一、急求~路伴高帮鞋，皮质，鞋帮夹脚踝很疼，怎么办？
根据你说的情况，建议你鞋带不要绑太紧，穿厚点的袜子，用手去揉揉那些夹脚的地方。。把那地方的皮弄软点。这样就比较舒服啦。。
二、为什么感觉高帮鞋穿得好难受？
新买的鞋或者第一次都会痛的，这很正常，穿的时候可以脚后跟或者鞋后跟贴创可贴，这样可以防止脚磨伤！穿多几次就好了，鞋子要买合适的码数
是的，开始穿高跟鞋都很难受，不过穿久了之后习惯了就好了。
刚开始穿肯定是难受的，但是时间长了就习惯了，我现在就喜欢高帮鞋
你跟我一样的因为脚踝比较敏感
▲将「硬玩家」添加为我的小程序，加入硬核玩家阵营
“
硬玩家，发现你的热爱
作为一个硬核有趣的玩家聚集地，硬玩家社区每天都能有无数有趣的问题和答复。我们来看看今天的问题是什么~
鞋帮高度相关问题
问题1
xdm总的来说 更喜欢高帮球鞋的保护还是低帮的灵活
悲欢
问题2
铁子们，Pro Bounce2018高低帮怎么选，本人打法锋线以冲抢为主，高低帮差距大吗？
Leo
问题3
xdm flytrap4和low2怎么选择？
小陈小陈踩踏三轮
我们想说
你平时买球鞋会在意鞋帮高度吗？你是更喜欢高帮还是低帮?高帮球鞋就一定具有更好的保护性吗？低帮球鞋的灵活性就一定更好吗?带着这些问题我们今天就来说说鞋帮高度这个问题；
高帮球鞋给你心理上的感觉就是这个鞋很有安全感，能更好的保护自己的脚踝，当你穿上它的时候脚踝位置被鞋帮包被你一定会感觉到踏实，有些球鞋会在鞋帮出做物理加固例如罗斯5代两边的大面积TPU片，使节8的支撑片......有物理结构的高帮设计确实能起到一定的保护作用，但球鞋的保护性并非这一个因素决定的，防侧翻、鞋面的支撑、中底的稳定也都起着至关重要的作用，并不是以偏概全，低帮的ZK5保护性也相当给力；
不可否认的是低帮鞋款确实能带来相对较好的灵活性，但灵活性也绝非鞋帮高度这一因素决定的，中底结构和外底造型也是决定灵活性的主要因素，一直以来都以高帮示人的欧文系列，却有着为人称道的灵活性，球形外底和中底配置的使用给球鞋带来了不俗的灵活性；
很多时候我们都被自己“我以为”的惯性思维带跑偏，我们要带着质疑的态度、批判的眼光去看待这世间的形形色色，当你冲破迷雾获得光亮的时候，你会发现“我以为”的并非一定就是这样，需要我们用理性科学的态度去思考和实践，而不是人云亦云的盲目跟风；
在我日常的买鞋经历中，对鞋帮高度并没有特别在意，我更在意的是鞋款本身，我说我喜欢高帮鞋，可是ZK5却是低帮，我能说服自己不喜欢ZK5吗？
欢迎大家大胆来社区提问，不止是我们XCin，其他小伙伴也会耐心帮助大家解决困惑哦！
关于鞋帮高度
还有什么疑问呢？
欢迎点击下方卡片，进入原贴
给出你的答案和想法！
另外，如果你也有什么问题
欢迎提出来
热心的硬玩家们，会帮你们解答的！
三、经常穿高跟鞋、低帮鞋对脚踝会有什么伤害？
经常穿高跟鞋、低帮鞋对脚踝会有什么伤害？
说到鞋子，相信对于很多人来说都是一件非常熟悉的物品吧。没错，鞋子作为我们每天都要接触到的物品，它对我们日常生活和身体上的影响还是非常大的。因此，如果没有选择到一双舒服的鞋子的话，那它就会很容易对我们的脚踝造成一些无法想象的伤害。那么，现在就让我们来详细说说经常穿高跟鞋和低帮鞋会对脚踝造成什么伤害吧。
