1. 如何挑运动鞋
1，要舒适。买的鞋一定要舒适，脚要经常走动，所以一定要挑选舒适的鞋，不要只单纯的觉得鞋子好看就买回家，这样你穿它的几率会很小，会造成不必要的浪费。
2，多试穿走动。试鞋的时候多站起来走动一下，如果是运动鞋的话，可以看一下底子是否有弹性，网鞋的话看看是否轻便。
3，大小要合适。运动鞋，板鞋类穿进去，脚后跟能塞进一个小拇指为宜，如果脚比较瘦的话，高跟鞋不要挑选前面太宽的。
4，最好在下午去买鞋。经过一天的活动，下午脚的血管会更加充盈，会感觉有肿胀感，一般来说，下午脚是最大的，所以在下午2点～6点去买鞋是最合适的。
5，以脚大的那只选鞋。有很多人的脚都是不太一样大的，选鞋的时候，要按照稍微大一点的那只脚来选购。
2. 怎样挑运动鞋
运动鞋穿着舒适，透气性好，弹跳力也大，走路身轻如燕，脚没有那么快累等等的好处。现在基本上是流行Adidas的boots系列的鞋，既时尚又舒服。
3. 如何挑运动鞋穿着舒服
脚尖与鞋尖距离至少要留有5mm～10mm的空隙。 选择运动鞋鞋码一定要合脚，偏大偏小都不可取。偏大的话，脚在鞋子里容易左右移动，走路时会左右偏，如果路况不好，或者爬坡的话更容易扭到脚，而且鞋子也容易变形。
偏小的话，夹脚，脚趾最容易受伤，会被挤得很痛，时间长了还会产生畸形。太瘦的话还会对脚背造成挤压，使血液循环不畅通，造成疲劳和疼痛。
夏秋和冬天穿的鞋子需要预留的空隙有些区别，夏秋的鞋子只要5mm左右就可以，而冬天的鞋子需要预留更大些空隙，比如10mm。但这个标准不是绝对的，每个人的脚发育会各有不同，所以最好是亲自试鞋，并且左右两只腿都要试
4. 挑运动鞋的要领
运动鞋的选购方法: 1、要加长一点的鞋子 (1)脚底弯度大，脚骨露出比较多的人。 (2)脚底流汗多的人。 (3)脚趾几乎并排成一直线的人。 (4)体重较重的人。 (5)成长期或老年期的人。 (6)走路多的人。 (7)设计上修长的鞋。 (8)设计上鞋头较尖的鞋子。 2、不要加长太多的鞋子 (1)脚底弯度小。 (2)体重轻的人。 (3)鞋跟比较高的鞋。 (4)设计上比较肥的鞋。 (5)设计上鞋尖较宽的鞋。 再者，要注意鞋子的本身，然后考虑其他的因素： (1)材料的硬、软、厚、薄、伸缩度。 (2)鞋子本身是低帮的、高帮的、高跟的、有无系带的。 (3)消费者的嗜好、年龄、习惯、职业等。 通常选运动鞋要挑选鞋子长度(一般指中底长度)约比实际脚长多出1.5-2.0公分左右。 3、 选购运动鞋时： (1)穿上时候，进行该项运动时所穿的袜子或者上相同厚度的袜子。 (2)系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。 (3)选购中度质软的鞋垫。 (4)鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。 (5)鞋口不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易病劳。 (6)检查鞋子的后跟部位，为了避免高或坚硬的后跟护片设计。 (7)鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好。 (8)注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。 (9)检查鞋底后跟部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用气垫或者质地较软。 (10)鞋子内部的接缝部位应以不磨擦脚为好。 (11)试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚，检查鞋头是否有足够的空间容纳因受压而略微伸展的脚部。 (12)室外需要在粗且耐耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。 (13)购鞋时,最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。 (14)根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋
