如何挑选交谊舞鞋

一、如何挑选交谊舞鞋

ABC的《与星共舞》带动了交际舞热毁巧潮，越来越多的普通人开始选择跳交际舞。在开始跳舞之前，首先需要一双合适交际舞鞋。下面是我整理的一些关于如何挑选 交谊舞 鞋的资料，供你参考。

挑选交谊舞鞋技巧1：选择合适的款式

男式交际舞鞋通常是黑色平跟系带牛津鞋， 拉丁舞 鞋的鞋跟为1到2英寸。

对于女性来说，交际舞鞋款式和功能的作用同等重纤陆键要。舞鞋款式随舞种变化，如拉丁、摇摆、恰恰、狐步舞和​​华尔兹等等。

基本的款式包括：漏趾、不漏趾以及凉鞋。女士高跟鞋一般都是细跟，鞋跟高度为1至3英寸。

细跟高跟鞋做转弯等动作时更容易。细腰形跟的鞋子(flared heel)稳定性更好，是拉丁舞鞋的首选。

挑选交谊舞鞋技巧2：女士购鞋建议

刚刚跳交际舞的女士也许需要购买一双适合多种舞蹈风格的舞鞋，2至2.5英寸跟的高跟包鞋/船鞋是一个不错的选择，同时可作为标准舞、摩登舞的舞鞋。

拉丁舞者通常穿露趾鞋或系带凉鞋，3英寸左右的喇叭跟。当你更加熟练的时候可以购置更多款式的舞鞋。

一双好的交际舞鞋预计花费在约100美元左右。

交际舞鞋有多种颜色可供选择。黑色是最流行的。许多女士在比赛中喜欢选择肉色的鞋子，这种颜色的鞋子有利于延长腿部的线条。

挑选交谊舞鞋技巧3：交际舞鞋购买建议

防滑鞋底是必不可少的。麂皮的鞋底同时具备了抓地力和滑行力。

橡胶运动鞋般的鞋底容易导致膝盖受伤，皮革鞋底则太滑。舞蹈鞋比普通鞋鞋底更薄。大多数舞鞋内都有钢悉好柄提供支撑。舞鞋材料的选择也十分多样，一般越轻便越好。

挑选交谊舞鞋技巧4：舒适最重要

选择一双舒适不挤脚的舞鞋十分重要。购买前可以尝试多种款式。鞋子应该既舒适又实用。

第一次买舞鞋的朋友可以进行咨询。一般舞蹈专卖店都有销售人员，可以找一个 经验 丰富的销售人员帮助您找到合适的搭配和款式。

如果找到了自己喜欢的鞋子也知道尺寸大小，那么你也可以选择在网上选购。

挑选交谊舞鞋技巧5：保养及维修

只在跳舞的时候穿舞鞋，外出时不要穿。污垢、摩擦会很快磨损它们。将它们装入鞋带内，带至跳舞的地方。

在修鞋之前先确定你找到的修鞋店是否熟悉此类鞋子的维修。

二、求这些 shoes style 的翻译

Ankle Wrap 绑带

Ballet 芭蕾舞鞋

Basketball 篮球鞋

Block Heel 阔跟

Court 无鞋带的皮鞋

Dance 跳舞鞋

Flat 平底

Golf Shoes 高尔夫鞋(有钉子那种)

Kitten Heel 小跟

Knee-high 高筒靴(到膝盖)

Loafers 悠闲鞋

Medium Heel 中跟

Open Toe 前面全开,漏脚指的

Oxford 绅士鞋

Peep Toe 前面开一点, 漏一点脚指

Platform 超高跟鞋伏悔(跳脱衣舞穿的那缺哪正种)

Pointed Toe 尖头

Round Toe 圆头

Running 跑步鞋缓毕

Slingback 凉鞋(女装)

Square Toe 方头

Ballet芭蕾

Dance 舞鞋(一般指交谊悔穗舞鞋)

flat 平底鞋

Ankle Wrap 脚脖子绕一圈的

Golf Shoes 高尔夫球鞋 (鞋面象绅士，鞋底有钉改高的)

Knee-high 齐膝盖高度

Open Toe 脚趾露出碧歼卜来的

Running 跑步

鞋款式

Ankle Wrap 高腰

Ballet芭蕾鞋

Basketball 篮球鞋

Block Heel 阔跟

Court一脚蹬（没鞋带）

Dance舞蹈

Flat平底鞋

Golf shoes高尔夫球鞋

Kitten heel猫脚跟

Knee-high膝雀旁高靴子

loafers 便鞋 休闲

medium heel 中等跟

open toe全开头

oxford绑带 （较正式的）

peep toe鱼嘴头

platform高细跟

pointed toe尖头

round toe 园头

running 跑鞋

Slingback 不知道怎么翻译，你看看这些图，就是顷斗橡后面是敞开的

你要是知道术语告诉销颤我一下阿

square toe方头

三、交谊舞鞋穿两点还是直板

两点底。两点底的由于脚掌和旁数脚后跟是两片独立的毛底运戚首，没有连在一起，所以中间更软！脚很容易就绷直了，所以具有一定拉丁舞功底的人穿的，因为站稳对我们来说已经不是问题了，这个时候我们追仔辩求的是舞姿的美观。

四、什么时间锻炼好

一天之中，中午和下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间，所以早晨锻炼并不好。

在冬春两季的头一两个月，应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。

在夏秋季，太阳出来得早，可以在五六点钟锻炼。

在平时，可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。

在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染，雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入，就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。所以在有雾的早上，可以把早锻炼改在室内，不一定非要去户外

冬季最好早八点以后，下午四点之前，因人而异，因体质而定，不能一概而论，但这个时间对任何人都有好处。只要掌握好外边的空气新鲜就可以运动。