1. 高跟鞋和内增高
区别有：
1、外表相似，但内鞋垫的高度不同。
2、内增高的原理跟高跟鞋的原理一样，后跟高度比前跟高，普通鞋前后跟高度一样，高度相差不大。内增高鞋，是一种在鞋子内部增加增高层，外观与普通鞋子相同，穿了能达到增高效果的鞋子。又称增高鞋，隐形增高鞋，隐形内增高鞋。内增高鞋是由：普通鞋的(皮鞋、运行鞋)+加高的鞋垫(增高垫)组成，即在普通鞋的鞋底里垫上一层加高的鞋垫，而这个普通鞋的鞋模是经过修改的，能合适放上鞋垫。内增高鞋和高跟鞋原理是一样的，由于后跟和前跟高度不同，穿上后人会向前倾，要想站正身姿必须昂首挺胸，所以对一些长期伏案工作的朋友矫正身姿有帮助作用。
2. 高跟鞋和内增高哪个更适合走路
会，不管是内增高还是外增高，穿着都会累脚的，因为它都是整个身体向前倾靠脚尖支撑整个身体的重量，如果经常穿五厘米以上的高跟鞋的人可能不会觉得太累，如果是第一次或少穿高跟鞋的人就会感觉到好累，好酸痛，要是穿着高跟鞋基本不走路的，多少都是坐在那里的也不会感觉到累
3. 高跟鞋和内增高哪个更高
5～7厘米。从足部解剖结构和生理力学的角度，5～7厘米是既舒适又健康的。
需要注意，这个3～5厘米是相对高度，即穿上鞋子以后，你的脚后跟与你的脚掌的相对高度差。因为鞋子本身是有厚度的，一般算2厘米，那么，对增高鞋来说，塞入3～5厘米相对高度的增高层，在总体上实际已经变成增高5～7厘米
4. 高跟鞋和内增高鞋垫感觉区别
原来的内增高是在鞋子里面放垫子，但是这种方法的缺点就是鞋子脱下来一下就被人发现，很糗的。现在最新出来的内增高方法就是一种连袜式的增高鞋垫，把鞋垫放在袜子里面，统一在一起，就算脱掉鞋子，也不容易让人发现时垫东西啦。
5. 高跟鞋和内增高哪个累
穿高跟鞋的好处，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。但是，鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然地要很细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损，使足和腰部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。
2. 校正身姿，保持体型。这个不用多说，从穿高跟鞋的正确方法就可以看出来哈！穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康 。 ！
3. 瘦腿 + 减小腹。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达；还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用。
6. 高跟鞋和内增高的区别
内气垫是在鞋垫的下面，主要作用是减振，缓冲，也有增加弹跳作用，保护脚跟。内增高是在鞋垫的上面，主要作用当然是增高，类似女性高跟鞋的作用，当然它也是比较软的。
7. 高跟鞋和内增高小白鞋哪个显年轻
脚小可以穿高跟鞋，或者是干净利落的小白鞋。女生都很羡慕脚小的人，脚小穿起鞋子才好看，像高跟鞋穿上就很有气质，因为高跟鞋的设计是细长型的，大码的高跟鞋就会显的脚很大，所以脚小的人就不需要担心了，穿上很好看的。简约小白鞋也是首选。
8. 高跟鞋和内增高哪个时尚
增高鞋垫和增高鞋选哪个，这个问题坦白说，如果你足够有钱，那就去订做品牌的增高鞋，绝对够舒服，因为不管什么样的增高垫，肯定和鞋都有些不匹配。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
如果只是普通人，选增高鞋垫吧，一般的增高鞋，明眼人一眼认出来，还不怎么好看而鞋垫则可选性更多，性价比更高，最重要的是，普通鞋子里塞个鞋垫，只要没人抱着你的脚看，是看不出来的。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
选择增高鞋垫，一般分三种，全垫，四分之三垫，半垫。首推全垫，这种实际上是最舒服的，买个一个好的牌子，一般设计都比较贴脚，相对比较舒适一些，牌子什么的小编不想有指向性，网上一堆，自己看，都还不错。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
四分之三垫，这种鞋垫最近很火，很多人推崇，但是小编试过，我是一个非常敏感的人，有点强迫症吧，总觉得少点什么，难受，没怎么长期穿过，到底好不好，小编不置可否，没有使用，就没有发言权，我不想乱写。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
半垫，就是只垫脚后跟那种，这种小编可以负责任的说，千万别选，这也是我那么生气很多人乱写的原因，这种鞋垫虽然便宜还方便，但是想想就知道了，高跟鞋伤害就那么大，你只垫个脚后跟，伤不伤脚看不出来么，我穿过，并不舒服，穿多了脚后跟疼。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
增高垫高度的选择，并不是越高越好，你的脚背会顶住脚面，你可能能穿，但是肯定不能走路，因为脚背会被挤压，血液不流通，多高的鞋垫，这就要和你脚的大小有关系了。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
选鞋子的时候，如果你是小脚，35-37这样的小脚，你选大半号的，就足够让你很舒适的放入一个三厘米的增高垫了，38-40的脚，你选大一号的就没问题，再大，起码大一号半啊，小编41的脚用42的鞋子，垫的三厘米增高垫，表示无压力。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
建议最高到3.5cm，一般卖的增高垫也就是这么高到顶了，也有更高的，不过小编真的不太推荐，3.5cm，配上你的鞋底，起码5cm的高度了，这对于身高是个不小的提升，再高，伤害度太高，得不偿失。
如何挑选内增高鞋垫更加舒适？增高鞋和垫选哪个
增高鞋和鞋垫的坏处，实际上最大的坏处，就是对脚不好，但是就像女人酷爱增高鞋一样，为了追求美感，肯定要牺牲一些东西的，只要不超过3.5cm，伤害并不会太大，而且运动，或者长期走路的时候，一定要取出增高垫，保护自身才是最重要的。
9. 高跟鞋和内增高哪个最伤脚
穿这两种鞋子的感觉是非常不一样的，穿高跟鞋时间长了脚板会很难受，（因为脚的受力面积非常少）；内增高鞋就不一样，它是跟普通鞋子一样的受力面积，脚不会累。
高跟鞋是外面看到跟是高的，但增高鞋是在鞋子里面垫了个增高层，做的好的增高鞋人家从外形来看也以为是变通鞋子的。
10. 高跟鞋和内增高哪个适合小个子穿
小个子不一定非得穿恨天高哟，先测量出自己的身高黄金比，来确定高跟鞋的高度，再根据不同的风格选鞋型。下面是以我自己为例的测量方法，赶紧来测试一下吧！
测量标准：
净身高~脱掉鞋量取身高数据（我的158CM）
脚底到肚脐~接着量出自己脚底到肚脐的高度数据（我的95CM）
计算方法：
1、身高乘以0.618（我的158X0.618=97.644CM）
2、用第一步得出的数值减去脚底到肚脐的距离（97.644-95=2.644）
根据计算，我的黄金比例为97.644，和实际的95相差2.644CM，也就是我通过穿2.6CM左右的高跟鞋，或者提高2.6CM的腰线，就符合黄金比例了！真的可以扔掉恨天高啦！
对于小个子裸色浅口尖头高跟鞋最最显高，如果是年轻派选择玛丽珍或者奶奶鞋，成熟派选择通勤基本款或者经典双色鞋最佳！