1. 哪个鞋子适合长跑穿
1、安踏创1.0
大数据慢跑鞋，中底偏硬，鞋子偏重。鞋后跟使用安踏的SMART S.A.M吸震材料，能够有效的吸收地面的冲击力。对大体重跑者比较友好。为了测评这双鞋，我穿着跑了21公里。并不适合跑长距离，后期会偏硬。5到10公里还可以应付。
2、361° Spire-S
目前国内500价位跑鞋中缓震非常不错的一双跑鞋。大底也比较耐磨。鞋领和鞋舌的设计也不错，鞋口能够很好的锁定后跟，鞋舌有一点的缓震型，减缓脚背的压力。
缺点是偏小，要买大半码。适合10公里之内的跑步。
3、必迈42K PRO
鞋面使用贾卡布面料，轻薄，但是透气性差一点。
中底使用双密度EVA中底材料+X型碳纤维片的组合，支撑和缓震性能都得到照顾。
支撑、缓震和稳定性能，在国产300元的跑鞋中，算是优秀的，唯一缺点是大底不耐磨。既能日常慢跑，又能长距离训练，还可以用于跑马拉松，支撑性能非常优秀。
4、安踏羚跑
中底搭载安踏A-FlashFoam虫洞科技，缓震和回弹效果出色，有效减少冲击力。后跟港宝使用碳纤维材料，增加后跟的稳定性，不会因为奔跑而移动，更加跟脚。
A-GRIP PRO大底，将耐磨橡胶设计成耳齿状，防滑、抓地力都很出色。
Cloud Knit鞋面，透气舒适又轻盈。
适合3到10公里之内的跑步。也挺适合跑步的第一双严肃跑鞋。
6、亚瑟士Gel-Pursue 5
入门级缓震跑鞋，后跟和前掌都内置了GEL胶，但是用量比较少，缓震和吸收冲击力的能力没有顶级和次顶级缓震跑鞋好。
中底使用FlyteFoam+SPEVA组合，FlyteFoam位于下层，SPEVA位于上层，结合前后掌的GEL胶，提供更为强劲的缓震保护，同时回弹柔软性能出色。
中底中足部补强构造和后跟补强系统的加持，提供更为专业的支撑保护，为运动中容易扭伤的中足部提高刚性，增强脚部安定性。
2. 哪些鞋适合长跑
阿迪、耐克和国内的大部分的跑鞋，基本就是按码数和跑步距离来分的，只是入门感受一下的话，这些鞋子都没有问题。如果跑出了兴趣，想着入手更专业的跑鞋，可以关注一下世界四大跑鞋。
3. 长跑适合穿什么样的鞋
飞马38适合跑中考1000米。
飞马38虽然是一款非常不错的跑鞋，跑1000米非常适合，因为这款跑鞋缓震有卸力的作用，发挥不出速度。飞马38，这双鞋的定位是日常训练鞋，体测的话飞马35就行便宜。另外如果是开始学跑步的人如果穿缓震鞋，就非常容易养成错误的跑步姿势和习惯，受伤概率会变得非常高，所以可以用飞马38跑1000米。
4. 长跑穿什么鞋子比较好
田径1000米属于中长距离项目，如果是中学生的话，该体重跑1000米建议穿短钉运动鞋，或穿鞋底摩阻力较大的平底运动鞋跑比较合适。切忌穿长钉跑鞋跑1000米，对脚踝及脚弓有损伤。
如果是普通的成年人，以锻炼身体为目的的话，跑1000米建议穿舒适度好的平底运动鞋为佳。
5. 什么鞋适合长跑吗
首先，长跑鞋没有最好的，只有最合适自己的。下面介绍几个品牌的跑鞋
一、亚瑟士跑鞋，作为四大跑鞋之一的，在跑鞋上，一直都有着独特的成就。
1、CUMULUS-18 次顶级跑鞋
18是属于亚瑟士的次顶级的跑鞋，鞋子增加使用了GEL的用量，另外，从中底和大底上都有所调整。
鞋面大部分使用了无缝的网面材料，鞋面用织物+合成革的设计，增加鞋子的透气性。
