1. 初学跑步鞋
按你问这个：跑鞋是这么分的入门级，实用级，次顶级，顶级。入门级字面意思就是给刚开始跑步的人准备的跑鞋。 （大体重不穿入门级） 入门级便宜，各大品牌都有入门级的鞋（国产除外），跑步+压马路都很合适。
其次缓冲跑鞋，就是一门技术。除了赤足鞋以外基本可以说所有鞋都有缓冲，当然缓冲的作用就是保护膝盖和其他部位少受冲击。
按照上面的排列，越靠后缓冲是越好的，当然价格也越贵。（切记选跑鞋要将体重作为选择的重要指标）
2. 如何选跑步的鞋
选择原因
1、短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。
2、了解了钉鞋的作用，接下来就教大家怎么选购一双钉鞋。因为是短跑所以运动员的力量比较大，我们应该选购7~8颗短钉鞋。
采购方法
1、首先就是要确定鞋子的使用场景。比如是日常训练，我们最好选择钢制的七钉鞋。因为经久耐用；如果是比赛我们可以将钢钉换成铁钉，这样会更加舒适。
2、鞋子的大小也是至关重要的一点。钉鞋一定要穿的很紧，鞋身要包裹整个脚，不能留一点空隙。这样就能充分的用上力量。所以买鞋子的时候一定要亲自试鞋。
特别提示
买鞋子时不要有虚荣心，要按自己实际情况。鞋子还是要合脚才好
3. 什么鞋适合跑步训练
跑鞋主要分为长跑短跑，我觉得鞋不是最主要的，主要是自己的体能，如果自己训练的比较厉害，再加上后期勃发力掌握的好一定会跑出优异的成绩！
主要在于自己的能力，都不在于写的好坏，大家通常穿就是李宁运动鞋，安踏鞋，这两个质量都算可以，好点的运动鞋质量都没问题，不要担心者，努力提升个人的素养最主要！
4. 跑步鞋推荐
1. Lululemon Blissfeel
专门为女生设计的跑鞋，经过四年的不断研发，收集了百万女性脚型数据以及无数轮的上脚测试，最终亮相。透气，缓震，颜值俱佳的跑鞋。
2.布鲁克斯甘油 20
布鲁克斯缓震极佳的旗舰跑鞋，特别适合大体重以及肌肉力量较弱的女性跑者。
3.彪马 Deviate nitro
推进感十足的碳板跑鞋，注入氮气的泡沫也带来十分轻盈柔软的脚感。
4.阿迪ub22
同样有针对女生设计的一款跑鞋，记忆海绵，足弓支撑的设计，能有效减少女生受伤的概率。
5.索康尼向导15
最佳支撑性跑鞋，后跟大的TPU设计，可以有效的防止脚踝外翻，适合低足弓的女生。
6．奥创 provision 6
主打动态支撑的跑鞋，前后零落差的设计，能够帮助我们养成更自然更正确的跑姿，减少跑步伤痛
7.NB Fuelcell super comp pacer
New blance跑鞋中最轻的竞速训练鞋，中间碳板的嵌入，提供一定能量反馈，适合女生短距离跑步比赛。
8.索康尼游隼12
最佳越野竞速跑鞋，新升级EVA中底，提高了鞋子的缓震性，鞋底防滑齿抓地力也更强。
9. 拓扑运动 Runventure 4
0落差越野跑鞋，地面反馈感更强，同时鞋子缓震性能，保护性能俱佳。适合越野新手。
10.HOka speed goat 5
顶级缓震的越野跑鞋，相较于上代，更加轻量，抓地力也更强。适合登山等越野运动。
5. 新手入门跑步鞋
supfly新手能穿
supfly适合初学者。挺好驾驭的，它定位是一双训练鞋，不过如果你想，也可以用来跑比赛的。我自己也有一双，平常主要是训练用，竞速用 Flyknit，以后考虑用4%。NIKE ZOOM FLY竞走跑步鞋好穿。NIKE ZOOM FLY竞走跑步鞋具有内靴结构设计，让我们穿鞋宛若穿袜子，给我们更舒适的穿着感受。
6. 跑步鞋入门专业跑步鞋
跑鞋布鲁克斯排名第七。
跑鞋排名前十名：
1、亚瑟士/Asics（日本）
跑鞋领域当之无愧的王者，对亚洲人的脚型有更深入的理解，鞋型的设计被称为是最符合亚洲人脚型的。当家技术GEL缓震胶，将原本应用于防弹衣、潜水艇的材料用在跑鞋上，能将冲击力转为推力，脚感独一无二。科技含量极高，但旗舰级跑鞋价格也就千元出头，是专业跑者首选。
2、耐克/NIKE（美国）
耐克跑鞋可以用纷繁众多来形容，同时不断研发跑鞋新科技，Zoom X缓震泡棉技术让它傲视群雄，集软、弹、轻三大优点于一身，效能非凡出众。
3、阿迪达斯/Adidas（德国）
过去五年，BOOST科技可谓是缓震领域当之无愧的领头羊，阿迪也凭借着这一科技实现业绩逆袭，脚感、耐久、缓震方面秒杀传统材质。穿着舒适，脚感一流。
4、新百伦/New Balance（美国）
有“慢跑鞋之王”、“总统慢跑鞋”的美誉，2020年获权威的FNAA鞋履成就奖“年度运动品牌”称号。深受名人、潮人的喜爱，标志性缓震科技Fresh Foam能为跑者提供充分缓震和舒适脚感，均匀分配体重压力，跑动过程中灵活利落、毫无拖沓感。
5、美津浓/MIZUNO（日本）
缓震技术炉火纯青，跑步体验舒适，在国内价格亲民，一般在500元以内，很适合作为入门的第一双跑鞋。
6、索康尼/Saucony（美国）
有一百多年的品牌历史，并有“跑鞋中的劳斯莱斯”的美誉，同时也是全球四大慢跑鞋之一。核心技术GRID系统，同时提供优秀的缓震和稳定功能，帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。另一大特点是适应不同的脚型和步伐，在专业杂志上屡屡获奖。
7、布鲁克斯/Brooks（美国）
世界四大慢跑鞋品牌之一，定位高端，只做专业跑鞋，名为“流动液体”的当家技术，具有不错的防震性和稳定性，适合各种体重的跑者。
8、斯凯奇/Skechers（美国）
美国排名第二、仅次于耐克的运动品牌。跑鞋重量方面做到极致轻盈，非常适合日常慢跑和中等速度的健身跑。
9、彪马/PUMA（德国）
彪马潮鞋居多，跑鞋也有很高的颜值，设计富有街头风格，透气性和缓震性表现优秀，并使用反光材质，最适合夜跑。
10、牛顿/Newton（美国）
专业的小众跑鞋品牌，是美国国宝级跑鞋，研发过程长达12年。最大的特点是前掌的缓震设计，有效提速，适合前掌跑的跑者。
7. 初学跑步鞋100公斤
鞋子要穿的舒服就行，个人觉的市场上卖的700~800的鞋子还不如那100块的北京布鞋舒服。至于耐不耐穿，个人觉得都一样，最多一年也就不穿了或者给人家穿了。
8. 跑步鞋 训练鞋
区别就是中底缓震科技和鞋面材质不同。
1.派燃烧竟速鞋是指比赛用鞋，竞速类跑鞋相对于减震类鞋底较硬。减震类写地球非常的舒适，而且软弹适合跑长距离。竞速类跑鞋就适合跑短距离。
2派燃烧训练鞋是一款各方面性能都很均衡的跑鞋，基本上就是用来跑步用的，当然这个跑步就是指慢跑。