1. 哪些鞋适合跑步
竞训跑鞋和慢跑鞋的区别：适用人群不同、版型不同、外观不同、使用环境不同。
1、适用人群不同：竞速跑鞋是专为竞速比赛运动员准备的;慢跑鞋是专为户外运动中的徒步旅行者准备的。
2、版型不同：竞速跑鞋比较合脚，包裹性非常好，版型是修长的;慢跑鞋比较宽松，因为如果人长时间处于行走的状态，脚是比较容易浮肿的，所以慢跑鞋的鞋内设计更宽松舒适
3、外观不同：竞速跑鞋颜色丰富明亮，减震效果差，鞋底很薄，而且轻;慢跑鞋的款式有户外时尚感，颜色般是深色系，缓震较强，比竞速跑鞋重。
4、使用环境不同：竞速跑鞋轻便舒适，适用于比赛;慢跑鞋有防滑、保暖、减震等不同功能 但不能很好的维持较高速度，容易泄力，所以不适合跑步。
2. 哪种鞋适合跑步
1、李宁超轻19
李宁超轻19采用李宁䨻科技中底，轻弹缓震，脚感澎湃，中底创新琴弦式中空结构设计，搭载质感仿生造型TPU结构，给予中足部更好稳定支撑，有效抗扭转；纱架贾卡材质鞋面，轻盈透气，保持足部时刻干爽，加入3M易去污特别工艺，洗涤养护更省心；创新GCR全天候橡胶，湿地止滑。
2、李宁赤兔4
李宁赤兔4采用LIGHT FOAM减震中底，轻弹缓震，动作迅捷；中足硬质TPU，增加中足部刚性，防止过度扭转，提升稳定保护性全；复合工程网布鞋面，具有良好透气性，舒适不易闷脚；鞋侧立体印刷工艺，丰富视觉层次，给予双足轻柔包裹感；多纹路橡胶大底，不同受力区块设计，止滑抓地，可应对各种不同路况。
3、安踏创1.5
安踏创1.5跑鞋采用安踏安踏智能分子吸震科技，A-FLASHEDGE回弹科技中底，软弹并济，前后掌落差确保稳定步态，前后掌水晶透明防滑橡胶外底，帮助吸收冲击同时提供多种地面抓地力和防滑性；升级A-WEB弹性呼吸网材鞋面，柔软贴合，舒适包裹；后跟U型口设计，加厚泡棉，舒适包裹;鞋头内衬双层织物设计，内层加入反光元件，夜跑更安全。
4、特步騛速2.0
特步騛速日常训练跑鞋采用一体织网面编织材质鞋面，透气舒适性好；动力巢LITE缓震材料轻质中底，全掌弧形TPU推进系统，专为亚洲人脚型打造，大面积设计抗扭转性更好，给予足部稳定支撑保护；镂空分块式外底设计，轻质耐磨橡胶，抓地更好，更兼防滑耐磨。
5、乔丹风行11
乔丹风行11代跑鞋采用全新升级超临界巭PRO科技中底，轻弹缓震，升级风透网纱鞋面，舒适通透，稳定包裹；全新托盘式TPU设计，增强鞋底支撑力，稳固底盘，提供良好稳定脚感；耐磨橡胶大底，搭配全掌防滑纹路，抓地性十足，可适应各种路况。
6、必迈PACE厚道远征者3.0
必迈PACE厚道远征者3.0厚底跑鞋鞋面采用无缝热贴膜结合MONO透明纱，轻盈舒适，包裹透气不易闷脚；全新升级FOAM4+中底，缓震舒适性较好，给予关节更好冲击保护；竞赛级DSP树脂大底，耐磨防滑，稳定性好；单只235g，较上一代减轻85g，带来更轻快的奔跑快感；8mm前后落差，前掌发力更稳定全面，大底更加贴合足部动态，缓解跑步压力，更好保护足部；优化楦型，更加适合国人脚型。
7、必迈Mile 42K Pro
必迈Mile 42K Pro潜能新品马拉松跑鞋采用全新升级四重密度中底，在稳定性、耐久性、敏捷性和缓震性方面得到全面提升；经典一片式无车缝设计，弹力包裹鞋面，通过调整鞋带松紧即可调整贴合包裹度；中足部“X”型TPU结构，韧性提升，可持续提供稳定支撑性；必迈小怪物元素化身灵眸，唤醒身体潜能。
8、361°飞翼2.0 PRO
361°飞翼2.0 PRO设计理念源于自然界中的闪电，将闪电光束概念融入跑鞋设计当中；高效透气贴合网布，更加贴合舒适，搭配双侧包覆式PP膜，清爽透气；加厚式QU!KFOAM ∞中底设计，提升缓震性能，中底众多小气泡囊，吸震缓弹；内侧中腰TPU稳定片，给予强力稳定支撑；大底采用分片式橡胶设计，流线型羽翼纹路，轻盈减重，防滑耐磨，强劲抓地；后跟内置稳定港宝，提升整体稳定性。
9、361°Spire S
361°国际线Spire系列四代升级版跑鞋Spire S轻至252g（以男子41码为例），四种不同硬度材质结合三层缓震支撑结构，缔造鞋底QDP系统，集缓震回弹、强力支撑、柔韧响应于一体；全掌一片式QUIKFOAM材质，加持前掌后跟分段式EVA材质，打造推进结构；QUIKFOAM材质注入三明治结构，赋予前掌Q弹缓震体验；足弓EVA菱形窗格，中置防扭转TPU片，强化中底稳定；分区块大底结构，强韧耐弯折，持久耐磨；MONO纱+贾卡网布包裹鞋面，鞋面中腰两侧MORPHIT拉带结构，透气舒适，支撑性好。
