1. 户外鞋挤脚怎么办
可以在后脚跟处贴一个创可贴。用吹风机吹后帮卡脚处，如脚面也卡，可吹鞋面卡脚处。也可以对运动鞋进行一些处理：
楔掌法：
假如新买户外运动鞋夹脚情况比较严重，建议你可用湿毛巾把户外运动鞋把湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
擀压法：
新购买的户外运动鞋要是仅仅是边缘部分磨脚，建议你可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使户外运动鞋潮湿变软，然后用圆柱形物体(如玻璃瓶子)用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
擀压法：
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
锤击法。如果是运动鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，便不会再磨脚了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
酒浸法：
将白酒(25克左右)倒入新买的户外运动鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就会松驰不会再板硬了，鞋也不会再夹脚了。如果是鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
防磨贴，买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
2. 鞋子挤脚怎么办?
休闲鞋穿着挤脚，可以先用携程把鞋子撑大，或者是用软化膏涂在鞋子的表面，让鞋子软化，这样穿起来会更舒服一些，鞋子穿着挤脚，可能是因为当时在试鞋的时候试了不是很合适，因为人在一天当中，脚的大小是不一样的，早上会小一点到下午的时候，经过了一天的走路，会变得充血，所以会有一点大
3. 户外鞋挤脚怎么办啊
用开水、盐水或白醋浸泡，晾干后臭味就会消失。或是买一些活性炭放在鞋里吸收异味，几天后将活性炭取出再穿就可以了。需要注意的事，不能用84消毒液擦洗，消毒液与拖鞋塑料成分会发生化学反应，散发出的氯气不仅难闻，而且有毒。 拖鞋是鞋子的一种，后跟全空，只有前面有鞋头，多为平底，材质经常是相当轻软的皮料、塑料、布料等。拖鞋种类依穿着场合及性能用途有所区分。例如海滩拖鞋，就不会是布料制，而是塑料，这是为了要防水，好清洗的缘故，鞋头型式也经过特别设计，常被称为夹脚拖鞋，也就是我们所说的人字拖。但冬天的室内拖鞋，则为了保暖，可能使用绒毛布，而不使用塑料，使人们在居室内有更好的享受。另有电子厂及无尘车间常用的防静电拖鞋。
4. 鞋比较挤脚怎么办
脚一般都是一只大一只小的，新鞋右脚穿的有点挤先不要垫鞋垫，穿一段时间就行了。
5. 鞋子脚尖挤脚怎么办
生活中新买的鞋子往往会磨脚，轻者会疼痛不舒服，严重的话会磨起泡或磨掉皮，对脚造成伤害！那该怎么办呢？
1、楔掌法
如果新鞋因太小而磨脚，可以湿毛巾盖住几分钟，使其潮湿皮革变软，再用鞋拔撑大，穿起来就会比较顺脚喔。
2、报纸湿润法
将报纸揉成一团，整团沾一点水但不要太湿，然后再拿干的报纸将湿的报纸包住，塞进鞋子（一定要塞紧紧喔），放置一晚就可以了。
3、固体胶溶化法
用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
4、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
5、酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
6、防磨贴
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。
7、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
8、穿袜子+吹风机
先穿上袜子，再穿上新鞋，用吹风机热风在会磨脚的地方吹个几秒，可以试着边吹边动一动脚来舒展，等到鞋子冷掉后，再将袜子脱下，鞋子就会变的较好穿啰。
9、涂凡士林
在鞋子会磨脚的部位涂抹凡士林，然后放置两天，期间不间断的补涂凡士林养护，两天后鞋子磨脚的部位皮质就会变得柔软也光滑很多。
