21公里跑鞋推荐？

一、21公里跑鞋推荐？

马赫3.0是一双薄底速率跑步鞋，鞋面较为薄，前掌的路感较为清楚。21千米以后回弹力就觉得下降。透气性层面，马赫占优势，马赫是单面表面鞋面，马赫的前掌较为宽，对宽脚健走较为友善。

鞋面选用SPACEFIBER科技编织鞋面，透气性优良，还具有一定防水功效。外底选用A-GRIP PRO抓地地面防滑塑胶材料，齿线纹理设计方案，具有较好的耐腐蚀性和耐用性，还配备了杀菌除臭的Ortholite鞋底。

二、有什么好的跑鞋推荐吗？

1、亚瑟士(Asics)――专为亚洲人脚型设计

Asics是四大跑鞋之首，是日本大家鬼冢八喜郎先生创立的跑鞋品牌，中文译名“爱世克斯”。ASICS名称由拉丁谚语“好头脑寓于好身体”(Anima Sana in Corpore Sano)五个单词的首字母构成，这个取名反映了鬼冢喜八郎的价值观：通过运动培养健康的青少年。

鬼冢公司是1949年创立的，1950年就推出了第一双运动鞋Bashu, 但这货还只是篮球鞋。1951年，19岁来自广岛的田中茂树就脚踏奇怪的TIGER跑鞋为日本第一次获得了有世界第一马拉松之称的波士顿马拉松的冠军，所以鬼冢跑鞋也就因此成名。

2、索康尼(Saucony)――运动鞋中的劳斯莱斯

Saucony在美国享有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉，公司总部位于美国，具有100多年的历史。半个世纪前，美国第一位在太空漫步的宇航员怀特就是穿Saucony登月的。

Saucony跑鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。Saucony跑鞋的核心技术在于：GRID系统。

这是被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统，是一个同时能够提供避震和稳定的技术，利用特殊弹性体组成侧边结构，再用网形系统连接。

当脚着地时，网状系统受到压力而变形，形成象网球拍击球一样，并籍此吸收的冲击力。这个感觉就如同鞋的后跟就象网球拍，你的脚就是网球，每一次着地就象击球一样。Saucony跑步鞋能够极大地帮助跑步者获得最佳的保护和运动效果。

3、Brooks

Brooks1914年诞生于美国宾夕法尼亚州，总公司位于西雅图，致力于专业运动鞋的研发，是运动品牌中率先使用运动鞋必备之EVA中底材质的专业品牌。

Brooks杰出的缓震表现源自于五层精密结构，有着近乎完美的品质构建。针对一般足型、扁平足型与高弓足等不同足型的消费者，Brooks搭配不同专业科技设计出合适的鞋款。

BROOKS依跑者的不同脚设计三种平台：直线平台、一般平台与曲线平台，更为亚洲人的脚型开发出特别宽度和低足弓的专用鞋款。

4、新百伦New Balance――总统慢跑鞋

新百伦New Balance更被中国运动爱好者们熟悉。New Balance由William J. Riley先生于1906年在美国马拉松之城波士顿成立，现已成为众多成功企业家和政治领袖爱用的品牌，奥巴马曾经就表示是这个品牌的爱好者，在美国及许多国家被誉为“总统慢跑鞋”。

现在的跑鞋可以提供各种各样的缓冲力度，通过调整鞋弓高度来支撑你的脚的自然弓形，还具有不同的鞋跟高度，以延长步幅，并放置适当的垫脚以减少内旋。

所有这些因素及其可取性取决于跑步时的个人喜好和个人身体的形态。如果您对跑步很认真，并且想为自己的锻炼获得最佳选择，那你就需要进行大量的尝试，穿各种不同的鞋子，直到找到适合你的那一双。

当然选择国产的好。

三、适合跑步的鞋子

1、新百伦NewBalance

新百伦是主要做跑鞋的鞋子品牌，最近几年新百伦无论是潮流方面还是跑鞋的突出特点都是比较好的！跑步鞋什么牌子好，新百伦是近些年最为优秀的跑步鞋品牌，新百伦这个品牌主打的便是轻薄。而且新百伦跑步鞋的价格相对来说比较贫民，因此新百伦的慢跑鞋还被誉为“亲民款”慢跑鞋。