鞋子柔软度高，脚跟部位使用了TRUSSIC中底弹性仿真片，增加了脚部的稳定性，以及支撑性。鞋子中底内侧的核心科技Dynamic Duomax动态双密度防倾斜装置，凹凸不平的设计，让脚部有更好的缓冲性，减轻了双脚的负担，并且防止内旋的情况产生。
2、GT-2000 次顶级跑鞋
这款跑鞋，应该是很多朋友们都常穿的一款，因为它在跑步中的表现，也是相当不错的。
这是一双支撑性不错的鞋子。鞋子使用了Guidance Line??重心引导系统，鞋后跟同样使用了它的Dynamic DuoMax动态支撑系统，中底支撑强，适合外翻的跑者穿着。
鞋子整体穿着舒适，透气性好，软弹性更好。
适合人群：外翻跑者，过度内旋，入门跑者 适合人群：内翻跑者，入门跑者
二、NIKE跑鞋，NIKE作为全球最大的运动品牌，跑鞋自然是其中非常重要的一个分支。
1、ZOOM PEGASUS飞马系列
2、NikeZoomX VaporflyNEXT%，这款鞋也是目前最火的跑鞋，没有之一!
接下来就是国产跑鞋了，近几年国产跑鞋发展的很好
三、多威战神系列
1、为了打造最适合中国人的马拉松战靴，多威从2017年就开始筹备“战神”(ARES)项目，立志为国人提供一双综合性能的马拉松战靴
当然，这是竞速跑鞋，比较适合有基础的跑者，很多全马300内的大神都喜欢穿
2、今年还出了一款征途，号称可以1500-2000km的路跑训练，甚至还能挑战2500km。
四、1、特步160系列，这款跑鞋可以说在去年和今年在各大马拉松比赛上大放异彩。很多大神都是穿特步160
2、明年一月份厦门马拉松亮相的特步碳板鞋
今年柏马老将懂国建就是穿这鞋刷新pb。
最后，如果你觉得对你有用点个赞吧！蟹蟹啦！
6. 长跑穿什么样的鞋
跑步运动鞋推荐安踏或者特步家的鞋，因为他们家的运动鞋是专注跑步专用，特别是特步跑步，穿特步的鞋，非常的舒服，而且这两个运动品牌还都是比较出名的，性价比也比较高，也不是那么贵，所以说选两家的运动鞋是不错的，因为我上初中和高中的时候也经常跑步，穿着运动鞋会非常舒服
7. 什么鞋子适合长跑
一、ASICS
ASICS是当之无愧的跑鞋老大，这个大部分人都不会反对，主要的也是最经经典的时间也比较长的是K系列和N系列，主要区别就是K系列脚掌内侧防内翻，N系列属于正常型，缓震效果N系列稍好些，但一般K系列要贵。在欧美国家ASICS也是很畅销的，其实ASICS的硅胶具体作用有多大，我不知道，我知道的是它柔软的脚感其实不是因为硅胶，还是鞋垫和发泡材料，最高端的金星系列几乎没有发泡材料，和N、K甚至11X0系列一比就知道比较硬。
二、NB
NB也是主做跑鞋，现在的NB潮鞋，以前也是跑鞋。NB的跑鞋现在应该主打轻薄吧，也很专业，脚感一般。
三、BROOKS
BROOKS是美国品牌，主系列也分防内翻的支撑型和缓震型，主打DNA技术，但就手感而言，DNA好像比ASICS的硅胶要更软，更粘，弹性比硅胶差些。
四、索康尼
索康尼也是美国品牌，科技含量也比较高，现在淘宝上已经很少了。
五、美津浓
美津浓也是不错的，算很专业的跑鞋品牌了，绝对可以和前四个有得一拼。
六、PUMA
PUMA主攻不在跑鞋，但在欧美市场貌似跑鞋还可以。
8. 哪个鞋子适合长跑穿女生
赤兔4更适合。
赤兔4，脚感比较轻弹，速度跑力量反馈比较迅速，重量比超轻要重一些，但是缓震和抗扭转各方面都不错，一样的价格只能买国际大牌比如阿迪耐克的入门鞋款，性能上是很难跟赤兔4相比的，毕竟这是一双可训练穿，可跑马拉松的专业跑鞋。
