一、训练鞋可以跑步、爬山吗 ？
当然是不可以。
要知道，既然用到训练鞋，就意味着平时是需要接受训练的，而且可能强度还不低。在这样的情况之下，双脚的保护是非常之重要的，如果在训练的过程当中穿跑步鞋或者在跑步的过程当中穿训练鞋，那么就会导致自我的膝盖受损，甚至于长久以往，就会发现脚趾关节变形，这样的情况，其实我们在一些对于训练了解并不是那么清晰刚开始接触训练的人士身上经常看到。
一般登山用鞋，鞋中底都比平时的要硬，但这样会越走越舒服。底都是耐磨和防滑两种，看你途径地路况而定。户外用鞋，鞋底不能软、薄，这样没法给你反作用力，走久了会累。负重徒步时，尽量要中高帮，这样护脚踝效果好。如果要负重和长距离行走，必须要支撑性好的鞋子。
爬山尽量选用户外鞋，鞋底硬，可以针对各个路况，能够更好的保护脚部及脚踝的安全性。可以搜搜这个品牌vibram 登山鞋基本都是用的他家的技术。
可以，训练鞋本来就是用于各种运动，但如果你长期专项从是一种运动，还是用专用鞋。
像那些运动店都有跑步鞋的。综合训练鞋也可以。跑步的话还可以用用呐活的跑步防水袋。绑在手臂上的可以装手机，卡片之类的小东西。蛮方便的。
二、李宁的户外跑鞋可以当作轻量级登山鞋吗？耐穿吗？
轻量级的可以，有时候进山请的向导只穿个部队那种训练帆布鞋，照样没问题，后来我们试了下的确也不错 很轻 底也防滑 各有优点。
不可以，跑鞋低帮不利于脚踝的保护，且鞋底软，容易硌脚！建议够买探路者的户外鞋。
登山不太适合吧，跑鞋的保护性不是很好，鞋底的摩擦力也不够，容易滑的
最好还是用登山鞋
不懂你说的跑鞋什么样。
在山路上走而已的话，你主要看看鞋底花纹深不深。
（登山鞋鞋底花纹较深、抓地性好，不容易滑）
耐穿不耐穿，看什么路怎么穿了
* 如果你说的山路 石头多的话，基本不用考虑了。跑鞋走碎石多的，超容易坏
三、登山鞋和跑步鞋有什么区别 登山鞋可以用来跑步吗
登山鞋是专门为一些爱好登山的人设计的，最大限度的保证人们的安全，但大多数人并不是经常登山，所以也会日常穿登山鞋，那么登山鞋和跑步鞋有什么区别？登山鞋可以用来跑步吗？
登山鞋和跑步鞋有什么区别
登山鞋与跑步鞋的区别一：首先，我们从这两类鞋款的功能来看――防水性是现代登山鞋的首要功能，登山鞋的防水透气性是一般运动鞋无法比拟的。而缓震助跑是现代跑步鞋的首要功能，跑步鞋的吸汗透气性能是一般其他运动鞋无法比拟的。登山鞋与跑步鞋的区别二：在鞋款的实际上，也有所区分。专业的登山鞋由于类型的不同，在大底纹路的设计上截然不同。即便是同一类型的鞋款，如果是材质不同，大底的纹路也有区别。而跑步鞋的区分最大的并不在鞋底上，而是在鞋垫中。适用的缓震气垫不同，系列和款式也就不同，适用于的短跑或者长跑运动也就有所区别。登山鞋与跑步鞋的区别三：登山鞋与跑步鞋的材质也有很大不同。因为户外登山攀爬的不可抗因素比较多，所以登山鞋的制造材料都比较厚实，如牛皮、尼龙线、硬塑树脂等;而跑步鞋的材质考虑较多的是起跑助力的轻快便携，所以一般采用真皮与人造革二合一的方式。
登山鞋可以用来跑步吗
登山鞋是不可以用来跑步的，因为登山鞋适宜的运动是登山，这是为登山而设计的，所以鞋底的纹路比较复杂，比较耐磨，摩擦力比普通的鞋子要大，所以用于跑步的时候就不会那么的灵活，跑的太快还很容易摔倒，造成不必要的损伤，所以建议大家跑步的时候还是穿专门跑步的运动鞋，登山的时候再穿登山鞋。
登山鞋的鞋带老是容易松怎么办
1、使脚跟更稳固，为了分散压力，在两个鞋钩之间打一个圈，将鞋带从上方穿过，然后继续网上绑。 2、低脚背或窄脚，为了改善低脚背或者窄脚所穿鞋子的功能，利用一个或多个“锁定”技巧，使鞋带绑好后不会滑动，让脚部保持稳固，又不会造成过多的压力或摩擦。3、高脚背，为了减轻背的压力，让鞋带略过因高脚背等因素引起的敏感地带。
登山鞋和徒步鞋的区别
登山鞋都是高腰的，是专门为爬山而设计的鞋子。登山鞋的地质较硬，用于保护脚踝在不平的路况下不被扭伤。登山鞋的鞋底能防刺防扎，中底一般使用具有减震功能的材料，所以登山鞋在不平、泥泞的路况下，仍能使驴友们感觉到鞋子的舒适感。登山过程中，需要长时间向上攀登，所以登山鞋的抓地性和耐磨性很高。而且跟据山的高度不同，对登山鞋的鞋底硬度，耐磨性和抓地性要求不一样。登山鞋的防水性，是现代登山鞋的首要功能。因此，登山鞋的防水性和透气性，是一般运动鞋无法比拟的。徒步时不能用登山鞋代替，否则脚底就要起水泡了。徒步鞋一般是低腰的，是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走的户外鞋，因此又有人称之为休闲鞋，作为城市休闲穿着。
四、户外运动鞋和登山鞋差别大么？？？？？户外运动鞋能当篮球鞋穿么？？？
户外鞋是大概念，而登山鞋是其中的一种。
户外鞋有登山、涉水、徒步、攀爬等等多种类型的功能鞋。
他们之间的重要区别，就是户外运动鞋的鞋底原料，纹路是根据外部环境不同而专业设计的。他们的厚度和软硬度也不同。
如登山鞋就需要硬度较高的鞋底，以及抓地牢靠的大鞋齿。
而徒步鞋则相对地势不是很崎岖的环境设计，所以根据使用者长时间行走舒适的需要鞋底就相应变软。
不建议使用户外鞋打篮球，因为运动方式不同，篮球鞋更注重移动和弹跳保护。户外鞋多笨重，轻的呦多是短帮没有护踝。
其实有的是穿皮鞋登山、跑步、打球的。一切皆有可能。只是专业的运动鞋能更好的保护运动者不受运动伤害，提高运动成绩。