1. 长跑鞋怎么选
买跑鞋要买正好的，不能买大码的，因为跑鞋是在跑步的时候所穿着的运动鞋，如果买大码的跑鞋会比较的宽松，这样再跑步的时候很容易鞋子跑掉，或者是因为跑鞋造成跑步当中的受伤机率也会比较的大，所以跑鞋一定要买整好的，这样的合脚，跑步的时候就不会出现摔伤的危险了
2. 短跑跑鞋怎么选
asics gel-venture 6不适合短跑，适合长跑。
asics gel-venture 6采用袜套式设计，使内笼与鞋舌一体成型。同样采用跑鞋GEL-VENTURE中底，鞋身标致以压印方式呈现，脚跟处位置配备软胶支架。鞋面运用多材质拼接构成，外形设计营造前卫潮流感。鞋带孔采用质感选材，顶部独立鞋带空洞采用内置设计，进一步提升鞋款包裹性。内置GEL胶缓震中底，中足稳定，AHAR耐磨橡胶大底，提升缓震舒适性。
3. 长跑适合什么鞋
征途的大底采用的是DAR1500耐磨橡胶，这是一种非常耐磨的材质。这样的大底配上dwmote中底，使得征途敢说出能够跑1500公里的自信。
要知道正常跑鞋跑个800公里寿命就到头了，征途可以多跑一倍的距离。换句话说，一双征途可以顶得上两双跑鞋。
更为重要的一点是，这款跑鞋还使用上了碳板技术。它在跑鞋中底的足弓位置嵌上了一块碳板，有效增强足弓支撑，分解后跟冲击力，减少跑步中因脚步落地不正产生的扭力偏移。再配合脚后跟的TPU稳定片，大大的增强了跑鞋的稳定性以及抗扭转性。
4. 中长跑鞋的选择
01 慢跑鞋
适用人群：初级跑者/普通跑者
使用场景：日常休闲跑步/恢复跑
配速：6min-7min/公里
跑鞋特征：跑鞋跟部稍微后翘，鞋底偏后，回弹性好，有利于吸收脚步的冲击力，对于脚踝、膝盖有保护作用。但是跑步过程中，脚步着地和蹬地等动作上，脚部发力不易控制，对于提速帮助较小；而且慢跑鞋一般重量较大，进行中长距离跑步时，后半段比较容易感受到跑鞋的重量，影响提速。
02 快跑鞋
适用人群：中级跑者/高级跑者
使用场景：赛前训练/日常跑步
配速：3min-4min/公里
跑鞋特征：鞋跟多数垂直于地面，与慢跑鞋有非常大的差异；鞋底较厚，鞋帮和鞋身都具有一定的硬度，对于足部有非常好的保护和支撑作用。更适合脚尖、脚掌先着地的跑友。整体重量轻于慢跑鞋，但是由于品牌差异，一般重量在240g-300g之间。
03 比赛鞋
适用人群：马拉松跑者/速度型跑者
使用场景：各种距离跑步比赛/日常训练
跑鞋特征：鞋跟垂直于地面或者向鞋头方向内凹，最大限度避免脚跟先着地的跑友在跑步过程中产生多余的、分散跑步动能的动作；鞋跟与地面接触面积较小，蹬地动作简洁明快；鞋骨架一般使用更轻量材质，织物覆盖，整体重量超轻，最大限度减轻跑鞋给跑步带来的重量压力。包裹性较好，更高级的比赛级别选手，跑鞋一般需要根据脚型和跑步特色定制。
5. 短跑鞋怎么选
适合一款入门级的跑鞋。下面就为大家带来几款入门跑鞋推荐，希望在跑步这条道路上越跑越精彩。
第一款：Nike Air Zoom Pegasus 34
Pegasus 34 带延续了Pegasus系列跑鞋的透气、轻量、舒适的鞋面材质，在弹性方面更加的出色，对双脚的支撑也尤为显著。
Pegasus 34依旧搭载了前后掌Zoom Air气垫，在带来出色缓震效果的同时，提供跑者所需的回弹表现。中底采用了全掌Cushion发泡材质，可以大量吸收跑步中的缓冲工作，让跑步体验更佳。
第二款：Adidas Energy boost 2
Energy Boost是一款能够带来出色缓冲性能和回弹反馈的慢跑鞋，其中前后掌的中底表现，很适合新手跑者的跑步姿态，是跑步鞋入门的选择。
鞋面采用Techfit材质鞋面，让跑者在跑步过程中可以感受到清爽十足的体验，脚感相当出色，且弹性十足。大面积的boost科技中底，为脚掌的缓震提供出色的保护，大底采用了Torsion System支撑系统，提高了抗扭转力，更好地保护穿着者的双脚。
6. 长跑跑鞋怎么选
