1. 小腿粗 鞋
这个穿什么跑鞋都可以，这个和鞋小腿粗没有关系。
2. 平底鞋显腿粗
正常人穿的鞋跟高2Cm一4cm高。
一般2-4厘米，也有更高的但穿起来就是明显的走秀了。日常生活中的高跟鞋通常都是13厘米以下的，且5-10之间的分布居多。
一、4厘米以下是低跟;
二、5-10厘米是中跟;
三、11厘米以上是超高跟;
四、个别表演用鞋和前部带有防水台的可以超过20厘米。
高跟鞋多高比较好
从人的视觉审美角度来说，人体有一个黄金分割比例，即下身的长与人体长的比值为0.618时，看上去感到最美，所以高跟鞋提供了为达到这一比值的机会
即 (腿长+跟高)/(身高+跟高)=0.618
跟高=(0.618X身高—腿长)/ 0.382
当然人的身体上身与下身的长度比例是不固定的。至于选多高的鞋跟，舒服就好，黄金比例只是提供参考而已。
高跟鞋鞋跟最好不要超过4厘米，因为这是符合人体力学的，太高的话前倾更严重，就容易失去平衡。
穿着10cm的高跟鞋能让腿部线条显得更纤细修长，想要穿出苗条的感觉，这个选择的确不错，同时也建议在重要场合才选择此类高跟鞋。平时穿4~5cm的高跟鞋已经很能突显优雅气质了。虽然平底鞋也有许多不同的设计，穿着走多点路都会觉得脚跟很有压力。同时，平底鞋也会让小腿肌肉绷紧，显得更粗壮，所以在日常搭配时，建议平底鞋搭配长裤来穿，以修饰结实的小腿。
高跟鞋挑选方法
1.胖子or瘦子?
瘦的人要尽量挑选细跟以及薄防水台，而比较胖的、结实的人则要挑粗跟以及厚防水台。两个原因，一是视觉上要达到协调，二是胖的人由于体重的关系穿细跟和薄防水台脚的压力会太大。
2.高or矮?
穿上鞋后脚长要和身高成和谐比例。脚看起来太大就不秀气，太小又不大方。而脚本来就偏大的MM尽量如果穿尖头的款式就会显得脚更大了，圆头和方头都是好选择。鱼嘴和凉鞋都是挑脚的款式，脚趾要好看噢!
3.健康黑肤色or白雪肌肤?
在颜色上，皮肤黑最要避免的颜色就是淡紫色，嫩粉色一类的颜色，穿上会非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正红色也很棒，这些都可以作为初买高跟鞋的首选颜色。
3. 小腿粗穿鞋
适合小腿下面的那个位置最适合，因为这样可以把腿显得修长，穿鞋和脱鞋还比较方便，不用别人帮着往下拉，而且靴子的筒粗不受腿粗的限制，适合所有腿粗的人，冬季还是穿靴子比较好，可以使脚部暖和的同时也会使腿保持温度，外面再配裙子，非常漂亮。
4. 腿粗帆布鞋
不好看 我老公172 160斤 腿粗 我从来都不给他选帆布鞋，除非选9分锥版裤子，把腿显细点。建议你选选排球鞋，样子类似，但是不扁，胖人不适合脚扁，小，帆布鞋也不挺实，脚在肥点，走样
5. 腿粗穿高跟鞋还是平底鞋
会使小腿变粗。
反而穿高跟鞋可以瘦小腿，修饰小腿部位的肌肉线条。同样的，穿平底鞋却达不到这样的效果，为什么呢？ 第一，穿高跟鞋有助于锻炼小腿的肌肉。穿平底鞋肌肉的压力主要集中在后外侧，而穿高跟鞋则会让小腿前侧、后侧、脚踝等得到全方位的练习。运动到更多肌肉，消耗更多的脂肪。第二，脚腕的力量得到训练 走同样的路，穿高跟鞋比穿平底鞋更吃力。身体会自然向上挺直，脚腕的部位为了保持平衡，就要消耗更多的ATP。当脚腕的肌肉得到锻炼时，整个小腿部的脂肪就会因为肌肉变强韧而相对减少。第三，穿高跟鞋可以改变小腿肌肉的位置 穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较靠上。经常穿高跟鞋走路，会使小腿肌肉（小腿最粗的位置）长得比较靠上。从而使小腿看起来，又细又长。穿高跟鞋有助于瘦小腿，每天穿高跟鞋走20分钟以上，过两个星期，就会看到效果。6. 小腿粗穿厚底鞋
1.关于上衣 无袖上衣显肩窄，只要你的手臂不是很肉的。无袖上衣会令人的身体变窄，尤其是这种包住肩膊的无袖上衣。 胳膊粗的MM，不要穿泡泡袖，及肩部装饰太多的上衣，这样会显得肩部很宽很厚实的感觉，反而失去了纤纤弱女子的娇美形象哦！ 领型选择U、V字领有竖向拉长的效果，圆领和一字领有横向拉长的效果。 西装领选用小驳头领，不要选择大驳头领这样看起来不够精致小巧，立领外套也是不错的选择，大圆领显得可爱俏皮。 另外，短上衣+及膝裙或短裤+厚底运动鞋的搭配也挑高。
