一、运动鞋里面很脏怎么洗？
取一个小容器，然后里面倒入适量的苏打粉，苏打粉有很好的吸附效果，并且还可以起到杀菌去异味的作用。
然后再在容器中倒入同样比例的食用盐，并搅拌均匀。
把脏了的鞋子取来，然后把苏打粉和食用盐混合在一起的粉状倒入鞋子的内部。
由于盐经过摇晃，产生摩擦可以带电，然后能吸附鞋子内部毛绒上灰尘，所以将混合物倒入鞋中后，可以用手抓紧鞋子的边缘部分，进行摇晃，大概摇晃3分钟左右，盐便可以吸附鞋子中的灰尘。
最后静置10分钟，然后把鞋子里面的混合物倒出来即可。
二、球鞋内部如何清洗？
一般运动鞋可以水洗。将运动鞋泡在盆里浸透，倒点洗衣粉，用刷子刷清洗干净。在鞋跟、鞋表面的地方可以挤一点牙膏清洗。
清洗完之后用面纸敷在鞋子上，放在通风口处晾晒即可
三、洗鞋内部的正确方法？
1、盆中加入适量清水，洗涤剂，放入鞋子。
2、将清水与洗涤剂搅拌均匀，浸泡鞋子5分钟。
3、取鞋刷从鞋子的内部开始，沾取洗涤溶液慢慢刷洗鞋体内部及脚底位置。
4、内部刷洗干净后，将鞋面与鞋底刷洗干净。
5、用清水冲洗干净鞋子表面的泡沫，淘洗3至5次。
6、控干水分后，将鞋子放在阴凉处晾干后即可穿着。
四、如何清洗旅游鞋内部？
1、看你的旅游鞋是不是翻毛皮的要是的话就只能用牙膏占清水刷，刷完把牙膏沫清除掉即可。
2、如果不是就可以用水洗，洗完后用洗衣机甩干，放通风的地方阴干，鞋子不会变形。
3、如果是皮的就把鞋垫抽出洗写点就行了，表面用湿布擦拭干净就行，局不太脏的地方用湿布沾点肥皂擦一擦，在清理干净就行了。
五、球鞋内衬怎么清洗干净？
1、浸过肥皂泡沫的布的末端再次浸泡在水中，然后迅速取出，拧干。
2、用肥皂水拧干的布的末端被他的手指挤压，轻轻地擦了擦鞋子里面发霉的地方。
3、会发现鞋子里面又干净了。
4、这是不可避免的鞋子在这个时候会有点湿，所以需要带一些干净干燥的纸巾，一个接一个地仔细按下刚刚擦过的区域，并尽可能多地吸干水分。
5、用纸巾擦干水后，仔细检查你的鞋子是否干净，重复3-5步骤，直到确定内部是真正的干净，晾干即可
六、怎么清洗皮运动鞋里面？
首先准备好所需要的工具：小盆，牙膏，清水，软面布料等工具。
在小盆中放一些清水，将软布料打湿，在布上挤一点牙膏，然后慢慢地清洗皮运动鞋的里面 。
如果遇到特别脏的地方，那就用潮湿的软布多擦几遍，直到清理干净为止。
之所以用湿布擦而不放在水里洗，是因为皮运动鞋 。洗干净的鞋子不要放在阳光下曝晒，这样容易干裂。要把鞋子放在荫凉出晾干。
七、运动鞋里面怎么洗得干净？
1、浸湿鞋面鞋里鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，一般的运动鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用。所以千万不要让鞋子在水里泡，更不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样鞋子干了以后容易开胶，得不偿失，名牌鞋更不要这样做，太亏了。清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。如果将运动鞋放进洗衣机里清洗，会大大损坏鞋子，出现脱胶、变形等质量问题。
2、鞋里清洗异味最好用白酒或者是白醋来进行彻底的清洗。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右。要是平时的话，也可以直接的撒白酒。因为白酒的挥发性很强，在挥发的时候也就把运动鞋的异味也能进行很好的去除了。
3、拆洗鞋带鞋垫鞋带不拆除的话，就不容易彻底清洗户外运动鞋，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服没什么两样。
4、清洗鞋底鞋里用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水。把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。a、网眼运动鞋这是最常见也最受欢迎的一款运动鞋，在清洗上就没有很多注意的，只是不要用塑料的刷子来刷网面。因为用塑料刷子的话就会把网面很容易刷出球球和毛毛。在清洗工具的选取上，最好选择软毛刷子，这样既可以保证鞋子能很快的被清洗干净，也可以防止鞋面被刮坏，造成一些不必要的伤痕。用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷。用鞋刷也可以，如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。b、真皮运动鞋皮质尽量避免用水来清洗的。一般情况都是采用毛巾擦拭的方式。这样的话是为了保护皮质。要知道，真皮运动鞋的价格都是很高的，如果在保养过程中不加以注意，损失的就不只是一点点了。在清洗名牌运动鞋时，水温不要高过45度。因为在高温的环境下，鞋子容易发生变形，从而损害到鞋子的质量。在清洗时，最好使用专用的洗涤用品，以防对鞋子产生腐蚀作用。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。皮革运动鞋的清洁剂的酸碱度PH值宜在5-7.5之间（不可大于7.5），而且最好是油（用燃烧法可检验：把皮油放于卫生纸上燃烧），一定不可含伤皮清洁剂及溶剂。膏洗的效果还是不错的，但是要混到热水，最后不要用水冲，用软泡沫搽干。5、甩水晾干鞋子甩水晾干鞋子，不是要放洗衣机里甩，可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面，鞋头对着身后，开始抡起胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形过量的太阳直射，吹风机的热气及不当的护理方法都有会减少鞋子的使用
八、如何清洗运动鞋的鞋垫和里面？
1、浸湿鞋：鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，对于一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉。注意：千万不要让鞋子就在水里泡，不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样你鞋子干了以后容易开胶。
2、洗鞋底：这个很容易，用个鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
3、洗鞋面和鞋里：用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，其实你也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷，用鞋刷也可以，但我觉得如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷的，对了，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，用牙刷也要刷刷鞋舌。
4、反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
5、甩水：不是要你放洗衣机里甩，你可以把鞋子前面后后跟海绵多的地方的水先用大拇指压压挤出些水。然后抓住中部的鞋底，鞋跟方向要在前面哦，鞋头对着身后，开始抡起你的胳膊前后划几下，甩的次数越多对鞋子越好。
6、晾干：你可以用鞋带随便穿几个洞，然后绑到三角衣服架上，一边吊一个鞋子和晾衣服一样挂在什么通风却不会被太阳暴晒到的地方晾干。真皮鞋最好将鞋内用纸团或鞋托撑起，以免严重变形。