一、十大名牌运动装女中老年人
要活就要动,运动与长寿之间存在着正相关。英国研究发现,运动可以保持我们免疫系统的年轻和效率。有规律运动的人,产生免疫性T细胞的胸腺明显大于无运动的人,甚至有运动的长辈,胸腺能与年轻人相当。
台湾南投医院物理治疗师陈怡君指出,运动的好处有健全免疫系统、坚固骨骼、使平衡更好、活化大脑连结,预防失智改善认知功能。因此,50岁以后,更要养成固定运动的习惯。
「而运动分四类,重要性相等。分别为有氧运动、肌力训练、平衡运动及柔软度运动。」陈怡君表示,有氧运动主要在训练整体健康和耐力;肌力训练能强化肌肉和骨骼,平衡运动可增强维持平衡的肌肉,预防跌倒;柔软度运动则能增加活动角度减少僵硬。运动不仅要求「有」,也要尽量涉及到所有的方面。
50岁以后,这 9 种运动是你的最佳选择
陈怡君建议, 50岁以后,有九大运动项目,可以选择自己喜欢或是擅长的作为入门,开始养成运动的习惯。
1.快走(有氧运动):
与慢跑相比,是低强度有氧运动,可提高心率和肌肉使用。对膝盖或脚踝无力的人,快走是更佳选择。 一项研究比较了平均年龄65岁的老年人的运动模式,是持续5个月「快走、慢走各3分钟交替」的间歇式走路,和每天走1万步的效果。结果,在进行间歇性走路的组别中,膝盖伸展、弯曲的强度,分别增加了13%和17%,最大氧气摄取量则增加了10%。
2.固定式自行车(有氧运动):
是有氧运动的一种很好的形式,不会对关节产生伤害。骑自行车是还可以训练核心肌群的运动,并有助于塑造平坦无赘肉的腹部,因为腹部肌肉在骑自行车时能得到运动。 首先骨盆要维持前倾的角度,让坐骨自然找到最稳定贴合的位置,要完成这个姿势,可以先把臀部往后坐到最宽的地方,感觉坐骨有托住,再弯腰往前,感觉腹部有向内收,腿部肌肉往上延伸拉长,锁骨拉长、肩膀放下,这样就能训练到腹部核心肌群。
3.游泳(有氧运动):
受水浮力支撑,对于关节炎和骨质疏松症者,是很好的运动,水提供的阻力会有肌力训练效果,即使不会游泳,也可以在水中活动。游泳可以均衡地运动全身肌肉,也就是说游泳可以训练核心肌群,核心肌群强化后,又能帮助游泳效能。
而不同泳式也各有其优点,例如蛙式可以用到下半身的四头肌、臀肌、及大腿,还有上半身的二头肌、胸大肌、肩部、及腹肌;自由式和仰式可以利用滑水动作,使肩部、背部、 三头肌及腹肌等肌群运动;而蝶式可以训练腰部肌肉,并雕塑肩部、背部、及腹部。而特别想要强化核心肌群的泳者,可以利用浮力板及蛙鞋训练双腹部,或利用划水桨板及八字夹腿浮板可以强化肌群。
4.深蹲(肌力及平衡训练):
体60%的肌肉都在腿部,因此大部分人开始接受阻力训练时,都是从下半身跟核心力量开始。中医师吴建东建议道,刚开始练习深蹲的人,可以先在身后放一把椅子,这样子即使没站稳,往后坐时也只会坐在椅子上。
放一把椅子还有一个好处,像是有些人练习深蹲时,会蹲太低导致重量被压在了膝盖,进一步加重膝盖负担。但是放了一把椅子在身后,因为椅子高度的限制,同时避免了膝盖的伤害。
5.太极拳(平衡、灵活度训练):
太极拳有益健康已经不是新闻,早在2012年,李甫中教授团队就在《NEJM》上发文证实,练太极拳可以改善帕金森式症患者的运动功能受损状况,防止患者跌倒。而这次的研究则是针对老人,他们发现,与有氧运动、练肌肉相比,每周参加两次1小时的太极课程,坚持半年,就能把跌倒风险降低58%!