鱼嘴鞋磨脚的解决方法：
1、用吹风机把鱼嘴鞋吹热后再穿，走一段时间，鱼嘴鞋就会自然的冷却，这时鱼嘴鞋就不会再磨脚。
2、用毛巾浸湿后，包住鱼嘴鞋不合脚的部位，再用吹风机对着吹。用创可贴或者到卖专门买防磨的透明硅胶小圆贴，往里面贴住，外面看不出来的，就OK啦！
3、用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
4、把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
6. 如果鞋挤脚怎么办
处理方法：
1.把报纸揉成一团，微微打湿后塞入鞋里，第二天取出报纸，鞋子就能变大一些。
2.穿上厚厚的棉布袜，再穿上小了的鞋子，四处走动，可以把鞋子撑大点。
3.用电吹风对着鞋子偏小的部位连续吹20分钟，每隔半小时吹一次，吹三次以上。根据热胀冷缩的原理，鞋子会变大点。
4.撑鞋器，把撑鞋器放入鞋内，调整宽度和长度，保持两天，一般可以撑大半码至一码。
7. 鞋子挤脚应该怎么办
拿保鲜袋里面灌满水，放到鞋子里头，搁到冰箱里冷冻一夜，第二天鞋子就变大了
8. 徒步鞋挤脚怎么办
注意事项：
五台山是佛教圣地，不管信不信佛，要入乡随俗，保持清静，禁止大声喧哗，在寺庙应尊守寺庙规则。
2. 来五台山仅是旅游，尽量避让卖香火的商贩，不买就不要随便伸手接，有时候很难摆脱对方的纠缠。
3. 准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋、住宿、拜功德都需要零钱。不过，如果愿意大面额投入功德箱，当然也没人反对。
4. 在行进的过程中，会碰到当地很多的人给您塞一些护身金卡跟说开过光的之类的。碰到这种情况，最好不要接，要不然会要一些喜钱。
如果是徒步，要带的东西如下：
1、背包：30—40升即可（露营的话容量再大点），包一定要双肩的，最好有腰带和防雨罩，这样的话走起路来才不费劲而且可以防雨。有条件的话直接上专业登山包。
2、衣服：内衣谢绝棉织品，一定要选择不吸水的速干衣。抓绒是一定要带的，即使在七八月份的酷暑季节，五台山台顶早晚也是很冷的，外套最好是冲锋衣裤，可以防风、防水。春秋季还需带一件薄羽绒服，冬季再厚的羽绒服也不为过。
3、鞋帽：高帮登山鞋是最好地选择，可以有效保护脚踝，防止扭伤。买鞋的时候一定要选择有防水性能的，号要比平时穿的大一点，千万不要买的刚刚好或夹脚，因为长时间徒步后脚会发涨。帽子要求不高，只要能防嗮就行，但要有防风绳，否则大风一刮，会飞地找不见。
4、登山杖和护膝：科学合理使用登山杖可以减轻腿部和膝盖的受力，并且可以锻炼上肢的臂力，起到均衡作用。登山杖一定要用双杖，切勿用单杖。护膝在下山时可以有效保护膝盖，防止膝关节磨损，长途爬涉，特别是下山的的时候一定要用。
5、雨披和头灯：五台山气候多变，随时都可能遇到雨雾天气，所以雨衣必备。购买雨披时，最好是能连背包盖住的那种，防止背包被雨水淋湿。如果要在山顶过夜的话头灯必备，走夜路时很有用。
6、食物和饮用水：在台顶的几个寺院都可以吃斋饭和补充热水，所以食物不需要带的太多，准备一些高热量食品，以防不时之需。另外带个500毫升左右的保温杯，沿途喝点热水是很舒服的。
7、药品：感冒药、止泻药、创可贴、扭伤喷剂、纱布……，都带上一点，做到有备无患。
8、通讯器材和地图：现在台顶很多地方都有了4G信号，一部智能手机就可以，但是一定要保证电量充足，在迷路或遇到危险时，随时可以求救。
9、其他：墨镜、魔术头巾（防紫外线的最好）、相机、自拍杆防晒霜等等。
参考资料：五台山旅游 - 南京市中国国际旅行社官方网站
9. 休闲鞋挤脚怎么办
1.调整鞋带松紧
鞋子压脚背很大原因是因为鞋带太紧了，尤其是新穿好的鞋带一定要调整到最佳位置，尤其是休闲鞋把卸掉调松一点不但穿起来舒服，而且还非常的美观。
2. 换一个鞋码
鞋子压脚背也有可能是因为您买的鞋子鞋码太小了，我们的脚型不同，有的人脚上肉多，比较款，买和您脚长度的鞋子会感觉鞋子压脚背，那么您就需要买大半码或者一码的鞋子。
3. 穿一双厚袜子
我们也可以穿一双厚袜子，袜子可以减少脚面与鞋子的摩擦，还可以减轻鞋子对脚的压迫，这样穿一段时间，不但可以减少鞋子压脚背，还可以撑大鞋子，以后您在穿薄的袜子也不会感到鞋子压脚背了。
4. 使用电吹风加热
鞋子压脚背可以使用电吹风加热鞋面，主要是起到软化鞋面的效果，扩大鞋面的面积，从而起到减轻压脚背的痛苦。