穿高跟鞋怎样走路，姿势(从头到脚)才标准、自然、舒适？

正确的走姿： 穿上高跟鞋，双腿并拢，保持全身挺直（不要前倾或后仰），迈步前脚趾、脚踝与膝盖连成一线。

走路时，首先膝盖前屈，带起小腿向前迈，然后瞬间伸直腿部，脚跟与前掌几乎同时着地。

这与穿平底鞋的先脚跟后脚掌的着地方式不同，着地那一刻，重心前移。

再次以膝盖前屈的方式，一边收回另一条腿一边继续向前迈步。

当脚掌完全着地时，全身的重心是穿过脚踝，落于脚后跟。而穿着高跟鞋，脚踝稍微前移，重心是穿过脚踝的后方落于脚心靠后的位置。 从高跟鞋不同部位的磨损情况，便能判断出哪种姿势不正确。

鞋跟内侧的磨损，通常是由O型腿的站立与走路姿势造成。 以内八的姿势走路，一脚的脚趾向另一脚前方切入，容易令前掌内侧磨损。

脚尖或鞋底尖有磨损，多数是由于脚跟过于抬高，以前掌施力并首先着地而造成。 高跟鞋底内侧的磨损是由于内八的走路姿势，或脚拇趾外翻等问题造成。 O型腿站立与走路的姿势会令高跟鞋底外侧出现磨损的迹象。

若鞋跟有磨损或易断，是因为身体平衡感低下，关节的转动出现问题，或脚跟用力着地而造成的。