1. 跑步要穿运动鞋吗
慢跑鞋能当正常鞋穿的.
慢跑鞋相对比跑步鞋更宽松，因为人的脚在长时间处于运动状态中，会比较容易浮肿，所以运动鞋内会设计成更宽松舒适的环境来适应这种状态。
而跑步鞋的版型会更“修身”，强调合脚，包裹性会更好，这样贴合双脚，让人穿起来更加舒适，安全，还兼具有极佳的防滑效果。
2. 跑步需要穿鞋吗
当然是穿鞋了
出于安全考虑，跑步的时候是一定要穿鞋的，不管是在什么地方跑，直接与地面接触的话会加大脚底和地面的摩擦，是会造成抽筋和脚皮受伤的，而且人的脚底处有多处神经核穴位，光脚跑是会刺激的到神经和穴位，会造成身体不适，穿鞋跑可以加大鞋底和地面的接触，会跑的更快，所以，一定要穿鞋跑
3. 跑步为什么要穿运动鞋
看个人的要求。一般来说跑步穿跑鞋好（防护比较好） 跑步者一般是脚后跟着地，然后经脚掌过渡到脚尖。 脚跟着地的跑者少了踝关节与足弓的缓震，所以受力曲线几乎是瞬间达到最高，但许多跑鞋有效的解决了这个问题。而前脚掌着地跑者，受力曲线会比较缓和，但对肌肉力量要求很高。这样的跑法有它的优点。不少医学人士认为脚后跟着地不但可以减缓冲击力，还能借助大腿的肌肉力量，节省体能，保护脚踝等部位。 如果个人穿布鞋跑步，能锻炼脚掌的磨损能力。使脚掌起茧，同时可以增强腿部承压能力。
4. 跑步不能穿什么鞋
足球鞋不适合跑步，穿足球鞋跑步会增加对足球鞋的磨损，大大地降低了足球鞋的功能和使用寿命。足球鞋是在足球场地专门用来训练和比赛的，足球场的一般都是草坪设置的，通过足球鞋的鞋钉来增加阻力完成跑动，提高了运球和踢球的准确性和稳定性
5. 跑步需要穿运动鞋吗
我个人的感受，户外鞋穿起来更结实耐用，保护双脚的效果也更明显。常常和朋友们一起户外爬山走山路，沙石、土块崎岖难行，这时候户外鞋保护双脚的作用就会体现出来。相比运动鞋比较轻便一些，更适合路况好的，比如健身房、城区街道等地方运动。
6. 跑步穿运动鞋可以吗
不好,跑步的时候最好穿慢跑鞋.这类鞋底部是一个坡跟,而且不是很陡,这个形制符合人体的脚部骨骼受力情况,鞋底的胶质要柔软而且坚韧,这样能有效的缓冲脚部承受的冲击力,只有满足了这两条,才是一双能用来跑步锻炼的鞋.在此之外还要能做到鞋面柔软有弹性,这样能保护运动后鼓胀的脚部肌肉,透气性好等等.普通的旅游鞋不是按照这个标准来制作的,但是由于底部比较厚,用来跑步问题不大,但要是长期穿着做跑步运动,最好还是穿双慢跑鞋,尤其是对中老年骨骼呈现老化的人群来说.
7. 跑步一定要穿跑步鞋吗
运动必须穿运动鞋。
很多人不注重运动装备，无论是平时上班，上学还是跑步，踢球都是同一双鞋，但是其实的运动的时候要选择穿运动鞋，因为穿不合适的鞋子运动会增加受伤的几率，比如崴脚或者磨损膝盖等等，所以运动前，应该要从运动的种类、方式等多方面考虑穿那一双鞋，毕竟好的鞋子才是正确运动的前提。
8. 跑步一定要运动鞋吗
不宜长时间穿运动鞋现在的运动鞋鞋底平坦，富有弹性，对跑、跳能起到一定的缓冲作用，而且款式越来越多，深受许多年轻人的喜爱，穿运动鞋甚至成为了一种时尚。
运动鞋虽然穿着舒适，但是不可长时间穿。因为运动鞋的用料多是橡胶、塑料、海绵、尼龙、帆布等，这些材料虽然轻便耐磨，但是透气性较差。脚长时间处在这种“封闭”环境下，尤其是夏天或做运动时，会出很多汗，鞋内的汗水和湿热散不出去，会刺激皮肤，易引起真菌繁殖及传播，引发脚癣、皮炎、湿疹等皮肤病。
另外，由于鞋内温度和湿度的提高，对于正在发育的青少年来说，会产生不好的影响，脚底韧带容易变松拉长，脚掌逐渐变宽，时间长了还可能变成扁平足。运动鞋或旅游鞋是一种无跟平底鞋，它不能保证人体重心平均分布在全脚掌，不能使身体的肌肉、韧带、骨骼和脊柱保持正常的位置和工作状态。由于穿运动鞋或旅游鞋后身体重心的改变，脚部作用力出现分配不均，会影响步法。而青少年若是长期处于不良姿态下，会影响身体的发育。
运动鞋是可以穿的，但是，一定要试着与其他种类的鞋换着穿，如有后跟的皮鞋或布鞋能充分保证人体重心平均分布在全脚掌，使支撑运动器官、韧带、肌肉、骨骼与脊柱保持正常的位置与工作状态。所以一定要多备几种鞋，在不同的场合换着穿，这样才有利足部的健康。
9. 跑步要穿运动鞋吗?
1，“跑步一定要穿跑步鞋，否则会给脚部带来伤害，引发脚部疾病。”澳大利亚专家提示。
2，“站立时双足承受我们的体重，而每跑一步，单足更承受2至3倍的体重。一个50公斤重的人，每跑一步，每个脚掌起码承受100公斤的重量。足部的劳累程度还不止于此。若跑1公里，以步幅1米计算，总共要跑1000步，即每一只脚各跑500步，跑完全程到终点，两只脚各承受了5万公斤的重量。”专家说道。
3，这样说来，更应挑一双合适的运动鞋保护“劳苦功高”的双足。专家研究发现，不少脚部出现病症的人都有跑步的时候不穿跑步鞋的经历。“不少人为款式而购买运动鞋，但是穿运动鞋同样要讲究针对性，因为每款运动鞋都是为个别运动而设计的。跑步不宜穿篮球鞋，也不适合穿鞋底几乎没有纹理及减震保护的休闲鞋。
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10. 跑步时一定要穿运动鞋吗
一定要穿。
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的．能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤．所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，而小孩的骨骼比较脆弱，处于不断发展的阶段，如果不穿着运动鞋，很容易对腿部骨骼产生影响。