1. 支撑稳定跑鞋推荐
稳定型跑鞋的支撑效果比较好，又有不错的缓冲，特别适合大体重，高足弓，以内内旋不足的跑者，比较出色的稳定型跑鞋有亚瑟士GT系列、美津浓 Mizuno Wave Inspire、新百伦 New Balance 860等
2. 顶级稳定支撑跑鞋
第一双、Kayano 24
对于Asics家有些了解的朋友看到是kayano 24，心中肯定奇怪。虽然kayano 24的确是一双好跑鞋，可为什么不说25呢？明明25才是目前Asics的最强跑鞋。对此我想说，可以有，但是没必要。
相对于25来说，24虽然性能上确实略逊一筹，但是它放在两年前也是全世界最优秀的跑鞋。不管是GEL的缓震，还是Flytefoam自身的耐久以及其他各种经过I.G.S.认证的综合实力。不管是支撑，缓震还是回弹，kayano 24完全可以满足我们的日常跑步需求了（甚至还会超过）。而且最重要的一点，这双依旧可以名列顶级跑鞋的24，售价还比25更便宜呢。
第二双、Epic react
Nike的react材料具备轻量回弹的特性，epic react这一款鞋的自重也被控制在一个较小的范围里，也可以被称为是一双轻量级的跑鞋。
react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是非常不错的。
第三双、NB 1080v9
和Asics一样，NB也是世界四大跑鞋之一，不过他却是四大跑鞋中的颜值巅峰。NB的1080v9，应当是NB众多跑鞋中比较受欢迎的一款了。甚至很多人第一次达到自己X公里跑步目标，都穿着1080v9的。
Fresh foam在1080v9上用料特别足，一眼就能看到那高高隆起的中底。虽然中底加厚了，但是整双鞋的重量却要比前代更轻了。而且伴随着一些其他的结构设计，更加加强了1080v9的稳定能力。
第10双、Mizuno wave Sonic
这一双美津浓的wave跑鞋，在个人看来是相当适合一些会坚持跑步但是不会跑特别远的。如果你平时跑步不会超过5公里，那么sonic应该对你来说性价比非常高。
sonic虽然鞋身在跑鞋中属于略重的一类，但是他的缓冲能力相当不错。wave片天生在缓震方面就有下限优势，对于一些大体重跑者而言更加友好。X10的耐磨橡胶也有非常不错的抓地力，U4IcX中底也能提供良好的缓震回弹辅助。最主要的是，这样一双功能优良的机械减震跑鞋，售价非常之低。
3. 稳定支撑跑鞋排行
李宁烈骏5好。
李宁的国产鞋很多，烈骏系列适合慢走，之前都是主打稳定支撑，对标亚瑟士的k系列，烈骏5升级了很多，除了依旧是稳定跑鞋外，提升了中底缓震性能，支撑型跑鞋 拥有软轻弹的脚感和耐磨的材料
稳定支撑性跑鞋适合新手大体重跑者长距离跑步穿着
4. 支撑较好的跑鞋
缓震指的是在跑鞋鞋底采用缓震技术，吸收部分来自地面的压力，从而减小地面反馈给膝盖的压力，也是一般跑步者尤其是体重基数较大的跑者最为看重的功能，因为跑步本身就容易伤着膝盖，缓震性能好的跑鞋就能减少这种伤害。
支撑一般是在跑鞋的脚踝部位和脚后跟部位采用特殊材质或者特殊编织方法，从而防止在跑步过程中因为动作变形而导致的脚部受伤（比如突然地面出现凸起，就容易造成扭伤）。
5. 支撑系跑鞋有哪些推荐
跑鞋基本分为支撑型、稳定型、缓震型，其实主要是针对脚型而分的，一般平足适用支撑、稳定为均衡，缓震给足弓高体重大的人使用。
关于跑鞋缓震跟支撑的区别?提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。而提供稳定性、支撑性好的跑鞋，其鞋底一般具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。