6.手臂举重(肌力训练):
增强上背部和肩膀肌力。在散步的过程中,可以自行携带饮用水(小瓶矿泉水)拿在手上,散步时可同时挥动手臂,或是做出举哑铃的动作。看似简单的动作,亦能达到阻力训练的效果。
7.健身体操(肌力平衡训练):
体操可训练正确跑姿、平衡能力、协调能力、反应等。可以让长时间久坐的人,脑袋跟身体都重新动起来。 8.伸展:身体常感觉累是因为缺氧了。身体缺氧指的是,因为身体在某个姿势下固定太久,例如像是坐、躺等少动的的姿势,会让体内血液循环减慢,于是无法让新鲜的氧气无法顺利运送到身体各处,于是肌肉就会开始感到酸痛、紧绷,也为让人维持清楚的思绪,导致反应迟钝的情形。
所以透过伸展、伸懒腰这个动作,会让四肢都张开,这个时候全身肌肉都会出力,使得身体被「舒展」开来,也同时让带有氧气血液送至各器官及组织,有助唤醒肌肉、促进血液循环
9.瑜伽(柔软度,平衡性,力量训练):伸展所有肌肉保持灵活度,防止关节僵硬。伸展还有减肥的效果,日本瑜珈老师森世和说,持续不合理的饮食、运动习惯反而带来不好的效果,建议可以透过简单的瑜珈运动也能提高新陈代谢,改善永远瘦不了的体质。
二、中年运动品牌女套装
1、福太太
福太太女装品牌是上海浦东嘉事达制衣有限公司全权拥有的原创品牌。福太太女装品牌的一大特色是面向广大中老年女性推出高品质、高品位的四季女装。多年来,为解决、缓解中老年女性购衣难的问题作出了积极的贡献。
伴随着我国服装市场消费升级态势的出现,福太太女装在设计上更讲究独具匠心、独树一帜、独显韵味、独领风骚,既突出高贵典雅的个性风格,又融进当代的时尚元素,做工精致,穿着舒适,形象出众,市场占有率连续多年名列同行前茅,是我国服装市场中老年女装。
2、琴美人
以塑造“经典生活、知性女人”为己任,祟尚欧、韩“时尚、休闲、优雅”风格主调,融合中国服装流行趋势及消费者的喜爱评估,为品牌创造出富有独立个性的品牌风格,成为时尚白领、追求个性、不断探寻新的自我的知性女性的最爱。
“琴美人”品牌服装在设计风格上从东西方流行与古典文化中获得灵感,采用精致巧妙的图案设计和特殊的工艺制作,服饰以大胆创新的设计思维、休闲舒适的设计风格以及宽松典雅的时装造型,向人们展现出东方女性特有的气质和风采!
3、菲莉思蒂
菲莉诗蒂服饰公司创建于1984年,经过二十多年的发展,已由当初仅有十几人的小型作坊,发展成至今在全国都深具影响力的大型服装航母。
公司先后投资五千万元扩大服装专业生产基地,引进德国、日本、美国、台湾、香港等地的现代化先进制缝设备、后整理设备及应用“CAD”先进系统,建立了年生产力达二百万套的服装生产线。
公司旗下品牌“菲莉思蒂”、“花紫蒂”,已成功地为国内外众多知名企业塑造了优秀的企业形象,产品的质量和信誉得到了国内外广大客户的好评和服装界专业人士的高度赞赏。
3、胖人缘
胖人缘服饰有限公司主要经营中老年服饰、胖人缘,莱依罗尔,水磨经典,宝黛坊,我的,你的,我呼吸,女装等。公司秉承"顾客至上,锐意进取"的经营理念,坚持"客户第一"的原则为广大客户提供优质的服务。欢迎惠顾!
4、金科
中老年女装品牌金科,东阳中老年女装代表品牌,东阳市金科服饰有限公司坐落于风景秀丽的浙江省东阳市汉宁东路458号,金科中老年女装品牌占地面积13000多平方米。金科中老年女装品牌创立于1988年,金科中老年女装品牌集设计、生产、销售于一体的中老年女装专业厂家。
金科中老年女装品牌拥有强大的技术力量,配有设计、制版、制作等各类专业人员并拥有一流的进口服装CAD设计软件及新产品开发能力。
三、中年女运动服装品牌
适合中年妇女的服装品牌有哥弟 阁兰秀 声雨竹 名师路 玖姿 劲草 蕾朵 应大 恺撒 圣诺兰 贝妮斯 皮尔·卡丹等等。
30岁-40岁-50岁中年妈妈们选择服装和年轻人不同,她们更加注重衣服是否合身和舒适,符合她们的体型很重要,中老年人体型大多偏胖,选择服装也有难度,而中老年女装品牌就是为她们这个群体专业打造的,符合她们的审美标准!
