厚底跑鞋推荐？

不推荐厚底跑鞋。

虽然厚底跑鞋看起来很有大底的保护，但实际上它会使你失去掌控脚部的感觉，增加摔倒的风险，长期穿戴还会导致脚部肌肉萎缩。

如果你喜欢高度缓冲的感觉，不妨考虑选择中底高的跑鞋，或是加入运动鞋垫，它们可以为你提供更好的保护同时不会太过笨重。

而且最好不要忽略训练脚部肌肉和提高身体平衡和掌控的重要性，这样可以更好地避免伤害。

推荐Nike Zoom Fly 3。

中底：厚底react+碳板，前后落差9mm左右，与zoom fly flyknit相同配置。

脚感方面，一上脚就能感受到react十分的软，但没有zoomx的弹。当速度加快能很明显的感受到碳板的推进感，而react又变得硬起来。

HOKA ONE ONE是底既得推跑鞋中外形最具识别度的品牌之一,凭借既轻又缓震的轻又厚中底技术,HOKA ONE ONE在铁人三项、缓震越野爱好者中享有盛誉,最值当然也是款跑大众路跑爱好者的最佳选择之一。