1. 长跑鞋推荐
1、跑1000米用是业余的推荐气垫鞋如果是专业的还是钉鞋比较好，气垫鞋可提供减震性、提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，但稳定性会相对较差。气垫轻快又舒服主要是脚部不容易磨损，你自己想，每天训练，脚部肯定有劳损，一个就比较容易劳损。
2、AIR只是透气有一定的缓震作用，MAX起初为U型，之后发展为多密闭气室的Air Max2，以及气管状的Tube Max air，它具有多区间、多重压力，低压区气压5PSI，高压区气压25PSI.Max air缓震能力很强，能为双脚乃至膝关节提供妥帖保护，但由此付出的代价是会损失机动力，多用于内线球员。
3、如果是沙地就用钉鞋跑。如果是塑胶跑道和硬跑道就要用到跑鞋了，长跑最好选择透气，软底，曲折，还有你自己舒服程度。如果体力比较好，你可以穿钉鞋。如果没穿过的话，那最好选一双跑鞋，比如专业点的。那种鞋轻巧，也很舒服。本人是跑长跑的，天天穿这些跑鞋跑。比赛就换成钉鞋，很舒适，速度更快了。你想跑钉鞋就每天多跑点，把体力练好了，适当的时候穿钉鞋适应下。
2. 长跑鞋推荐女生
400m跑步女鞋推荐耐克， 耐克鞋子不管外观好看，做工精细，也很透气， 那一个鞋子弹力也很好。 跑起步来比较好加速。
耐克跑步鞋也比较轻巧， 不管是用来跑步比赛，还是平常的锻炼耐克跑步鞋都会给你得到满意的成绩。
耐克跑步鞋的鞋底也非常的耐磨。 是一款比较值得拥有的好鞋子。
3. 安踏长跑鞋推荐
安踏羚跑
支撑性、包裹性都非常不错，上脚刚好合适，也不偏码。此外这款跑鞋的透气性也很好，选用最新的透气面料打造而成，舒适而又耐看。落地很舒服，行进间也不觉得鞋有松动。
另外这款跑鞋的鞋底很厚，抓地力和耐磨性都挺不错的，总的来说，这跑鞋设计中规中矩，还挺好看的。
4. 李宁长跑鞋推荐
李宁易适很不错，适合慢跑。
中底部分则选用了双层设计，上下两层都选用了内嵌tpu设计。上面一层是light foam缓震科技，下层则是轻质高弹发泡材料，这样的配置提供抗扭转和反馈，上下两层相结合形成了镂空的结构，让中底在运动表现上更加稳定，跑步非常舒服。
5. 长跑鞋推荐学生党
学生党200元最值得买的田径跑鞋第一双 多威 CANNON 1 168元尼龙头掌不变形，超轻还Q弹，吸塑网布透气还安全俗称跑道小钢炮，上脚哐哐往前跑第二双 多威 SPIKES 200元七彩8钉扒地牢、中底缓震脚感好，镜面pu帅气足鹰系钉鞋，起飞就一秒第三双 海尔斯 181s 159元半掌7钉不挑人，加强后跟更有力，清爽网面轻松跑随心搭配13色，新手选它就对了
6. 亚瑟士长跑鞋推荐
亚瑟士contend4更好一些。
亚瑟士contend4系列为实用级缓震跑鞋（运动保护效果好于入门级跑鞋），缓冲和回弹效果较好。适合有一定基础的跑者穿着。属于中低档跑鞋。
亚瑟士contend4属于入门级缓震慢跑鞋，虽然亚瑟士contend系列在亚瑟士品牌内被定位成一双入门级跑鞋，但以他400都人民币价格，配置和脚感完全不输一些品牌六七块钱的鞋，可见亚瑟士这个品牌是极具性价比，所以值得入手。
7. 马拉松长跑鞋推荐
特步最佳精英跑者竞速旗舰跑鞋，
特步动力巢透气跑鞋，
特步专业马拉松竞训跑鞋，
特步减震轻便头皮跑鞋，
特步全掌气垫跑鞋
8. 长跑鞋推荐多威跑鞋
中长跑是400米以上的距离，包括400米，800米，1500米，5000米，10000米等，海尔斯跑鞋有碳板的，非碳板跑鞋缓震做的也不错，鞋底比较厚实，回弹好，多威鞋底有点薄，这两款跑鞋建议1500米以下选择多威，以上选择海尔斯，多威属于竞速跑鞋，两款价格也差不多。
9. 中考长跑鞋推荐
Nike飞马36是第一首选的，可以说是中考体育明星用鞋了，鞋子轻盈，跑前来不会很累，非常适合跑步，这款鞋子具有防滑功能，可以在运动中能够提供极好的抓地力和防滑力，可以防止篮球、足球绕杆时摔倒；还有就是鞋底可以减震，能够起到更好的缓冲作用，可以减少跑步时脚踝磨损，从而跑起来更轻盈，降低跑步受伤风险。价格适中，500左右。
10. 长跑鞋推荐便宜
安踏 氢跑鞋3.0
采用安踏自有的氢科技，鞋子非常轻，微量级材料，耐磨性强，回弹性能高达77%；纱线具有强大毛细效应，可以实现速吸、速干的呼吸作用。面料采用柔肤棉感，更贴合国人的脚步构造。大底纹路设计源于汽车轮胎，抓地力更稳固，提升了防滑性能。鞋垫采用Ortholite，具有透气、吸汗、防臭、发霉、抑菌、缓冲的良好特点。
售价：目前售价299元