爬山穿运动鞋。
1、保护脚掌。运动鞋鞋底比较厚，可以缓解地面给脚掌带来的压力。
2、防止滑倒。运动鞋本身具有良好的抓地力以及防滑功能，可以有效的避免滑倒。不要直接穿板鞋去爬山，尤其是一些比较难走的山路，不仅对自己的脚不好，对鞋子也会有很大的损伤。