2.关于裤子 裤子的长度，要么就全长的，要么就短裤，不适合9分的长度，7分裤可根据个人腿型而定。 短裤（显腿长的好工具）、合体的七分裤（小腿粗的人不适宜）、喇叭长裤（改善腿型的帮手）、直筒长裤（可掩盖住小腿和大腿粗的缺点）都能令矮个子的腿型变得修长。紧贴身型的长裤也令腿部看起来完美修长，不过对腿型的要求较高。腿上的绣花或者钉珠要少，这样不会有扩张感；尽量让鞋子与裤子的颜色统一起来行成下重上轻的效果，这样也拉长腿哦。 裤腰要高，不能采用低腰或者超低腰，这样会拉长上身的长度，让下身变得很短。 用细些的腰带，粗腰带有扩张感，让人觉得下身装饰很累赘障眼。
7. 小腿粗穿平底鞋还是高跟鞋
在这珍贵时间，很高兴给大家分享我对这个问题看法，在这里让我们一起走进这个问题，那现在让我们一起探讨一下关于这个问题。
如果腿比较粗的话，不建议穿喇叭裤，穿着显示很壮实，朋友亲自验证过，你可以选择中长半身裙，能够做到合理的避开腿粗的这个缺陷，刚刚遮住腿粗部分，露出小腿，就看起来纤细一点。
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要看喇叭的大小。大喇叭遮腿型，对小腿粗的人很友好，小喇叭只要不是特别包小腿的，也都可以穿。
不过，一般好看的喇叭裤在大腿和臀部是相对修身的，对于大腿比较粗的人来说，效果可能就没有那么好。大腿不粗，小腿粗的人 ，天生就很适合喇叭裤。
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8. 小腿粗高帮鞋和低帮鞋
区别就是鞋帮高度不同而已。
高帮跟低帮的区别就是在脚踝处，如果低帮的鞋，那是在脚踝下面，如果高帮的鞋在脚踝上面，甚至大约在小腿的下面之间，这样的是高帮的鞋，而且高帮的鞋和低帮的鞋要搭配不同款的裙子或者裤子来穿，并且如果个子比较矮，建议不要穿高帮的鞋
9. 平底鞋容易腿粗吗
都不适合。
一般来说，穿平底鞋是不能跑步的，但市面上也有胶质厚底的平底鞋，穿这种鞋子也可以跑步，像鞋跟比较平，又非常薄的平底鞋是不能穿着跑步的，这种鞋子穿着很舒服，但跑起步来会给膝关节处造成不同程度的损伤，没有缓冲减震的效果，最好不要穿这种平底鞋跑步。
市面上的平底鞋种类越来越多，有软底也有厚底，穿平底鞋跑步也不是不可以，只要选择底比较厚，稍微硬一些的平底鞋就可以，许多人都认为穿越软的平底鞋越舒服，也很适合跑步，但经过的大量的研究发现，特别软的平底鞋并不适合跑步，还容易造成膝关节的损伤。
10. 高跟鞋 小腿粗
算高了 ，但对爱美的女士是正常的。
高跟鞋是指鞋跟高于普通鞋的一种鞋，使穿此鞋人的脚跟明显比脚趾高。高跟鞋有许多种不同款式，尤其是在鞋跟的变化上更是非常多，如细跟、粗跟、楔型跟、钉型跟、槌型跟、刀型跟等。高跟鞋除了增加高度，更重要的因素是可以增进诱惑力。高跟鞋使女人步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，并造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。
高跟鞋注意事项
1，穿平底鞋难受 因为小腿后侧肌肉缩短了。
研究发现，女性每周5 天穿高跟鞋跟穿平底鞋相比，两年后小腿后侧肌肉会缩短13%，而且跟腱变厚变硬。长期穿高跟鞋的人习惯了这种厚跟腱和短肌肉纤维的组合，再穿平底鞋，肌肉需要适应新的牵拉状态，便会引起小腿不适甚至疼痛。建议你不同高度的鞋子和平底鞋轮换穿着，避免长期穿一种高度的高跟鞋。,
2，容易崴脚是因为踝关节不稳定。
在做足尖向下的跖屈运动时，踝关节容易产生向内的翻转力，鞋的外侧最先磨损就是这个原因。穿高跟鞋时，踝关节一直在被动跖屈，关节不稳定，就容易崴脚。另外，内踝韧带更多、肌肉更有力，所以，崴脚大多是外踝扭伤。建议你常常锻炼踝关节，比如交替做足尖向上、向下运动，还有踝关节向外、向内划圈运动。
3，足弓拉力大是因为鞋跟太高了。
足底有一层厚纤维组织叫做“跖腱膜”，它像弓弦一样维持着足弓的稳定。高跟鞋在同样部位有一条钢板称为“钩心”，鞋跟越高，钢板强度越高，跖腱膜所受的拉力也就越大。但跖腱膜可不是能换的钢板，如果长期穿高跟鞋，容易发生跖腱膜炎、跖腱膜松弛，严重的会造成平足,
4，前脚掌会觉得累因为身体重心前移了。
穿高跟鞋时，主要用前足负重，鞋跟越高，身体重量就会更多地挤压到前足。前足的骨骼是横向排列，承重时由肌肉和韧带的力量来维系，属于弹性结构，其实不适合承重。所以，当前足受力过多时，骨骼容易变形，出现拇外翻、锤状趾症状。高于6 厘米的高跟鞋，持续穿着站立行走的时间不要超过2 小时。
5，2 厘米鞋跟最舒适的角度更符合脚部曲线。
平地行走时，踝关节处于95°是最舒适的角度（穿高跟鞋时踝关节约110°~145°）。这意味着足跟必须略抬，大约2 厘米鞋跟的平底鞋更符合脚部曲线。