5. 运动鞋怎么挑
运动鞋穿上前后空隙1CM比较合适。
穿着运动鞋都是需要奔跑，比赛需要速度，这样的一个场合舒适度很重要，能够选择合适的尺码下尽量往合适选。
鞋子都是半码半码向上累加，比如25和25半的鞋子相差3.33毫米。运动鞋的大小，宁可选大一点不要小，选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
6. 如何买运动鞋子的技巧
目录
气垫鞋
气垫鞋指的是鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，储气腔与设置在鞋上的进气孔道和出气孔道组成通气装置，其中进气孔道是竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔相通，出气孔道是横向设置在鞋底上部，上下分别与鞋内的储气腔相通 。
气垫鞋与普通运动鞋主要的区别就是在于气垫的使用，在鞋底上部和鞋底下部之间设置有可形成气垫的储气腔，带来的缓震效果更加。气垫鞋在运动中极为流行。气垫运动鞋主要包括以下几个部分：鞋带、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋垫、气囊胶料、鞋底胶料、鞋底硬胶、气垫设计。其中，鞋垫用特殊反弹力材质制成，可以有效吸收部分反作用力，减轻足部负担，穿着更轻松舒适；气囊胶的作用是保存气垫内空气以提供弹力，减低运动时的震荡；而气垫的设计是为了减缓每日步行时脚踝和地面撞击造成的震荡，还能提供额外避震和承托力。
中文名 气垫鞋
英文名 Air cushion shoes
类型 鞋
常用面料 人造皮、鞋垫、气囊胶料
拼音 qidianxie
历史起源
气垫鞋源于航天服
阿波罗登月计划中，科学家为制造完整、厚度均匀、能耐受很大压力的航天服内胆，发明了把一团耐压软材料加热软化，放在模具中，然后再向这个模具中吹入高压气体的方法，这就是“中空吹塑成型”技术。后来，运动鞋制造商发现这种工艺可以快速高效地制造完整的鞋帮，于是便广泛地将其应用于运动鞋的制造。 现在的气垫运动鞋，都是出自于航天服的制造工艺。
整体模式
气垫弹性测试
气垫弹性测试
气垫鞋中气垫是放在鞋里面的，原则上讲按起来是没有感觉的，不管是在前掌还是在后掌。不论用手按还是用脚踩，你的软硬的感觉都来自于鞋垫。软的那部分就是鞋垫厚或者是有缓震胶。至于气垫，放在中底里面你是感觉不到的（极少部分气垫是放在鞋垫里面的，可以明显感觉到）。气垫放置位置有很多种，但是不管放在哪里，都不能用按的方法来确定。一般看外观能看出来（即使内置的，看外观也能看出来，因为里面有气垫的话一般外部的结构也不一样）气垫放在中底里面，因为人的脚和气垫中间还隔着很厚的距离所以脚感自然就不明显了，但是缓震的效果是有的，而且脚感在运动的时候也会比较明显。三种气垫里面运动时脚感最明显的是zoom 气垫鞋，其鞋底上部和鞋底下部之间设置有若干个可形成气垫的储气腔，其特征在于，上述储气腔（5）与设置在鞋上的进气孔道（1）和出气孔道（8）组成通气装置，其中进气孔道（1）竖向设置在鞋子后端，从上而下与储气腔（5）相通，进气孔道（1）可设置若干个，进气口设置在上端侧面，出气孔道（8）是横向设置在鞋底上部（3），上下分别与鞋内和储气腔（5）相通，出气孔道（8）可以设置成若干行，分别排列在鞋底上部（3）的前后端，上述孔道（1）、（8）的一端均设置有可启闭的盖片（2）、（7）。
