法，要保证身体不受冻的情况下慢慢的锻炼。
赤脚跑步对脚的伤害非常大，要有专业的跑步鞋，跑完后要换鞋好要换袜子。
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冬天天气寒冷，路面温度更低，赤脚跑步很容易感染寒邪的。容易引起局部冻伤的，不能光着脚跑步。锻炼也要讲究方法，要保证身体不受冻的情况下慢慢的锻炼。
赤脚跑步对脚的伤害非常大，要有专业的跑步鞋，跑完后要换鞋好要换袜子。