2、亚瑟士Asics

亚瑟士跑鞋创立于1949年，是由鬼冢喜八郎先生在日本创立的。而且亚瑟士跑鞋的年销量已经超过了2500万双，鞋身连在一起可绕地球2圈！而且亚瑟士采用的GEL凝胶非常有弹性，这种材料原本是用于制作潜艇、防弹衣等事情，这个亚瑟士在前脚掌以及后脚跟都采用了这种核心材料，而且鞋子的缓震感非常明显。

3、阿迪达斯Adidas

阿迪最好的跑鞋不同的系列有着不同系列的跑鞋追求而赋予人们所独特魅力的就是在于自己的不同，选择性和搭配的时尚新潮亮点的融合，不管是选择哪一款跑鞋在阿迪最好的跑鞋都没有让你失望的归去。这个完全是跑步鞋什么牌子好的专业答案！不同的跑鞋不同的性能和特点要针对好自己的需求和眼光来进行选择。

4、耐克Nike

耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖，在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

四、口碑比较好的跑步鞋有哪些？

口碑比较好的跑鞋基本上都是国外品牌，国内品牌只有李宁高端跑鞋还不错，其它品牌了解不多，之前穿过几个国产品牌，感觉都不太理想。

亚瑟士、阿迪boost、耐克的zoom和air、美津浓都不错，其它品牌虽然知名度不如前几个品牌，但实际性能并不弱，甚至可以说非常专业，比如前不久退出中国市场的圣康尼，刚进入中国市场就退出的布鲁克斯，再就是大量被仿冒的new balance。

选择什么品牌跑鞋并不重要，关键是要适合自己，只有最适合的，才是最好的，这是我买东西的原则。

亚瑟士跑鞋最为人称道的是GEL缓震胶和支撑技术。舒适性和支撑性都非常好，对于高低弓足和内外旋足的跑者，亚瑟士是最佳选择。特殊脚型推荐GEL-KAYANO系列，特殊脚型，体重比较轻的跑者推荐GT-2000、1000。普通足型推荐GEL-NIMBUS，体重不太大的跑者可以穿GEL-CUMULUS。竞速跑者推荐GEL-NOOSA。

阿迪的boost这几年非常火，舒适性非常高，只是大多数boost跑鞋被当做 时尚 鞋，真正适合跑步的跑鞋反而不为人知。支撑系列questar、supernova-sequence，缓震系列energy、supernova-glide、stella，ultra boost虽然很多，但我始终不认为这是专业跑鞋，只能说比起pure boost，ultra boost跑鞋专业性比较强，但是和以上这些专业跑鞋比起来还是要差一点点，尤其是价格，太贵了。adizero是竞速跑鞋，想要追求性能可以考虑adizero bosto，或者adios。boost打折的时候力度很大，性价比超高，尤其是boost跑鞋总跑量比普通EVA、MD跑鞋要高很多，超过1200公里应该没问题，甚至可能跑到1500左右。

耐克的zoom和air在很多年前就出现了，性能毋庸置疑。比较好的飞马35，全掌zoom，比之前好很多。性能跑鞋飞马35 turbo。对大多数跑者来说耐克的vaporfly 4%虽然专业性非常高，但是总跑量好像不高，性价比不高。air跑鞋中比较好的vapormax。

如果要是国外品牌呢，那就是阿迪，耐克，艾斯克斯，美津龙以及还有纽巴伦。

这些国外品牌呢，相对的牌子国际化，同时它的价格也会比国产品牌高

如果要是找那种最经济实惠的品牌呢，那就是咱们国产的多威跑鞋，多威跑鞋从跑步使用感来说还是很不错的。缺点就是，嗯，颜色和做工有一些太单一了。

个人感觉，最好的国产运动鞋有两名第一就是国产民族品牌―李宁，随着一大波国潮热，将李宁这个品牌推到了风口浪尖的地步，国人也纷纷意识到国产运动品牌逐渐强大起来，李宁作为国产品牌影响力，当之无愧第一名；

第二名，也就是咱们所说，也倍感争议的民族品牌，乔丹，说起乔丹，此乔丹非彼乔丹，当然是国内它的质量以及知名度大大不如美国乔丹，但是在做工方面和质量在国内也是一流的。