10、安踏柏油路霸
安踏柏油路霸全方位训练跑鞋采用三段分离鞋眼片，全内靴立体后跟设计，舒适包裹，更加贴脚；安踏核心耐磨科技A-HARDCOURT RB橡胶大底，更加耐磨，抓地十足；6mm跟差，更加适合长距离跑步训练。
3. 哪些鞋子适合跑步
推荐n22亚瑟士和k27亚瑟士。
n22属于亚瑟士的缓震系列跑鞋。适合体重在160斤以上的初跑者，并且是外翻足型。这款鞋通过中底和大底的打造，更加软弹，能够提供更好的缓震回弹效果，保护跑者。
k27属于稳定支撑型跑鞋，适合体重在150斤左右的初跑者，并且是内翻足型或是正常足型。这款鞋更强调稳定支撑型。
两款鞋的整体使用科技上基本一致，只是在特殊部位使用的科技稍有区别。最终导致侧重点不同。
但两款鞋从重量保护型上来说，都更适合初跑者，进阶跑者一般不会选择。个人意见仅供参考。
4. 哪些鞋适合跑步运动
跑步中什么最终要呢？用一句俗语来回复这个问题，可能是——让人疲倦的不是眼前的路，而是鞋里的沙。
跑步运动中，过人的耐力和毅力固然重要，但是一套符合自身运动特色、也符合运动场景的跑步装备，更是重中之重。合适的跑步装备可以让我们的跑步目标更近、更轻松的达成。
那么什么才是适合自己、适合场景的好装备呢？我们今天就从跑鞋说起。慢跑、快跑、比赛，三种不同的运动场景，你该这样选择——
01
慢跑鞋
适用人群：初级跑者/普通跑者
使用场景：日常休闲跑步/恢复跑
配速：6min-7min/公里
跑鞋特征：跑鞋跟部稍微后翘，鞋底偏后，回弹性好，有利于吸收脚步的冲击力，对于脚踝、膝盖有保护作用。但是跑步过程中，脚步着地和蹬地等动作上，脚部发力不易控制，对于提速帮助较小；而且慢跑鞋一般重量较大，进行中长距离跑步时，后半段比较容易感受到跑鞋的重量，影响提速。
02
快跑鞋
适用人群：中级跑者/高级跑者
使用场景：赛前训练/日常跑步
配速：3min-4min/公里
跑鞋特征：鞋跟多数垂直于地面，与慢跑鞋有非常大的差异；鞋底较厚，鞋帮和鞋身都具有一定的硬度，对于足部有非常好的保护和支撑作用。更适合脚尖、脚掌先着地的跑友。整体重量轻于慢跑鞋，但是由于品牌差异，一般重量在240g-300g之间。
03
比赛鞋
适用人群：马拉松跑者/速度型跑者
使用场景：各种距离跑步比赛/日常训练
跑鞋特征：鞋跟垂直于地面或者向鞋头方向内凹，最大限度避免脚跟先着地的跑友在跑步过程中产生多余的、分散跑步动能的动作；鞋跟与地面接触面积较小，蹬地动作简洁明快；鞋骨架一般使用更轻量材质，织物覆盖，整体重量超轻，最大限度减轻跑鞋给跑步带来的重量压力。包裹性较好，更高级的比赛级别选手，跑鞋一般需要根据脚型和跑步特色定制。
以上就是三种运动场景中，跑鞋的选择技巧，作为爱跑步、爱运动的人，我们在吸收各大品牌产品包装推荐的同时，更应该注重产品本身的特性和科技，找到适合自己、也适用于跑步场景的跑鞋，才能事半功倍。
5. 什么样鞋适合跑步
推荐创1.0跑鞋。
这款鞋是安踏和咕咚APP联手，根据大数据研发的慢跑鞋，比较适合入门、扁平足等跑者穿。
中底采用A-FLASHEDGE舒弹科技，后跟采用了SMART S.A.M智能分子吸震科技，跑步时，首先由后跟的SMART S.A.M迅速吸收冲击力，并且过度到A-FLASHEDGE中底上，进而为跑者提供能量回弹效果，缓震回弹性能相当出色。用来10公里跑步很轻松。
6. 跑步适合哪种鞋
性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡性，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。
马拉松鞋：仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑。它轻到几乎没有重量，保护性能差，寿命极短。
7. 啥鞋适合跑步
1、Asics亚瑟士。日本跑鞋品牌，核心跑鞋科技I.G.S.专利缓冲吸震系统，这是一系列技术综合运用的标志。
2、Saucony索康尼。美国跑鞋品牌，核心跑鞋科技GRID系统，以Hytrel高韧度弹性纤维附压着中底外侧，形成一个三维的弹性网格。
3、New Balance新百伦。美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”，“慢跑鞋之王”。