1. 高帮鞋带反绑法视频
如果鞋带太长首先考虑换个短点的鞋带，情况不允许换的话，就尽量多挽几个活扣！当然手机视频上也能搜到好多好看的系法！
2. 高帮鞋绑带教程
af1高帮绑带缠绕方法：
1、第一步：将鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把鞋带先理顺盘好。
2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。
3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。
4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。
5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。
3. 鞋带绑鞋带视频
打结打在鞋舌下面呗，再不行直接把鞋垫抽出来然后把鞋带全部塞进最底层然后再把这点塞回去
4. 高帮鞋带反绑法视频教学
平直系法是将鞋带头部由底部自上而下的平直穿入最低端的两个鞋孔。
谁带的一端沿着右侧向下而上穿出，并且平直穿入横向第二排的另外一个孔，然后将携带的两个头，沿着左侧隔着一个鞋孔穿出，继续将携带的两个头横向穿过，然后再次两两相上传出，知道其中一个头，从最顶端的鲜红穿着鞋带的另一端，横向穿进老鼠的第二排鞋孔，然后在平直的向上从最顶端的孔穿出.
5. 高帮鞋绑鞋带视频
原始交叉系法。这个是最简单的系法，穿鞋的，打个蝴蝶结就可以了，非常的经典百搭而又耐看。
2花纹系法。选择两款不同颜色的鞋带，然后先用一根鞋带固定前头，再一步步的绕过去就可以了。
3菱形交叉法。首先固定一个头，再向上延伸，我们可以分解下，从横条的系带开始，在加一条菱形的中间部位，这样曲折线就出来了。
4中间蝴蝶结系法。一双白色帆布鞋或是其他绑带的鞋子都是可以用这样的系法，这样会让你足下不在单调，顺便提升了鞋子的魅力。
6. 耐克高帮鞋鞋带系法视频
鞋带系在里面，其实就是不让结在鞋面显示。只看得到鞋面上的鞋带，看不到结，但是鞋子看上去还是绑得非常牢固的样子，下面我来介绍在鞋子里面绑鞋带的方法。
方法一： 串鞋带时候从外往里串，系鞋带时先不要把脚穿进鞋子里 ，把剩下的鞋带在鞋舌头下面打结，然后塞进去鞋子里，再把脚穿进去，脚就把结也一起带进去鞋子里了。
方法2：
鞋带一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔，然后跳一个空穿进去;按照相同的方法一直往下系，反复之后，剩下的鞋带可以塞到内侧打结处理;另外的鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔;从下面穿进去，再从上面穿进来;将多余的鞋带在鞋舌下打结处理。
7. 高帮鞋鞋带系法视频
1、第一步：将运动鞋的鞋子按照原有的鞋带孔穿好，把运动鞋的鞋带先理顺盘好。
2、第二步：末端的两条鞋带成对折叠，两侧以绳结方式折叠。
3、第三步：将两边的结结部分聚拢成兔子耳朵的形状，向内交叉。
4、第四步：交叉部分系好以后，两边用力拉。
5、第五步：只要稍微修调整一下，调整领带的形状，就会变成一个漂亮的蝴蝶结。
8. 高帮鞋带系法视频
1、将懒人硅胶鞋带取出，并把原有鞋带取出；
将其中一套硅胶鞋带放于离鞋头最近的鞋带孔之间，测量长度是否适合；
2、将鞋带的一端扣入鞋带孔内；
以相同的方法，扣好一侧其它鞋带；
3、翻转鞋带，将鞋带的另一端也固定在鞋带孔内；
可根据自身的喜好，交错穿插于鞋带孔内，变为花样穿法。
4、整理好鞋面即可。
注意事项：
懒人鞋带不要用小刀或剪刀靠近，远离火种。
男生可以选择纯色安装
9. 平底鞋鞋带绑法视频
高跟鞋确实让腿型变得更美，但是穿上超过5cm的高跟鞋，人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故，重心将落于前脚掌上，使得踝关节稳定性变差，容易有脚踝扭伤的危险性。
不仅如此，也会影响到膝关节，因为重心线落于其前方，故膝盖容易有往后顶的情形，也就是过度伸直，此状况会加速关节磨损及退化，使得膝盖产生疼痛。
正确穿法：应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫，比如硅胶垫片，能够缓解前脚掌的压力。
2、超薄平底鞋
鞋子不能太高，也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱，直达头部。鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。
正确穿法：鞋跟高度以3-5cm最适宜。
3、尖头单鞋
尖头皮鞋对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小，空气流通困难，容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋，对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，血液难以将营养物质、热量和氧气等供应到足尖部，容易造成足部畸形。
正确穿法：处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，不适合穿窄小的尖头鞋子。另外，不建议长期穿尖头单鞋。
4、夹脚凉拖
夹脚趾凉拖鞋不利于脚部的健康。因为穿鞋的人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。同时，由于身体重心倾斜到前脚掌，足弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。
正确穿法：连续穿着时间不宜过长，最好穿一天休息一天。要注意前掌夹趾材料的选择，尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。
在工作空隙，女性们可以做适当的足部运动，这样可以锻炼跟腱和脚踝的灵活性。首先，坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上。接着，把脚跟提起到最大限度，尽可能保持五秒钟，再还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原，最少重复做10次。要注意：整个动作过程都要缓慢，会感到跟腱循序渐进地被拉伸。
2、经常做足部按摩
如果经常做足部按摩，对舒缓韧带压力有帮助，还可以促进血液循环，有利于减轻足部及腿部的疼痛。
3、每天用浴盐泡脚
如果每天用盐浴泡脚15分钟，有利于减轻炎症放松脚趾，对脚部的健康十分有效。同时，要选用30-50度的温水来进行浸泡，在浸泡的时间上最好维持在15-20分钟就可以了。