亚瑟士、阿迪boost、耐克的zoom和air、美津浓都不错，其它品牌虽然知名度不如前几个品牌，但实际性能并不弱，甚至可以说非常专业，比如前不久退出中国市场的圣康尼，刚进入中国市场就退出的布鲁克斯，再就是大量被仿冒的new balance。

选择什么品牌跑鞋并不重要，关键是要适合自己，只有最适合的，才是最好的，这是我买东西的原则。

亚瑟士跑鞋最为人称道的是GEL缓震胶和支撑技术。舒适性和支撑性都非常好，对于高低弓足和内外旋足的跑者，亚瑟士是最佳选择。特殊脚型推荐GEL-KAYANO系列，特殊脚型，体重比较轻的跑者推荐GT-2000、1000。普通足型推荐GEL-NIMBUS，体重不太大的跑者可以穿GEL-CUMULUS。竞速跑者推荐GEL-NOOSA。

阿迪的boost这几年非常火，舒适性非常高，只是大多数boost跑鞋被当做 时尚 鞋，真正适合跑步的跑鞋反而不为人知。支撑系列questar、supernova-sequence，缓震系列energy、supernova-glide、stella，ultra boost虽然很多，但我始终不认为这是专业跑鞋，只能说比起pure boost，ultra boost跑鞋专业性比较强，但是和以上这些专业跑鞋比起来还是要差一点点，尤其是价格，太贵了。adizero是竞速跑鞋，想要追求性能可以考虑adizero bosto，或者adios。boost打折的时候力度很大，性价比超高，尤其是boost跑鞋总跑量比普通EVA、MD跑鞋要高很多，超过1200公里应该没问题，甚至可能跑到1500左右。

耐克的zoom和air在很多年前就出现了，性能毋庸置疑。比较好的飞马35，全掌zoom，比之前好很多。性能跑鞋飞马35 turbo。对大多数跑者来说耐克的vaporfly 4%虽然专业性非常高，但是总跑量好像不高，性价比不高。air跑鞋中比较好的vapormax。

其它品牌了解不多。

就性价比来说，我更喜欢打折的boost。我现在穿一双vengeful和adizero tempo 9 m，慢跑穿前者，竞速穿后者，感觉非常舒适。平时锻炼穿迪卡侬。

大家知道，作为一名跑者而言，除了关注自己的跑步姿势和与跑步相关的技巧，剩下的无非就是在跑步装备上大动干戈。其中，跑步装备上跑鞋又是一个永远绕不开的话题。选择一双适合自己的跑鞋，不仅可以大大减少伤病的风险，同样也能提高自己的运动能力。那么在当今眼花缭乱的跑鞋市场上，哪些跑鞋品牌口碑比较好呢？

首先，对于国外品牌而言，亚瑟士、美津浓、布鲁克斯都是不错的选择。 外国的鞋子市场已经非常发达了，这些品牌基本都是专注于跑鞋，在跑鞋上投入大量的科研力度，而言根据各种脚型甚至人种来研发鞋子。比如亚瑟士设计的鞋子，就非常适合我们亚洲人的脚型。而像美国的这些品牌，我们有的人穿起来就感觉不是那么的合适。

而国内也有不少好的牌子，只不过相对于国外这些资金比较充足的公司，辨识度不是那么高， 或者说比较小众。除了大家所知道的李宁外，小众品牌像多威就很不错，而且甚至是我国许多田径选手或者马拉松老手的专属跑鞋。

本人并不建议在跑鞋品牌上选择耐克、阿迪，大家知道这两个品牌主打领域不在跑鞋， 而且价格有一定的虚高，同样更多的是为外国人设计鞋型。所以，建议大家还是选择专业的品牌，切勿刻板印象，认为耐克阿迪就是好。

如果只是简单的跑步，刨除去参加马拉松的可能，那么可以不用选竞速鞋。

跑步对于我们普通人来说 ，可以增加日常的锻炼，但是唯一有一点是很重要的。如果鞋子选的不好，或者跑步姿势不对，那就会对膝盖有很大的伤害。

从市面上来讲，专业的慢跑鞋一定是有这四个品牌：Asics、Saucony、NewBalance、Brooks。不过Saucony 和 Brooks目前在中国市场买不到，所以我能提供给你的参考建议就不包含这两个品牌了。女孩子买跑鞋除了看性能，其实外观也挺重要的。不过最重要的还是看它是不是能有足够的保护性。

接下来推荐几款供你参考。