增高鞋加增高鞋垫能增高多少？

增高鞋和增高鞋垫可以在一定程度上增加身高，但增加的具体量取决于所使用的鞋和鞋垫的高度和材质等因素。

增高鞋通过增加鞋底厚度或增加鞋跟高度来达到增高的效果，而增高鞋垫则是在鞋子内部加入一层垫子来增加脚跟高度。

但是，增高鞋和增高鞋垫的增高效果是有限的。

过高的鞋或鞋垫不仅会影响行走的姿势和步态，也会加大脚腕和膝盖的压力，对身体健康不利。

要想长期保持健康合理的身高，需要保持良好的饮食和运动习惯，并注意合理的休息和睡眠。

增高鞋和增高鞋垫只是暂时的增高手段，不能代替健康的生活方式。

增高鞋加增高鞋垫可以增高大约5-10厘米。

原因是增高鞋底部分有约2-5厘米的内嵌式增高鞋底，再加上增高鞋垫的增高效果，可以将身高增加至少3-5厘米，最多可达10厘米。

但是增高鞋的高度增加过多会不太稳定，不适合长时间行走。

另外，长时间穿着增高鞋会对脚、腿部造成一定程度的损伤，需要注意穿着时的舒适度和时间。