铁钉足球鞋开始穿不习惯怎么办啊？

铁钉足球鞋开始穿不习惯怎么办啊？

1、塑胶跑道尽量用短钉，用长钉易摔跤。

2、在跑步时，要用前脚掌跑，为了充分发挥钉鞋的作用。

3、穿钉鞋时要注意不要跑到太硬的地方，如水泥地上，这样容易扭伤脚。

4、跑完后，不能立即停止（迅速停止易摔跤），要循序渐进，慢慢减速后停止。

作用特点

钉鞋采用优质橡胶、布、合金为材料制成，最大的特点为鞋底有合金钉，有良好的防滑性能，适合各种场地跑步选手使用。钉鞋可分为： 长筒钉鞋和短筒钉鞋；长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。

穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。

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