1. 穿高帮鞋脚踝骨不舒服怎么办
1、酒浸法将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、锤击法如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
4、报纸湿润法废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了，这个办法绝对有用的。
2. 穿高帮鞋脚踝骨疼怎么办
01、单结系法
在鞋子的两侧各系一个单结，就像两只小耳朵一样，非常的调皮可爱。这样的鞋带系法，看起来有一点复杂，其实也是非常简单的。这种单结系法，在鞋带的末端弯折，然后用多余的鞋底啊顺着弯折的鞋带打结，最后将鞋带的末端塞进绳结里，好看的单结就完成了。
02、缠绕结系法
像这种缠绕结，看起来比较复杂，但其实还是有迹可循的。将两根鞋带分别向后侧缠绕，中间的位置打出好看的螺旋结，可以起到比较强的装饰性。最后在鞋子的末端，打一个好看的结，这样的缠绕结就完成了。
03、绕圈结系法
所谓绕圈结，就是一种绕圈打结的方式。不仅适合高帮鞋，更适合一些鞋带比较长的鞋子。我们只需要将鞋子的鞋带绕过高帮鞋打圈，形成绕圈的方式，最后在鞋子的前方打结，这样的鞋带系法，就是我们常说的绕圈结了。
鸳鸯结
所谓鸳鸯结是一种更加甜美可爱的鞋带系法，与常规的鞋带系法也是有一些不同的。我们只需要将两根不同颜色的鞋带串起来，就像成了好看的鸳鸯结，看起来有一点复杂，却是最为简单的鞋带系法了。
05、简约单结系法
如今的单结系法非常流行，有复杂一点的，也有更加简单一点的。像这种没有任何装饰的单结系法，就是最为简单的单结系法，也是日常中最为常见的单结系法。
3. 高帮鞋磨脚踝骨怎么办
1、报纸法
拿张报纸，捏成一团（越紧实越好），沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。
2、湿毛巾法
如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、吹风机法
用吹风机热风吹挤脚的地方，吹几分钟停一下，再吹几分钟再停一下，这样反复几次，被吹过的地方就被软化许多，然后再涂上一层油脂比较厚的护手霜，挤脚的地方就会相对松了，但这方法只适合皮鞋。
4. 高帮鞋硌脚踝怎么办
可以把鞋带适当的松一下，避免系太紧，太紧就会有压迫感。或者用比较硬的东西把鞋子往外撑一撑，也可以有效缓解鞋子压脚的问题。如果压脚很厉害的话，可以去专柜进行调换，调换大一码的。压脚不仅会对脚部的血液循环造成影响，穿鞋也不舒适。有些人穿鞋压脚是因为脚太胖，建议脚胖的人选择大一码的鞋子
5. 穿鞋不合适脚骨疼
大脚骨的原因一般说来，主要有两种：一个是遗传因素，另一个是后天造成的。
1.很多人患有大脚骨的人，母亲一般都也有，这一般都是遗传因素造成的，女儿遗传母亲的大脚骨，是医学上的普遍现象，如果你的目前有大脚骨，作为女儿的你，有非常大的概率会出现这种症状。
2.第二种情况是后天导致的，现代女性特别喜欢穿很尖的高跟鞋，脚趾长期受到高跟鞋的挤压，也是女性出现拇外翻症状的另一个重要的原因。
以上就是造成女性拇外翻高发的两大主要原因，如果对你有所帮助，欢迎关注我。
6. 鞋帮太高磨外脚踝骨怎么办
1、贴创可贴
穿鞋子之前，先在脚踝或袜子外面贴一张创可贴，主要就是贴在鞋帮和脚脖子容易摩擦到的地方，减少它直接磨损皮肤的机会，就能减少脚踝被磨破皮的可能，穿一段时间合脚以后，这种问题就会得到缓解。
2、穿厚长袜
如果高帮磨自己的脚脖子，不要穿短袜或船袜，可以选择长筒袜，且厚度要稍稍厚一些，这样就可以保护脚踝了，而且它也不用担心鞋子不好搭配，通过不断磨合来减轻磨脚的问题，比创可贴其实更好用。
3、换鞋款
高帮容易磨脚有很大一部分原因是脚踝比较低，而帮口又比较高，经常和脚脖子碰到一起自然就容易磨脚，解决办法其实很简单，换中帮和低帮的，不要让脚踝一直和帮口触碰到就能彻底解决这个问题。
7. 高帮鞋卡脚踝骨头怎么办
不同的鞋的高度不一样 。通常情况下， 高帮鞋的高度在超过脚踝的骨头5公分 ，中邦的与脚踝同高 ，低帮的比脚踝低。
8. 穿高帮鞋脚踝骨不舒服怎么办呢
建议穿宽松一点的工装裤、直筒裤、束脚裤这些长裤来盖住这双鞋，上身穿比较修身一点的t恤或衬衫，这样从视觉上增加腿的长度
但不建议穿太oversize的裤子，否则会适得其反，显得自己比较矮
短裤的话建议选择宽松一点的运动、工装短裤，不要超过膝盖，长度在膝上3-5cm最好，这样会显的腿长一些
不管搭配长裤还是短裤，袜子长度一定要合适，能让鞋子不磨脚踝就好。所以非常不建议穿中高筒的袜子，真的是特别吃身高（我182cm穿低帮鞋时才会搭配中高筒的袜子）
9. 穿高帮鞋脚踝骨不舒服怎么办呀
根据你说的情况，建议你鞋带不要绑太紧，穿厚点的袜子，用手去揉揉那些夹脚的地方。。把那地方的皮弄软点。这样就比较舒服啦。。
10. 脚踝受伤穿高帮鞋
穿护踝是要买大一码的鞋
其实带护踝应该穿一些低帮的篮球鞋，高帮的和一体式的都是为了保护脚踝的一种设计而已，保护能力有限，既然你都选择防护等级这么高的护踝，就不应该再买高帮的篮球鞋了，如果为了穿进去而买大一码，就会导致你脚底和鞋子不切合，更容易造成受伤。
11. 高帮鞋穿着脚踝不舒服
高帮鞋不保护脚踝；
专家给出了他们的解释，虽然高帮鞋包裹脚踝，能够保护脚踝的言论听上去十分有道理，但是事实上高帮对脚踝的保护性能是非常小的。在实验中，分别对高帮鞋和低帮鞋的内翻角度进行了实验比较，结果证明并没有很显著的差异。也就是说，高帮鞋并不能防止崴脚现象的发生。
高帮鞋能够保护脚踝那都是心理作用罢了。虽然高帮鞋在脚踝的包裹上相较于低帮鞋有着得天独厚的优势，但是那也只是体现在舒适性上，实际上并不能做到保护脚踝的作用。
所以大家在挑选鞋子的时候，可以把“高帮可以保护脚踝”这一属性去掉了，根据自己的需求再好好挑选一款适合自己的鞋型吧！