我很想减肥，但是没有自制力怎么办，吃饭总是吃很多

一、我很想减肥，但是没有自制力怎么办，吃饭总是吃很多

两种，不吃，运动，克制自己，别吃米饭，吃点自铅哗己特别爱槐枯行吃的东西就行，但是只能吃一点点。穿减肥衣，里面穿秋衣秋裤，最里面再裹保鲜膜，最里面再涂减肥膏，败段这样跑步，在夏天很有效果，我这样瘦了10斤

一日三餐都空虚吃苹果，别的什么都不用吃，就已苹果为主。

不论饭点，饿了就吃

一个礼拜下磨亏颤来，可以看到明显的效果

一个礼拜后回复正常，但不能暴饮暴食

平时吃七分饱的，现瞎败在只能吃六分饱（切记）

我这么减肥的:中午吃饭和饭量小的同学买一份拼饭吃，尽激坦察量不吃零食，就算吃就吃水果，我记得我吃的最多的零食是喝一瓶可乐，每天晚上睡不着的时候做仰卧起坐，后来明茄我就举哑铃，结果被篮球队看中了，就没有再刻意减肥了。我是女信伍生昂，现在学习紧没有去锻炼应该都胖了。

有个科学的方法，你告山烂不妨试试，就是将你每天吃饭的碗和碟换成比你现在用的餐具还小三分袜漏之一的或者三分之二的，然后唯汪盛菜饭在里面。这叫做暗示减肥法，慢慢的你就会吃少了。

没事，先吃胖，胖到你穿不了漂亮衣服昌友，拍不了好的耐樱槐自拍照之后颂基你就会有自制力减肥了。有了自制力之后找我，我教你怎么减肥

二、较胖的人秋天如何搭配衣服才显瘦?

可以选择高腰线的简洁连身裙。

分体式的裙装会更显瘦，选择时掌握3点：

1款式简洁（小A裙、工装裙等）

2面料挺扩（卡其布、牛仔布等）

3尽量选择冷色和深些的颜色（收缩效果）

如果你皮肤白，很多颜色都可以选择。不要因为胖而不敢尝试浅色。粉色最适合白皙的人。如果矮的话，我个人建议不要穿太长的衣服，那样会显腿短，反而看上去身材比例不佳！可以穿高一点鞋跟的鞋，修正身材比例．上衣不要太肥大，不要过长。合身最好。尽量选领口比较大的衣服，比如V字领．切勿选小口圆领，会显脖子粗，脸胖！建议裤子穿直筒深色的．上衣可以穿浅色．裤子不要穿浅色，否则难看。如果想穿裙子，就穿中长的百折裙．秋冬天的时候不要穿长大衣，穿合适的外套。否则看上去累赘，撑不起来的感觉．总之，矮的话是可以通过穿高跟鞋解决的，胖的话希望你能适当的减肥．总之没有丑女人，只有懒女人，为自己的外形加油吧！

大码衣服应该一般大型的商场里面都会有的卖的。

三、秋冬怎么瘦身？

注意饮食，饭后尽量多喝点茶

四、瘦身穿什么好？

我觉得瘦身穿束身衣的效果好.连体束身衣的效果比分开的效果好.我就在穿束身衣.天凉了,不要着急家秋衣和秋裤.要先加束身衣.你也可以试下这个方法.