天天穿高跟鞋（8CM-9cm）突然穿平底鞋小腿就疼 怎么办？

一、天天穿高跟鞋（8CM-9cm）突然穿平底鞋小腿就疼 怎么办？

你好，原因很简单的就是因为你原来长时间的穿

高跟鞋

导致

小腿

的

后面

肌肉群

紧张度改变，小腿的屈肌伸缩性变得有些短了，当你穿上

平底鞋

的时候肌肉会拉长，但是这种改变会让你感觉小腿不舒服。不过

没关系

的，慢慢锻炼一下、适应一下就可以改变的，可以配合小腿按摩并循序渐进的改变

鞋跟

的高度以便于让肌肉慢慢恢复肌肉的弹性和伸缩性。

二、为什么穿高跟鞋久了，穿了两天平底鞋感觉腿肚子疼呢？

穿高跟鞋就是这样，因为经常穿高跟鞋的话身体会慢慢适应穿高跟鞋的状态，如果换会平底鞋身体反而不适应就会出现各种疼痛。我就是这样，长期穿10厘米以上的高跟鞋，现在根本穿不了平底鞋，一穿平底鞋腿就疼，走不了路

因为小脚丫习惯了可爱的高跟鞋，突然去穿无味的平底鞋会不适应

不会吧？？？

三、穿惯了高跟鞋，穿平跟鞋小腿很难受

也不尽然，我平日里也经常穿8cm甚至更高的高跟鞋，其实只要注意脚部和腿部肌肉的护理和休息，加上和其他高度的鞋交替来穿还是能适应的，毕竟这样做是有利于健康的啊！每天穿这种高度的鞋子即使再习惯也是很累的，所以我回到家基本上就把这双脚的一切就交给了老公，从换鞋到擦鞋，从洗脚到捏脚，他都做得津津有味、毫无怨言，他的原话：“抛开世俗，这是属于我们的爱情。爱老婆就要爱她的一切。”

本人也有这样的经历。

记得以前刚学穿高跟鞋时，会先穿坡跟厚底的高跟鞋慢慢去适应，习惯了再去挑战细尖高跟鞋。之后不需要常常穿高跟鞋的时候，平时穿平底鞋就很不习惯了，所以我就想到了用坡跟厚底的鞋来慢慢过渡和适应过来，现在我高跟和平底鞋都能穿得自如哦。

是的，不过还是要养成平时穿平底鞋的习惯，保护好腿脚。

恩，穿高跟鞋很漂亮，既然习惯了，就一直穿吧。

我还好呀。