9. 哪个鞋子适合长跑穿呢
之前给朋友做过跑鞋推荐，身高体重情况与你类似，仅供您参考。
另外就是，一旦出现膝盖疼痛请马上停止运动，休息到完全不痛无异样为止，同时注意加强臀腿力量。
以下是跑鞋推荐：
根据你的身体条件和跑步情况，考虑你的跑伤的部位。综合考虑并不推荐你上高端配置的顶级慢跑鞋子，你应该更适合轻量化与顶级配置兼容的鞋款。选择的品牌基本都是我买过亲自穿过的，款式则基本也都基于上面的你的标准，同时兼顾外观和我自己的同类型跑鞋的使用感受，你再自行挑选哈哈。
主流品牌
1、asics
推荐gt2000 4。gt2000的第四代，但是好像没有特别好看的配色，第三代的配色会比较美一点。gt2000几乎涵盖所有aiscs的科技，比基础款配置全又比顶级款轻量化。我自己购置过3双，日常训练，速度课，马拉松比赛都可以适用。
第二双是个人觉得比较适合的鞋子，trainer 20，asics顶级科技简化版的训练鞋，在轻量和科技间很好的平衡了。就是今年的配色比较。。。
第三完全轻量化的就推荐fuzeX，就是女款配色我有点接受无能，男款是简单的纯黑和纯白，这鞋子应该能跑到半马，日常训练和慢跑没有问题。
第四如果你考虑顶级的话，其实不需要考虑kayano，可以选择metarun，今年asics出的顶级跑鞋，有女生上脚也很好看。
2、nike
就女生而言我觉得nike挺好的，有好看又好穿。推荐的是Nike Air Zoom Pegasus 33。算是一双不用磨合的百搭鞋款，作为一双更新到第三十三代的跑鞋，你就知道他肯定是nike花了很多心思在设计的经典款了。现在用了飞线做鞋面支撑加上zoom的缓冲气垫和中底泡沫，科技都是当家科技。配色的话有我偏爱的黑白色，搭配黑色紧身裤日常也可以穿着；当然也有潮流的颜色，或者你也可以id鞋款。nike的其他鞋子可能时尚性更强一点，功能性偏弱，我就不推荐了，好看的也可以入手。图都是来自于网图，具体可以nike官网或者淘宝看。
3、adidas
adi这几年鞋款比较一般，主推的是当家的boost科技。所以推荐的是偏速度一点的次顶级boost系列，名称是adidas energy boost 。
4、索康尼
索康尼跟后面的布鲁克斯，都是四大慢跑鞋品牌，质量和科技也都过关。
索康尼推荐三个，一个是我跟许多人推荐过的，索康尼性能轻量支撑等各方面结合最好的鞋子Saucony Triumph ISO 2，如果外型可以接受的话买这个不会后悔。
紧接着是他的轻量款zealot ISO，前后掌落差小一点，轻一点。
另一双是更轻量化一点的Kinvara 6，支撑稍微弱一点，更适合日常训练和半程，全程后半程会吃力点，当然你暂时不考虑全程所以也挺适合的。
就这三双而言我偏向第一双，当然按照外形选喜欢的也可以。
5、布鲁克斯
布鲁克斯我自己穿着比较少，就买过一双。所以就简单推荐个经典款式布鲁克斯 BROOKS GLYCERIN 13，国内称为甘油，也是双很经典的鞋子。
最后是我推荐的一些小众品牌，hoka one one
hoka是这两年在越野圈很火的一个鞋子，非常轻量、中底跑法、缓震十分出色，但鞋子的底非常厚，所以外观就见仁见智了，我个人买了四双，非常喜欢。
希望我的建议对你有所帮助。
以上。