四、品牌运动服女士中年穿搭图片
1.
马蹄裤可以配休闲鞋,穿起来十分起范儿,又酷又时髦。
2.
女士休闲鞋搭配一件黑色连衣裙,街头感十足,酷劲十足。
3.
女士休闲鞋搭配一身运动服,看起来非常休闲、随意,帅气有型。
五、中年女装品牌运动装
倒过来的x运动品牌是广州的寻格女装品牌。该品牌创立于加拿大,1961年由港口城市多伦多启航,如今已成长为一家从产品设计、研发到渠道销售垂直--体化经营,具有国际影响力的高端时尚集团。致力于建立一个满载创新活力,不断紧跟时代的全球时装行业。也将秉承环球视野。
六、中年女款运动服
这个是有的,你可以时刻的去关注一下京东的服装店产品还是比较多的,这款肯定也是有的。
七、品牌运动服女士中年穿搭
1.
搭配T恤牛仔裤 一般来说,在穿冲锋衣的时候,内搭适合搭配T恤,而且最好是长T恤,T恤显得休闲时尚,下身可以搭配牛仔裤,牛仔裤即耐磨而且耐脏,脚上可以穿搭运动鞋。冲锋衣这样搭配,会显得格外休闲,不过只适合在郊区或者是登高的时候穿搭,而且走起路来也是轻便有力。
2.
穿搭运动服 其实很多人穿冲锋衣,更多的时候还是喜欢做驴友,比如在户外参加活动,特别是需要在户外过夜的时候,冲锋衣的优势就凸显出来了。但是穿冲锋衣的时候,内搭运动服可以不?当然是可以,而且轻便的运动裤对于户外是非常有优势的,因为牛仔裤会略微显得有点紧,而运动裤则是非常悠闲的,特别舒服。
八、中年人运动服品牌
二线品牌,青州双宝林贸易有限公司,成立于2017-11-07,注册资本为500万人民币,法定代表人为刘长德,经营状态为开业,工商注册号为370781200113331,注册地址为山东省潍坊市青州市玲珑山北路638号中储物流五七一仓库东院,经营范围包括铝箔及制品销售
九、中年运动女装
一、适合体型胖的中年人穿的运动服
在运动服色彩选择上忌上身深下身色浅,因为这样会增加身体的不稳定感。冬天,不宜穿浅色外衣;夏天,不宜穿暖色、艳色或太浅的裤子,因为它会使胖人显得更胖。不宜穿色彩太艳丽或大花纹、横纹等运动服,这样会导致体型向横宽错视方面发展。对于肥胖体型的人穿衣方法是穿深色、冷色小花纹,直线纹运动套装可以显的清瘦些。款式上切忌繁复,要力求简洁明了。过厚面料还会使人显得更胖,而过薄布料也易暴露出肥胖的体型。推荐穿一整套的中年运动服装。
二、适合瘦高中年人穿的运动服装
不要选择单一性的冷色系、暗色系运动服,另外,可以穿着运动套装,让人看起来似阳光型,这样也会在视觉上造成错觉来增加体型。这类中年人适合穿浅色横色纹或大方格、圆圈等的运动服装,以视错觉来增加体型的横宽感。同时可红、橙、黄等暖色的服饰,使之看上去健壮一些、丰满一些、更匀称一些。不必刻意去追求世界名牌运动服,推荐偏稳重些的。
三、适合矮个子中年人穿的运动服装
个子较矮的中年人若穿运动服时搭配亮度大的鞋、帽,反而会显得更矮,因为"两头扩大"、"中间"收缩的缘故。如果身着灰色服饰,配上一顶亮度大的帽子,可显得高一些。上半身装扮的颜色要相近搭配属同一色系,忌穿反差大,对比强烈的服装。运动服色调以温和者为佳,极深色与极浅色都不好。尽量少穿或不穿色彩过重或纯黑色的服饰,免得在视觉上造成缩小感觉。不宜穿鲜艳大花图案和宽格条的服饰,应该挑选素静的和长条纹款式。在款式上尽量偏向于年轻系的。