首先,你要选择一双适合自己的篮球鞋。买鞋不要光觉着漂亮就买,先穿上试一试。适合自己的鞋子会有很好的束缚感(裹脚性),根据自己的场上位置选择鞋底气垫类型:追求抢板和身体对抗的中锋、大前最好选择缓冲好的全掌气垫中高帮球鞋;追求灵活性的小前、后卫应选择后跟气垫或无气垫(不知道现在还有没有)的中低帮硬前掌且摩擦力很强的鞋。
买鞋一定要先试,系好鞋带后做两个习惯动作感受一下摩擦力。踝关节力量较差的朋友尽量选择中帮或高帮,后卫最好中帮加踝关节护具。
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