春季老人穿什么鞋好

老人穿鞋最好是鞋底宽厚，防滑，还耍轻便，让老人走路不吃力。现在市面上有一款适合老年穿的旅游鞋，轻便，防滑，鞋底较宽，老人穿着后不挤脚，就是电视广告上做的某某牌老人健步鞋。现在老人健步鞋有好多家企业在生产销售。有几家的品牌质量还不错我曾经给家中老人购买使用过，反映不错。另外到予春季还可以购买老北京单鞋，也是有轻便防滑功能的。要是一定需要购买皮鞋就买那种鞋底轻便防滑鞋子。

俗话说：“人老足先老”。许多老年人在行走或站立稍久后，足、踝、膝、髋和腰部都会感到疼痛。这是因为随着年龄的增长，肌肉的力量减弱，韧带的弹性逐渐丧失，使老年人的足弓缺乏弹性，足弓的负重能力也就会大大降低。尤其是体胖、超重的老年人，缺乏弹性的足弓，就更难承受自己的体重，有的因此而形成了平足，造成行走和站立的困难。

老年人体内组织器官都出现了退行性的变化，使椎间盘等弹性软垫的作用减退，容易引起头痛和眼花。如果穿无跟的平底鞋，由于定向转动性最大，稳定性最差，在软滑的地面或走下坡路时，很容易摔倒，还容易引起脚的各种扭伤。据我国老年协会专家对1000名老人发生骨折的调查发现，有48．8％的病人与穿平底鞋造成滑倒有关。那么，老年人在足弓发生退行性变化后，究竟穿什么鞋最适宜呢？

为了便于行走和有利于负重，老年人应当穿轻便、舒适的布鞋最好。因为布鞋既有柔软吸潮的优点，又有避免其它如橡胶、塑料鞋底发滑的好处。体型肥胖和超重的老年人，应该把布鞋的后跟适当垫高，以2厘米左右为宜。如此，不仅可以避免足弓的退化带来的负面影响，有利于足部的血液循环，而且还可以提高老年人的生活质量，促进身体健康。

运动鞋不适合!

因为运动鞋的透气性不强,而老年人的新陈代谢缓慢,容易使虚火上升!

建议:

牛筋底等一些软底的平跟鞋,注意保暖、防滑和最重要的透气性！

如果选择皮鞋，应该选择质地柔软的小羊皮鞋，走路时不会夹脚.

老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则 1、脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。 2、鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。 3、老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。 4、老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。 5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。老人鞋不跟脚的3种情况 1、鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累。 2、布料太柔软，如布鞋等缺乏减震、包覆设计。 3、鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。鞋子对老年人足部健康影响很大，不合适的鞋会导致拇脚趾外翻，还易增加扭伤脚的几率风险，甚至造成骨折，所以要为老年人选择一双最跟脚最舒适的鞋。上文提到的挑选方法可以参考，鞋子的大小、款式、料子都很重要

运动鞋品牌的

人到了中老年，足的内侧肌群及韧带会出现退行性变化，表现为肌肉的力量随年龄的增长而减弱，韧带的弹性逐渐丧失。因此中老年人的足弓弹性较差，负重能力大大降低。尤其是一些身体肥胖，体重超常的老年人，使已缺乏弹性的足弓无法承受。基于这一生理变化，选择合适的鞋子，以利于中老年人的活动和健康，确实是一个不可忽视的问题。那么，中老年人究竟穿什么样的鞋好呢?

1.夏季选鞋 (1) 60岁左右的人可选用大圆口布底鞋，这种鞋式样虽嫌老，但鞋大一点，肥一点，老年人穿上脚不受屈，舒服、方便。

(2) 70岁左右的人可选用直脚布底鞋，这种鞋不分左右脚，穿脱简单、随便，且底子厚，不硌脚，特别适合有脚垫的老人。

(3) 若喜欢秀气、利落，可选用反绱的布底鞋，怕碰脚的老年人，可选用出边的布底鞋。

2.春秋选鞋 (1)一般老年人可选用橡筋布底鞋，即松紧口布底鞋。这种鞋跟脚、结实，也适合练功、运动时穿用。布穿鞋虽不耐磨，但柔软不打滑，吸汗，特适合有汗脚的老年人穿用。

(2)体重的老年人最好将鞋后跟适当垫高些，这样可维持足弓，有 脚垫 的老年人要放海绵垫。

3.冬季选鞋 (1) 老年人一般可选用轻便的骆驼鞍式的布底鞋，也可选用毡里或绒里的橡筋布鞋。

(2) 五眼鞋鞋帮高、暖和，但穿脱不太方便。

(3) 有些老年人非常喜欢 老头乐 棉布底鞋，这种鞋不分左右，穿脱方便、暖和。

老年人穿皮鞋相对来说要少一些，如果穿用，可买 两接 头皮鞋，这种鞋前头不硬，不压脚。夏季若穿皮凉鞋，以选老三条或老四条皮凉鞋为好，这种鞋前面有头，后面有跟。50岁左右的妇女，可选用海圆式或大舌式皮鞋，夏季可选用黑色平跟皮凉鞋。

塑料底鞋发滑，腿脚不灵便的老人莫要穿用。若身体好，腿脚利索，可选用橡筋或圆口塑料底鞋。

胶鞋有海绵，有脚垫的老人可选用。胶底结实又不打滑，经常练功或跑步的老年人可选用解放鞋或运动鞋。