工作原理
气垫鞋最初使用Air Sole 缓震技术，Air Sole是NikeAir的最初形态。这种缓震技术地发明不仅改进了鞋子中底的减震性能、降低了中底的重量。更重要的是，气垫的出现不仅是运动者的福音，是Nike帝国的基石，更是高性能运动鞋的一个标志，成为了全世界各个运动厂商争相超越的目标，刺激了运动鞋科技的蓬勃发展。我们知道，轻质的Nike气垫能兼顾缓震和保护，同时超强的可适应性使其可以被制成适合各种款式运动鞋的造型。并且气垫一直在不断壮大自己的家族，现在已经成Nike最庞大的科技系列。
Encapsulated——压缩气垫。气垫被压缩进鞋的中底夹层，而且是无法从外底看见的。
Max——以高压方式，将特殊的气体灌入在一个坚韧的合成橡胶内，气垫压力分别由5psi.10psi.20psi.25psi所组成不同压力的气室，并能更多的减震性能。而且通常基于Max Air技术的球鞋都会比较少在中底夹层用到基于泡沫橡胶减震的材料，因此可以适当的减少球鞋的重量。Max Air通常是可见的，并且一般被用在鞋的前掌和后跟部分。
Total——全脚掌气垫。是Max Air的升级版，由数个不同磅数的气垫所构成，针对各部位所需求的气垫磅数，提供给运动者更安全舒适的保护及避震效果。
Tuned——由Max Air进化而来，由多组基于聚亚安酯材料制成的半球体相互对立放置组成，提供运动鞋在特定区域的额外减震性能。
Zoom——一种基于Nike Air技术的先进减震系统，提供更加贴近地面的快速反应缓冲性能。Zoom Air-sole单元由两层被聚亚安酯气囊密封住的高密度尼龙弹性纤维立体织物构成。这样的组合使气垫在受强力冲击时，弹性纤维回快速的作出反应将压力迅速分散，这种效果有点类似于蹦床。Zoom Air大多经常被安置在篮球鞋的前掌部分，不过也有少数时候被用在后跟部分。
SHOX——Nike的减震科技，由高密度聚亚安酯泡沫橡胶加工而成的圆柱形特殊运动组件。在篮球鞋的应用中，其特殊的设计构造可以提供卓越的稳定性和高水平的抗冲击保护。
基本形态
气垫鞋五种基本形态 5种基本形态:Air sole、Zoom air、Max air、Total air和Tuned air.这其中,Tuned air现在基本很难见到了
细说5种减震科技：
1.Air sole:NIKE最早开发的气垫技术，原理是以高压方式将气体灌入一个坚
韧的合成橡胶层内,并对灌进橡胶层内的气体进行处理,使之无法穿越外层的
橡胶层.Air-Sole在缓震能力、稳定性能和反应速度等方面表现较为均衡，是一
种“中庸”的气垫.
2.Zoom air:NIKE官网解释为冲击气垫.很薄,使脚更贴近地面,提高稳定性.
在提供缓震的同时亦给予足够的弹力,个人认为比Max air更软,更舒服.更适合
体重不大,起动较快的外线球员
3.Max air:起初为U型，之后发展为多密闭气室的Air Max2，以及气管状的
Tube Max air.它具有多区间、多重压力，低压区气压5PSI，高压区气压
25PSI.Max air缓震能力很强，能为双脚乃至膝关节提供妥帖保护，但由此付
出的代价是会损失机动力.多用于内线球员
4.Total air:巨无霸气垫,可以看成是Max air的加强版,气垫的容量和分布面
积更大,遍部全掌,性能和Max air无异.多用于跑鞋、全能鞋、内线篮球鞋.姚
明在进NBA后穿的最后一双NIKE鞋(此后改签锐步)就是使用这种科技,鞋名为
Air Uptempo Ultramaitc(此前还穿过一款,黑色的,不过鞋名忘了)
5.Tuned air:可调节气垫,气垫表面可见半球状框架结构,用于随时调节人体运
动中的平衡.现在基本很难见到了
分类
按材料分类
