1. 怎么选择跑鞋
1.
选适合自己脚型的鞋子，高足弓要选择轻，宽松的鞋子。低足弓，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤。
2.
根据自己的体重，体重较大的新手跑者，缓震的确是跑鞋的优先选项。
3.
如果你的跑步路线是崎岖不平的路，需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线很平整的道路，选择公路跑鞋。
2. 怎么选择跑鞋楦
区别在于鞋子的前掌宽度不同。
亚瑟士宽窄鞋楦表示鞋子宽度的，前者则代表前掌宽度正常的鞋子，适合亚洲人脚部偏瘦的人群穿着使用，而后者则为前者的加宽版本，适合脚掌较宽的国外人穿着使用，鞋楦的宽度会直接影响鞋子的穿着舒适度，若鞋子宽度较窄，则对脚部健康产生一定影响，若鞋楦过宽会造成在走路或运动时，出现前脚掌打滑等现象的发生，影响鞋子的整体包裹性，建议根据个人脚步特征以及鞋子的款式进行综合考虑再进行选择。
3. 跑鞋该怎么选
做keep穿跑步鞋子。
跑步鞋专门为跑步设计的着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。
不跑步仅仅室内穿的话，建议穿乒羽鞋，这种鞋脚脚掌面大，鞋底柔韧又防滑，斜口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。
如果是跳绳的话，穿现代舞鞋再合适不过了，现代舞鞋鞋底分前后两块，中间的材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作，同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。
4. 跑鞋如何选
每每说到跑步装备，跑鞋永远是跨不过去的一道坎，在这个五花八门的市场下，新手该如何选到适合自己的一双鞋？
一般选择跑鞋，我们主要会考虑外观、适用性、性价比等等，对新手来说，最为困难的就是确定所谓的内外翻，到底自己适合什么定位的跑鞋。
5. 跑步怎么选择跑鞋
第一双、Kayano 24
对于Asics家有些了解的朋友看到是kayano 24，心中肯定奇怪。虽然kayano 24的确是一双好跑鞋，可为什么不说25呢？明明25才是目前Asics的最强跑鞋。对此我想说，可以有，但是没必要。
相对于25来说，24虽然性能上确实略逊一筹，但是它放在两年前也是全世界最优秀的跑鞋。不管是GEL的缓震，还是Flytefoam自身的耐久以及其他各种经过I.G.S.认证的综合实力。不管是支撑，缓震还是回弹，kayano 24完全可以满足我们的日常跑步需求了（甚至还会超过）。而且最重要的一点，这双依旧可以名列顶级跑鞋的24，售价还比25更便宜呢。
第二双、Epic react
Nike的react材料具备轻量回弹的特性，epic react这一款鞋的自重也被控制在一个较小的范围里，也可以被称为是一双轻量级的跑鞋。
react不仅拥有良好的回弹和优秀的重量优势，同时它的缓震效果以及脚感也相当不错，感觉活力十足。较长时间的运动，react所表现出来的性能应当也是非常不错的。
第三双、NB 1080v9
和Asics一样，NB也是世界四大跑鞋之一，不过他却是四大跑鞋中的颜值巅峰。NB的1080v9，应当是NB众多跑鞋中比较受欢迎的一款了。甚至很多人第一次达到自己X公里跑步目标，都穿着1080v9的。
Fresh foam在1080v9上用料特别足，一眼就能看到那高高隆起的中底。虽然中底加厚了，但是整双鞋的重量却要比前代更轻了。而且伴随着一些其他的结构设计，更加加强了1080v9的稳定能力。
第10双、Mizuno wave Sonic
这一双美津浓的wave跑鞋，在个人看来是相当适合一些会坚持跑步但是不会跑特别远的。如果你平时跑步不会超过5公里，那么sonic应该对你来说性价比非常高。
sonic虽然鞋身在跑鞋中属于略重的一类，但是他的缓冲能力相当不错。wave片天生在缓震方面就有下限优势，对于一些大体重跑者而言更加友好。X10的耐磨橡胶也有非常不错的抓地力，U4IcX中底也能提供良好的缓震回弹辅助。最主要的是，这样一双功能优良的机械减震跑鞋，售价非常之低。