Nike Air Zoom Rival Fly 3 跑步鞋
一上脚即可畅享疾速体验。舒适包覆双足，塑就稳固脚感，助力训练和竞赛。关键部位采用耐穿不易磨损设计，柔软泡绵结合 Zoom Air 缓震配置，缔造回弹体验，助你奋力冲破终点。
柔软顺滑，革新后的泡绵缓震配置柔软性升级。前足搭载 Zoom Air 缓震配置，缔造出众回弹感受。
透气设计，妥帖包覆，织物材料，赋予脚趾轻盈透气感受。
7. 长跑鞋怎么选择
这个也没有标准，常规来说大1cm或0.5cm，不同款型类型的鞋子是不一样的，小孩子穿的鞋子，后跟大一个手指头合适，成年人的单鞋以不顶脚不夹脚为好.，夏天穿凉鞋以脚趾尖与鞋底有一手指肚距离为宜，温馨提示：如果要选鞋子，建议下午去选择，上午活动一上午了，筋骨活动开了，选择鞋码更佳
8. 长跑鞋推荐
答。国产顶级缓震跑鞋推荐李宁超轻19。
李宁超轻19采用李宁䨻科技中底，轻弹缓震，脚感澎湃，中底创新琴弦式中空结构设计，搭载质感仿生造型TPU结构，给予中足部更好稳定支撑，有效抗扭转；纱架贾卡材质鞋面，轻盈透气，保持足部时刻干爽，加入3M易去污特别工艺，洗涤养护更省心；创新GCR全天候橡胶，湿地止滑。
9. 长跑鞋怎么选尺码
耐克跑鞋尺码对照表可以从鞋舌标签或者鞋盒上的标签查看。
耐克的尺码对照表是根据US美码、UK英码、EUR欧码、CM厘米男士鞋码情况是：6.5码对应6、39码对应脚长24.5厘米。7码对应6、40对应脚长25厘米。7.5码对应6.5、40.5对应25.5厘米。8码对应7.5、42对应26.5厘米。8.5码对应7.5、42对应26.5厘米。9码对应8、42.5码对应27厘米。9.5码对应8.5、43对应27.5厘米。
10. 入门长跑鞋推荐
飞马之前的招牌就是NIKE引以为豪，畅销多年的zoom air科技，实际证明，无论是穿着脚感还是跑步时的回馈都是非常优秀的。
便宜好用也一直是飞马系列的标签，zoom air反馈相对柔和又不会回弹不足，所以无论是进阶跑者还是初学者，选择飞马系列都不会错。
11. 中长跑跑鞋选择
第1名：Asics/亚瑟士GEL-FLUX 4缓震透气男士跑鞋1011A614-024
亚瑟士是跑鞋领域当之无愧的王者，为跑鞋设计研发的科技数不胜数，招牌科技“GEL”更是闻名遐迩，GEL-FLUX 4就搭载了这个科技，加上足够亲民的价格，成为不少跑者的心头好。 GEL-FLUX 4的设计理念着重于鞋底的回弹性和舒适性，多重结构缓震，再与搭载在后跟的招牌科技GEL胶形成相乘效应，将运动中产生的冲击力迅速化解，盖得调查员认为GEL-FLUX 4适合经常日常慢跑或者进行低强度训练的健身爱好者。 GEL-FLUX 4有多种颜色搭配可供选择，不同的颜色也有不同的定价，大致在380-470元之间，主流电商渠道均可购买。
第2名：NIKE/耐克QUEST 3跑鞋
每个人都熟悉的运动品牌，跑鞋领域仅次于老前辈亚瑟士。Nike跑鞋系列众多，其中300-600元价格区间内的系列中QUEST 3得到不少跑者认可。 采用轻质透气的单层网布面料包裹双足，保持双脚干燥清爽，鞋身稳固贴合双脚；Phylon泡棉中底，关键区域提高耐穿性，提供轻盈灵活感和回弹缓震效果；橡胶外底与前掌华夫格设计结合，具备出众防滑性能，。 QUEST 3鞋楦修长，鞋身Swoosh标志亮点吸睛。在天猫及京东平台上都可以买到，有多种配色可选。
第3名：MIZUNO/美津浓透气网布运动鞋男轻质耐磨跑步鞋 RC-01 J1CR190050
美津浓确立的最终目标是帮助运动员取得更高成绩，这个目标在跑鞋上得到充分体现。RC-01的鞋身为一体提花网面材质，轻质透气，鞋内闷热空气能及时排出；内靴热切热熔膜，舒适包裹双脚，提供支撑性与包裹感；中底高弹EVA，跑步中助力推进；后跟TPU及足弓是H-EVA材质，发挥稳定支撑性能，遇到复杂路面也能保持双脚稳定，避免受伤；耐磨橡胶大底，配合鱼鳞状底纹有效防滑。