14岁女生可以穿3至5厘米的坡跟鞋吗？
十四岁女生最好不要穿高跟鞋。
首先，十四岁还在身体发育期，这个阶段还会再长高，穿高跟鞋会影响女生身体健康发育。其次，十四岁还是中学生，也不应该穿高跟鞋，还是以运动鞋为主，运动鞋与校服比较搭配，或者平底的运动凉鞋。平底运动凉鞋既有利于健康又符合学生身份。
如果是14岁的女生的话，我个人建议最好是不要穿3到5厘米的坡跟鞋，因为14岁的年纪，如果是在上学的期间穿坡跟鞋，会很不方便，不适合上学穿，老师看到也会批评你，并且不让你穿的，学生穿着还是要以舒适为主，毕竟还要长身高的，平时放假穿也不好，容易摔跤。
增高鞋对小个子人群确实很友好，但是长期穿对我们会有哪些伤害？
增高鞋对于小个子的人群确实非常的友好，但是长时间的穿对我们的脚步会造成一定的伤害。尤其是女性经常穿高跟鞋就会发现女性的脚跟和脚底板的位置是完全不平衡的，而且脚趾还会容易出现变形的问题。所以女性在穿高跟鞋时，尽量的不要穿太高的跟。以往女生都特别的喜欢穿恨天高，为了能够把女性的身高衬得更高一些，女性穿的高跟鞋就像是踩高跷一样。
在生活当中有一些女生由于个头比较矮就会显得非常的自卑，但是有了高跟鞋去衬托女性的身高，都会让女性展现出更自信优雅的一面。但也有一些女生穿高跟鞋只是为了搭配衣服，觉得穿上了高跟鞋走起路来的姿势也会更自信一些，和穿平底鞋时走路的姿势是完全不一样的。女性穿上了高跟鞋更能体现出女人味，但如果女生的个头本身就比较高，那么就尽量的不要考虑穿高跟鞋，这样只会把女生的个头衬得更高。
如今有越来越多的女性都偏向于休闲风格，更喜欢穿小白鞋，市面上所卖的小白鞋也都会有内增高的款式。尤其是鞋底一般都在3~5厘米之间，即使鞋子属于运动鞋，但是从视觉上也会让女性看起来非常的显个头。女生在穿小白鞋搭配的服装，往往都是以休闲款式为主，尤其是在夏天穿休闲的衣服，会觉得更加的清凉舒适。
女性在买鞋子的时候不能只考虑某一种款式的鞋子，有越来越多的女性也会想要尝试高跟鞋。女性也都应该学会着挑战高跟鞋，穿上了高跟鞋和平底鞋之间的效果是完全不一样的，拥有一双好看有气质的高跟鞋，也会为整体的服装效果加分。这样会让女性看起来更加的优雅，富有成熟知性美的一面。
在生活中不少人会觉得自己的身高偏矮，选择穿增高鞋来保住面子，虽然这样的鞋能够让自己看起来更高，但是如果长期穿着，那对自己的身体也会造成一定的影响。
其一就是会影响脚掌骨的发育。增高鞋和普通的鞋子虽然在外观上没什么两样，但是为了达到增高的效果，会在鞋内增加一层比较高的写点，从而让其更适合矮个子人群。但是也因此让脚长期处于半直立状态，这对于脚部的压力是很大的，如果是处于成长期的孩子穿着那是很危险的，很容易导致脚部发育畸形等问题，家长最好不要给孩子买增高鞋，同时也要帮助孩子找到正确的增高方法。
其二就是会增加受伤的风险。其实很多女明星在出席一些场合的时候都会穿增高鞋，这样的鞋子比高跟鞋还要危险，因为连前脚掌离地面都是有一些距离的，和加了防水台的高跟鞋一样，如果遇到不平的地面或上下台阶的时候是很容易出现崴脚的，这时候可能会导致脚无法第一时间接触地面，从而对脚踝等部位造成严重损伤。如果出现了无法治愈的可能，那这个脚就算终身残疾了。而女性这样的日常操作也会增加骨盆的压力，从而导致尿道控制排尿的功能减弱，很容易造成尿失禁等可能。
其三就是会导致脚部变形，平时我们穿平底鞋的时候都可能会导致大拇指外翻，那么增高鞋更是如此，由此可见穿增高鞋的危害是很大的，当然这种问题并不只出现在女性身上，很多男性也会为了让自己看起来有身高优势选择这类鞋子，虽然说得过去，但是还是有很大的安全隐患的，还是要面对真实的自己，这样才能让自己更自信。
会对我们的脚掌造成伤害，而且也会影响我们的骨骼，会影响我们的生长发育，会导致腿部变形，也可能会导致骨骼变形，也会影响我们的走路。
如果经常穿增高鞋的话很有可能会严重的影响到脚掌的发育，使脚掌发育不了，还有可能会发生扭伤的情况，还有可能就是会引起脚部骨骼的疾病，严重的话很有可能会导致残疾。
增高鞋如果长期穿的话，对于身体来说是非常不好的，如果是处于生长发育期，骨骼还未完全的闭合，就会对身高产生影响，不利于长高。