1. 五钉跑鞋要求
100米短距离爆发通常8钉合适，400米距离长不需要有像百米的爆发6钉合适，中长跑也是6钉，长距离需要减轻点重量，5钉就有点少了抓地力不够，看情况可以使用碳钉来减轻钉鞋重量100米短距离爆发通常8钉合适，400米距离长不需要有像百米的爆发6钉合适，中长跑也是6钉，长距离需要减轻点重量，5钉就有点少了抓地力不够，看情况可以使用碳钉来减轻钉鞋重量
2. 钉子鞋5钉能跑百米吗
钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。这个看你自己得需要来选择了。
3. 钉鞋5钉怎么样
100米钉鞋5-6颗钉的好。
选择5钉或6钉的短钉跑鞋。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。
4. 跑鞋五钉与七钉区别
6钉的跑鞋优点
1.是偏向技术性的种类，抓地力没有8钉跑鞋好；在进行200米度短跑的时候脚底是飘的，没有脚踏实地的感觉；而8钉跑鞋是偏力量型的种类，
2抓地力比7钉和6钉都好一些，但是正由于良好的抓地力，在跑400米短跑的时候，脚踝会感觉到很累，很容易扭伤脚踝；反而穿6钉跑鞋更舒服一些！
5. 五钉跑鞋要求多高
跑1500米不好，穿着钉鞋。
钉鞋一般用于跑短跑，1500秘属于中跑了。穿钉鞋去跑1500米会太累，因为钉鞋是前脚掌着地的，是为了抓地牢靠，而爆发力强劲，而1500米虽然有冲刺的需要，但大部分时间是要紧紧咬住对手，跟跑这时候整个脚掌着地才能发挥自己的耐力去跑出好成绩。
6. 短跑钉鞋五钉
5钉的要求脚踝力量大，不过应该跑起来轻些，七钉的相对来说跑起来稳些。个人意见。穿钉子鞋跑步，对踝关节的力量要求很高，可以多做踝关节的力量练习，来加强踝关节力量。联系方法：
1.原地纵跳。
2.提踵练习。
3.前脚掌慢跑。要求运动员用前脚掌跑动,脚跟不能着地。一般在准备活动中采用此方法,慢跑的距离在1200一1600米。都比较简单。跑步时，脚接触地面的频率较快，而且受力面积较小，使得踝关节两端的受到压强增大，因此踝关节受到的震荡也更加剧烈。慢跑时，最好先做伸展肢体、活动脚踝等准备活动，这样能加快血液循环，使肌肉、韧带逐步得到伸展。在选择跑鞋时，最好选择鞋底比较软的鞋子。因为跑步时踝关节和跖趾关节承受的压力更大，过硬的跑鞋不但增加不了支撑力，反而会使这些关节的负担加重，产生劳损和脚部疼痛。踝关节比较松弛的跑步爱好者最好戴上护踝，以固定关节，避免踝关节的受伤。越是优秀的短跑运动员跑鞋上的钉往往越少，呵呵，加油哦！希望能够帮到你！
7. 五钉跑鞋适合百米吗
不适合
400米距离长不需要有像百米的爆发6钉合适
中长跑也是6钉，长距离需要减轻点重量，5钉就有点少了抓地力不够，看情况可以使用碳钉来减轻钉鞋重量，如果加以锻炼和正确的跑步方法也会有所提高