不同材料对于气垫性能的影响是很大的。目前气垫最常使用的材料有聚氨酯（PU）聚氯乙烯（PVC）、热塑性聚氨酯（TPU）等。以下主要介绍聚氨酯鞋垫气垫和聚氨酯中空成型气垫、聚氯乙烯软气垫和聚氯乙烯硬气垫、热塑性聚氨酯拉管气垫和热塑性聚氨酯灌油气垫及其使用优势和性能。
◆ 聚氨酯（PU）
聚氨酯材料综合性能很好。不仅其强度高、弹性高、压缩强度高，抗撕裂性能优异，耐磨、耐氧及臭氧、耐溶剂（如非极性溶剂己烷、庚烷、石蜡油等，对于极性溶剂聚氨酯几乎没有任何作用，甚至在高温条件下，聚氨酯在非极性溶剂中的溶胀也很小），而且质量轻，对于鞋的轻量化设计很有意义。不过聚氨酯耐水性较差，内部生热高。
聚氨酯鞋垫气垫多为隐藏式气垫，固定在鞋垫与中底之间。气垫的整体厚度较薄，内部压强较小，一般用于减震设计要求不高的运动鞋。如高尔夫球鞋、羽毛球鞋等，属于隐藏不漏式气垫设计。
聚氨酯中空成型气垫，是目前使用最广泛最多的气垫，耐克等知名品牌的气垫系列运动鞋所采用的气垫几乎都是聚氨酯气垫。它可以根据使用的部位不同，强调的功能不同以及穿着者的年龄等具体的情况而设计成不同的内部压强、不同的结构、不同的厚度以及不同的颜色，达到不同的减震效果和不同的能量回归功能，并可与运动鞋其他部件的设计相呼应，达到视觉效果和感觉效果同步。
◆聚氯乙烯（PVC）
聚氯乙烯原料来源广，成本低，生产技术成熟，并且根据加入助剂的不同和助剂用量的不同，可以生产出透明和不透明的产品以及软硬不同的制品等，因此在颜色的变化上可以迅速呼应运动鞋的色彩变化。但是聚氯乙烯冲击强度低，热变形大，回弹性不如聚氨酯。
聚氯乙烯软气垫系列，同热塑性聚氨酯拉管系列在设计和使用部位上都有相似之处，多用于后跟部位，可设计出不同的色彩图案，用来达到感觉效果和视觉效果的双收。
聚氯乙烯硬气垫系列，采用硬度较大的聚氯乙烯材料，设计成多种颜色的耐压缩的气垫。一般多用于后跟部位，造型类似蜂巢结构。
◆ 热塑性聚氨酯（TPU）
热塑性聚氨酯是人们最早发现的既有橡胶弹性特性，又具有塑料可塑性的高分子材料，具有优异的物理机械性能，如拉伸强度，伸长率都较高。其化学结构和邵氏硬度不同，拉伸强度也不同，大约从25兆帕到70兆帕，软质(邵氏A70～85)较低，硬质(邵氏50～83)拉伸强度则较高；抗撕裂性很好，在很宽的温度范围内均具有柔顺性；耐磨损性和抗刺穿性能优异；抗裂纹增长性是所有热塑性材料里最好的；抗纵向弯曲强度和低温冲击强度较高；回弹性和抗切割性良好；耐油性和耐候性良好，尤其是对常温下的矿物油柴油润滑油；在紫外光的作用下会泛黄，但对性能的影响不大，加入某些紫外光吸收剂可以减轻泛黄现象；对酸碱较敏感，易被侵蚀，测试其性能可作模拟浸泡试验。另外，像所有的热塑性塑料一样，热塑性聚氨酯可以循环使用，在新的热塑性聚氨酯中加入少量下脚料，不会对产品的质量带来任何影响。
◆ 热塑性聚氨酯拉管
热塑性聚氨酯拉管气垫，主要借助热塑性聚氨酯的优异的物理机械性能，回弹性能高，抗刺穿性能、抗裂纹增长性能优异，耐冲击强度较高。一般生产的拉管气垫用在后跟部位，减震功能显著。而且颜色可以多种变化，丰富多彩的效果给运动鞋的视觉效果锦上添花。
◆热塑性聚氨酯灌油
热塑性聚氨酯灌油气垫，形象一点应该称之为“液垫”，但是因为其功能也主要是减震，所以归在气垫一类，利用了热塑性聚氨酯的耐油性和高弹性。常用于后跟部和腰窝部位，用来减震和稳定脚部的翻转。
结构使用分类
◆ 全掌气垫
轮廓同大底的轮廓，开窗外露式全掌气垫，与大底边缘结合处的气室厚度大约10-20mm，壁厚1-1.4mm，较软，回弹性高；中间部分气室厚度较小，大约2-6mm，弹性差，起横梁支撑作用 ；中间实心部分厚度大约2-3mm，起联结作用。前掌最薄处厚度一般为10毫米，后跟最厚厚度一般为20mm，整个气垫从后跟到前掌是一楔形结构。隐藏式全掌气垫边缘厚度一般为1-1.2mm，气室厚度一般为2-4mm，实心部分的厚度一般与边缘厚度相同1-1.2mm。