短跑鞋钉子为什么(短跑钉鞋的钉子)

1. 短跑钉鞋的钉子

短跑钉鞋100米，小体重建议用8钉钉鞋，抓地力更强，更稳定，不同距离的短跑比赛训练来说，距离越短，钉子数是越多，100米建议8钉短跑钉鞋。

首先尽量穿小一号的钉子鞋，这样抓地力好。其次如果你想在这个领域有多突破，尽量选择Nike的真钉鞋，材质很好，耐穿，抓地力好。

穿耐克钉鞋时先检查一下鞋钉有没有损坏，穿钉鞋跑步时，要注意不要在水泥地之类的地上行走，避免脚扭伤了，跑完之后不要立即停下来要减速停下来，防止摔倒。

看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。最好选择鞋底钉子数为７－８个的短钉钉鞋。排列以圆形为佳、钉鞋的大小。

短跑的钉鞋越小越好,只要你能穿得上就行。最好是赤脚穿,脚与鞋越紧越好。因为短距离跑毕竟最多用时一分钟左右。这么短的时间内,紧鞋不会对脚造成伤害。关键是鞋与脚贴合越好,越有利于用力。

钉鞋可分为：长筒钉鞋和短筒钉鞋，长筒钉鞋有较高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首选钉。穿钉鞋参加短跑比赛不仅可以提高速度和比赛成绩，还对田径界产生了不可磨灭的影响，充分利用物理知识改良体育运动。钉鞋在古代一种底装圆头钉的雨鞋。用以防止雨雪途中滑倒。

这要看你怎么用了。

一般短跑钉鞋分6，7，8钉。钉鞋钉越少，对力量要求越低，所以正常理论上来说对于力量的要求8钉＞7钉＞6钉。

7钉就是普通版本的了，6钉是力量次的人用，8钉则是力量好的人用。

因为你没有说项目，我也不太好推荐，拿我自己的专项100来说。

这两款比较推荐，我打算明年五月份体考用，上面红色是Mizuno GEO SILENCER 9，3活6死9钉的组合。而下面是Nike Superfly Elite，苏炳添9.92那款，8钉组合，可以自己选死钉活钉。

美津浓稍沉一只175g，需要一定力量。而Nike较轻，一只145g，相对来说有一定优势。（皆淘宝店铺数据）

如果平时训练不推荐。这俩鞋都不便宜，活钉还好，死钉训练穿那是家里有矿。如果平时训练穿去淘宝李宁179我记得，那个就够用了。这两双鞋都需要一定力量基础，个人感觉美津浓较Nike好，为什么会给Nike留个位子？是因为它有个款式，zoom底弄得太漂亮了。

分割线。

不好意思。真香了。我这买不到美津浓啊。彪马断码。退而求其次选了Nike Superfly Elite。个人真的更喜欢美津浓和彪马。美津浓根本没有。彪马没有我的码。好尴尬。而且elite我得码还只有丑丑的蓝色。

穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。

短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5～0.8s的成绩，非常明显。注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。

短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。钉鞋下面的钉子数量与使用者力量有关。钉子越多力量需要越大,。

一般5、6钉的是技术型的, 适合短跑。 7、8钉的是力量型的，适合跨栏跑或者跳高跳远的助跑。

力量型用7、 8钉能发挥出力量，力量不好的技术型用5钉，6钉。

1：首先鞋钉的长短不是由路程长短来决定的。而是由跑道的质地来决定选用什么钉！比如：塑胶道用短钉，渣土道用长钉。总的来说就是看跑道质地硬软来决定。

2：鞋钉分为：短钉，长钉，尖钉，塔钉，跳钉。

3：一般短跑，中跑的钉鞋鞋钉是5颗，全分布在前脚掌。而长袍鞋钉一般为9颗。

4：钉鞋可以增加脚掌抓地能力，在起跑和过弯，冲刺时表现的明显。

5：专业田径运动员的跑鞋鞋钉分布都是由专业人员采集数据后，按运动员的脚掌各受力点，发力点量身定制调整的。

短跑用6mm的钉子

通常都是穿六钉跑鞋。因为基本都是用脚前掌落地，因此脚后跟上的钉子，不需要有了。平时训练的时候也是都用脚前掌用力。抓着力，向前蹬地，用力向前扒地，步点频率快，所以速度快。一般脚后跟带钉的，

适合的，短跑钉鞋100米，建议用8钉钉鞋，抓地力更强，更稳定，不同距离的短跑比赛训练来说，距离越短，钉子数是越多，100米建议8钉短跑钉鞋。

首先尽量穿小一号的钉子鞋，这样抓地力好。其次如果你想在这个领域有多突破，尽量选择Nike的真钉鞋，材质很好，耐穿，抓地力好。

如果是娱乐，尽量选择30～100区间的，比如强风，质量不错。最好买6钉或者7钉的，钉子越多抓地力越好。刚买的鞋肯定会有些顶脚，可以买一双民间的zoom air鞋垫，脚感很好。

短跑别用这种钉子，这钉子是塔钉，跳高跳远用的。用短钉比较好，如果你第一次穿钉鞋就用第二种排列，熟练点了，可以慢慢减钉子的数量。第一种排列较为常见。。

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