6. 跑鞋 稳定支撑
外翻脚适合穿缓震型跑鞋。跑鞋主要有缓震型跑鞋，支撑或稳定型跑鞋和马拉松跑鞋四种，其中，缓震型跑鞋质地比较轻，80公斤以下的外翻足人士在进行短距离跑步穿缓冲型跑鞋比较合适。体重基数较大、并且是低足弓、平足、跑步时足部内翻或外八字，热爱锻炼的人士适合避震或稳定型跑鞋。
7. 稳定支撑型跑鞋推荐
361度国际线Spire-S
适合人群：80kg以下中小体重跑者
跑步距离：10公里左右中长距离跑步
特点：361国际线的跑鞋也是非常好的，性能好，颜值高，邀请了亚瑟士跑鞋的设计师设计的。Spire-S是次顶级缓震系跑鞋，中底采用的是QU！FOAM科技材质，前掌和后跟分段式内置轻弹的EVA中底材质，具备良好的缓冲效果和回弹性能。足弓EVA支撑部位有TPU稳定片的设计，可以给跑者带来稳定支撑性能。
8. 什么叫稳定支撑跑鞋
鞋重，会是你评判碳板竞速跑鞋的唯一标准吗？
NewBalance FuelCell系列自问世以来，就成为大家热切关注的焦点。从5280到Rebel，再到Propel，每款跑鞋都在向跑者发出一个能量反馈最佳的信号。
FuelCell产品线致力于打造无论何时何地都能为跑者带来更极致的速度体验，也是New Balance运动跑鞋家族中能量反馈最佳的系列。
今年夏天FuelCell家族的又一力作——FuelCell Racer TC在国内上市发售。
这双还未上市就被很多跑者关注，上市之后又因“鞋重”让人望而却步的碳板竞速跑鞋，究竟脚感如何？值不值得下手？今天我们就来分析一下。
早在很久之前我就说过，虽然FuelCell TC脚感很好，碳板给力，中底厚实，大底耐用，但相对而言，我更期待FuelCell RC Elite的表现。
为什么？就是因为 FuelCell Racer TC US 8.5码就要264g的重量，对于追求极致轻量的竞速选手来说，太“沉重”了...
而 FuelCell RC Elite，男款US9码 198克，大量的缓冲泡棉+全掌碳纤维板，前后掌落差10mm，更像一双可以与Next%抗衡的跑鞋。
但突然之间，我脑中闪过一个疑问 ——TC在前，RC在后，NB这是什么套路？
仔细观察NB跑鞋的产品矩阵，你就会跟我有一样的感慨：NewBalance产品线是真的全啊，几乎可以满足所有跑者的选择。
有些品牌喜欢产品生产出来之后再按功能、材料、设计导向去归类；有些品牌看似同系列产品，实际上却毫无瓜葛；还有些品牌更偏向先上市一款顶级产品，再逐渐下沉拆解；
NewBalance就不一样了，TA更像一个心思缜密又略有强迫症，喜欢一步一步脚踏实地的跑者。
无论是Fresh Foam还是FuelCell，亦或是NBX、Hanzo，每款同系列跑鞋都有适用于不同跑者类型的对应产品。
从1906年成立至今，114年的发展历史中，NewBalance有自己的步调和规划。
回过头来，我们再看这双FuelCell Racer TC。
鞋重确实是衡量竞速跑鞋的要素之一，但我们不能因为鞋重一个要素，就全盘判决一双跑鞋。
作为5280的同系列产品，超强的回弹基因从一英里延伸到马拉松赛场，FuelCell Racer TC在命名中既已强调了“专为训练而生”。
进阶跑者对训练时穿着的跑鞋有几个特别的需求：
谁也不想“折”在训练上，即便要伤要痛也必须只能是在赛场上，为PB而战，跑出了成绩有点伤痛心里也爽。