一：经常穿高跟鞋对脚踝会有什么伤害？首先，让我们先来说说经常穿高跟鞋会对脚踝造成什么伤害吧。第一，经常穿高跟鞋的人会比穿平底鞋的人更容易发生崴脚的情况。因为穿高跟鞋的人在走路或者上楼梯的时候身体会比较容易失去平衡，身体一失去平衡就会很容易发生崴脚的情况，进而引起脚踝扭伤和脚踝肿痛的症状。第二，经常穿高跟鞋的人会对双脚的踝关节造成不同的程度的伤害。因为穿高跟鞋会使人的腿部肌肉处于一个紧绷的状态，双腿的肌腱也会出现一个缩短的状态，进而大大地影响到了踝关节的稳定性，从而对脚踝造成了不小程度的伤害。
二：经常穿低帮鞋对脚踝会有什么伤害？其次，让我们先来说说经常穿低帮鞋会对脚踝造成什么伤害吧。就我而言，我觉得经常穿低帮鞋的人会比穿高帮鞋的人更容易发生脚踝受伤的情况。因为低帮鞋的鞋面高度会比高帮鞋的鞋面高度低很多，很多人在穿上低帮鞋后，他的脚踝基本上都是完全暴露在外面的，就会很容易发生脚踝受伤的情况。所以，很多低帮鞋基本上都是起不了保护脚踝的作用的。不过，除了保护不了脚踝这一点以外，低帮鞋倒是没有什么其他的缺点了。
三：我们平时应该怎么保护自己的脚踝？那么，我们平时应该怎么保护自己的脚踝呢？首先，我觉得大家平时应该尽量减少穿高跟鞋的次数，并且高跟鞋的鞋跟最好不要大于7cm的高度，只有这样的话，我们才能尽量减少鞋子对脚踝造成的伤害。其次，我觉得大家平时在运动的时候应该提前做好腿部的拉伸运动，避免脚部因运动过度而出现损伤的情况。最后，我觉得我们平时应该多做一些功能性训练的运动，以此来增强脚踝周围的肌肉力量，提高踝关节的稳定性，避免出现崴脚等情况。
大家应该都有发现经常穿高跟鞋的人，她们的脚最终都会变形，特别是很多女明星们，她们很多场合呢，都是需要穿非常高的高跟鞋，那么长久以来她们的脚多多少少都会有一点变形。
而经常穿高跟鞋呢，真的会对脚产生非常大的危害的，会导致膝关节炎，脚裸关节炎等等，因为我们在穿着高跟鞋的时候，腿部的肌肉都是处于紧张状态的，这样呢就会伤害到我们的脚裸，而且还会伤害到我们的膝关节，当膝关节的压力增大的时候，就会让髌骨损伤甚至是变形。
而且呢，还会导致我们的足趾受到伤害，经常性穿一些尖头的高跟鞋，更是会让我们的足骨络受到压迫，最后就会造成趾外翻畸形这样的情况，而且如果是长期性穿着高跟鞋的人呢，还会引起一些腰痛，背痛，颈椎病等等这样的症状。
一般6.5CM高的鞋子才适合女性，如果说都已经超过7厘米了，那么真的就是在惩罚自己的脚，相当于就是一种刑具了。
当然如果说我们经常穿些低帮鞋，其实呢，还会增加我们扭伤的机会，特别是在冬天的时候，如果是经常穿低帮的鞋子，是会延长我们足裸部的神经肌肉反应时间的，这样呢就是大大的增加了踝受伤的几率。
所以说不管是什么鞋子，我们都应该换着穿高跟鞋，也不宜久穿，那么低帮鞋也是不宜久穿的，如果说有的人可能非常喜欢低帮的鞋子，那么他一年四季都穿这种低帮鞋子其实对于脚裸也是有伤害的，所以鞋子我们应该选择不同品种的，要换着穿，这样呢其实才能更好的保护我们的脚。
经常穿高跟鞋会让腿部肌肉处在紧张状态，导致腿部肌腱缩短，进而脚踝会产生压迫，导致脚踝处稳定性变弱，甚至脚踝发炎
伤害特别大，而且很容易就会导致脚踝出现变形的情况，同时也会影响骨骼的正常发育和成长，而且也会出现O型腿或者是小腿肌肉比较大的情况。
这种鞋子很容易磨后脚跟，如果是新鞋的话，后脚跟一般会被磨破皮，而且因为高跟鞋的跟很细，脚踝会承受一定的压力。