业余跑者想竞速、想破三、想跑国一，每个月没有大几百的跑量，谁有这个自信说自己一定能行？咱的钱也不是大风刮来的，日子已经够穷够苦，跑步可不能再雪上加霜。
除了跑得更快，我们还希望跑得更远，漫漫长路脚下的这双跑鞋若是能帮咱一把，跑得省力一点，自然更好。
当然还有一个小小的希望：外观颜值百搭好看，毕竟经常训练，每天都要穿，太骚的不好搭配，太丑的不乐意穿。
如果以上也是你对竞速型训练跑鞋的需求，那么FuelCell Racer TC根本就不是“不堪一击”，而是为你量身定制。
作为长距离竞速鞋款，FuelCell Racer TC不仅增加了跑鞋的刚度，回弹力和减震性也都是一流水平。
与5280不同的是，全掌FuelCell的厚度从10mm-20mm调整为20mm-30mm厚中底。
鱼与熊掌不可兼得，虽然由于中底的加厚导致跑鞋整体的重量超过预期水平，但是回弹效果和缓震又上升了一个高度。
FuelCell Racer TC不仅有推进性强的碳板和回弹力十足的FuelCell中底材料，全新升级的中底外侧保护结构也在跑步训练中降低足部侧翻的风险。
中前掌结实耐磨的橡胶外底，长距离训练时对跑鞋的耐久度也完全不用担心。
看到厚实的中底和偏重的鞋重确实会让竞速跑者产生一丝顾虑，但是穿上脚后舒适的脚感和“带劲儿”的回弹却能让你在奔跑时格外轻盈。
说到底，鞋重只是跑鞋衡量标准中的数据之一。选择跑鞋时最重要的还是了解自己的需求，什么样的跑鞋更适合自己。
在“吹宠”轻量的碳板竞速跑鞋范围内，FuelCell Racer TC算不上讨好，也够不上顶级，但，别急，看看跑鞋矩阵——New Balance一直致力于为不同阶段的跑者量身定制最适合的跑鞋。
期待NB带给我们更多惊喜。
9. 稳定和支撑跑鞋
安踏 创1.0
自从发售创1.0之后，安踏的严肃跑鞋似乎就进入了爆发期，疯狂地完善、补充自己的产品矩阵。而作为这一切的开端之作，创1.0即便热度消褪了，也依旧是一件优秀的作品。
创1.0是一双踏踏实实的慢跑鞋，中底采用A-flashedge材料（以前在安踏舒弹上出现过），是EVA+TPE+乳胶的混合发泡材料。并且，在后跟位置还搭载了安踏去年年底推出的全新黑科技——SMART，是一种类似于亚瑟士GEL的减震材料，同样能起到出色减震的效果。
另外，创1.0也设计了足弓支撑结构，不管从什么方面来讲，它都是一双适合慢跑的专业跑鞋。
10. 性价比高的支撑系跑鞋
体重轻的选支撑。
缓震型跑鞋：适合大体重正常内旋与内旋不足跑者；对应足弓为正常足与高足弓，这类人一般推荐穿缓震系的跑鞋，缓震系的跑鞋因为足弓可以起到支撑作用，所以支撑偏弱，但是缓震偏强。
支撑型跑鞋：适合小体重低足弓的人一般来说会有过渡内旋的情况，因此建议穿着支撑系跑鞋，因此支撑系跑鞋会采用多密度的支撑材料，来纠正跑姿和过渡内旋的情况，帮助你跑者更健康的跑步。
11. 稳定跑鞋和支撑跑鞋的区别
缓冲跑鞋和稳定跑鞋的区别就在于对足弓的支撑， 缓冲是没支撑的，而稳定跑鞋是有支撑的 。 应对足型是外翻足穿缓冲， 正常足穿缓冲， 稳定都可， 内翻足穿稳定 ，当然严重内翻要穿控制。 根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。 提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。 提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。 提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。